Mornings gelten als die beste Zeit des Tages zu sein! Sie werden nicht glauben, dass dies aber Ihr Gehirn ist am Morgen sehr aktiv. Wenn Sie eine Aktivität früh am Morgen durchführen, sind Sie sicher, es richtig zu machen und es zu früh beenden.
Aber wer wirklich liebt früh morgens aufwachen? Nicht viele Menschen sind von dem Aufwachen früh gern und geht ins Fitness-Studio. Sie würden lieber ein wenig zu spät aufwachen, genießen ihren Schlaf und ihre Kaffee, wenn ihr Magen für sie spuckt. Interessanterweise sind die meisten Menschen nicht Frühaufsteher obwohl es viele Vorteile, die mit ihm sind.
Wenn Sie früh am Morgen aufstehen, müssen Sie kümmern sich um ein paar Dinge zu nehmen, ohne scheitern. Es gibt einige Lifestyle-Fehler, die die meisten Menschen machen, wenn sie in dem Aufwachen am Morgen. Sie sollten sie im Idealfall zu vermeiden. Hier sind 8 Morgen Fehler, die wir alle neigen dazu, in unserem Leben zu machen.
Die Jerky Wakeup
Viele von uns wecken mit dem Alarm am Morgen Klingeln in den Ohren, wie wir wir sind spät für den Tag glauben. Aufwachen mit einem Ruck zusammen mit diesen Gedanken ist kein guter Weg, um den Tag zu beginnen. Ihre Muskeln führen langsam am Morgen, so dass Sie sicherstellen sollten Sie nicht zu schnell in Ihre Antworten sind.
Vermeiden von Stretching
Nach einem gesunden Schlaf, Ihre Muskeln und Körper steif werden. Sie müssen sie, um sie zu verjüngen und aufwachen. Stretching ist eine wichtige Tätigkeit sicherstellen, dass Ihr Körper aus der Steifigkeit bewegt.
Caffeine das erste, was
Die meisten von uns unseren Tag mit Tee oder Kaffee beginnen, sobald wir die Augen öffnen. Dies ist eine falsche Weg, um den Tag zu beginnen. Stattdessen haben, grüner oder weißer Tee, der gut für die Gesundheit angesehen wird.
Unter Ihrer Telefon
Seit dem Aufkommen von Smartphones, das erste, was wir am Morgen tun nach dem Aufwachen ist die Überprüfung für E-Mails und Nachrichten. Dieses Verhalten, Psychologen deuten darauf hin, macht nicht glücklich und produktiv. Im Gegenteil, erhalten Sie eine schlechte Stimmung in den Tag dank dieser Gewohnheit.
Nein zum Frühstück
Das Frühstück ist die erste und wichtigste Mahlzeit des Tages. Zu vermeiden, ist es nicht wirklich ein gutes Zeichen. Dies ist der größte Morgen Fehler machen Menschen. Stellen Sie sicher, Sie haben ein gutes und gesundes Frühstück jeden Morgen.
Grumpy Moods
Es ist ein neuer Tag! Stellen Sie sicher, dass Sie mit einer Stimmung aufwachen, dass Sie den Tag mit einem Lächeln genießen können. Vermeiden Sie in einem mürrischen Stimmung aufwachen, sonst versuchen, gute sanfter Musik, die Ihre mürrische Stimmung weg fahren kann.
Caffeine Nicotine starten
Die meisten von uns lieben unseren Tag mit Zigaretten zu beginnen oder ein starker schwarzer Kaffee? Sie werden sehen, dass diese Gewohnheiten für das System verheerend sein, wie Ihr Körper für eine Weile aus allen möglichen Energieversorgung war weg, und Sie es überschüssiges Nikotin und Koffein füttern.
Die Vermeidung der Tagesplanung
Es ist eine gute Gewohnheit, den Tag im voraus zu planen. Diejenigen, die nicht planen, haben einen Tag voller Stress. Der lange Tag hält nur weitergehen, und Sie halten nur Stress zu ihm hinzufügen.
