15 Brilliant Lebensmittel, die Sie für gesunde Nieren müssen essen

Nieren sind ein entscheidender Organ im Körper und sind mit der Durchführung einige wichtige Körperfunktionen beauftragt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten Funktion der Nieren zu erhöhen und gesunde Lebensmittel zu essen ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun. In diesem Artikel schauen wir auf Lebensmittel, die für die Nieren gut sind. Wir betrachten einige potente Lebensmittel, die Nierenfunktion zu verbessern helfen und halten Krankheiten in Schach. Diese Lebensmittel, die aufgrund ihrer Nährstoffzusammensetzung, dienen nicht nur die Nieren zu profitieren, sondern mehrere andere Organe des menschlichen Körpers als gut. Wir alle wissen, die schädlichen Auswirkungen von Nierenproblemen auf den menschlichen Körper. Vor diesem Hintergrund ist es mehr als nur wichtig, Lebensmittel zu essen, die, die für eine gesunde Nierenfunktion gut sind.

Eine der wichtigsten Funktionen der Nieren ist die Blutreinigung. Ohne gesunde Nieren, wäre es buchstäblich unmöglich für andere Organe in geeigneter Weise zu funktionieren. Mit verschlechterten Nierenfunktion, beginnen andere Organe über Laufe der Zeit misbehaving. Lassen Sie uns voran gehen und schauen Sie sich diese Lebensmittel gut für die Nieren. Diese Lebensmittel für eine gesunde Nieren können auch unter Lebensmittel eingestuft werden gut für Nierenerkrankungen und Nierenfunktion.

Hier sind 15 Lebensmittel, die für Ihre Nieren gut sind.

Kohl

Kohl ist einer der besten Lebensmittel für eine gesunde Nieren. Seine reiche Nährstoffzusammensetzung machen es eine Kraft, mit nicht nur für gesunde Nieren zu rechnen, aber gesunde Funktion anderer Organe als auch. Kohl ist reich an Folsäure, Phytochemikalien, die Krebszellen zu bekämpfen. Neben einer reichen phytonutrient Zusammensetzung, Kohl enthält auch Vitamin K, B12, B6, Folsäure und Ballaststoffe, alle diese macht es ein leistungsfähiges Lebensmittel für eine gesunde Nieren.

Blumenkohl

Eine schöne Quelle Folsäure und Ballaststoffe, Blumenkohl ist wieder eine der gesündesten Lebensmittel der Welt. Seine reiche Gehalt an Vitamin C macht es ein schönes Essen, die Immunität stärkt und fördert auch die gesunde Funktion der Harnwege.

Knoblauch

Knoblauch enthält gesunde Elemente, einschließlich Natrium, Phosphor und Kalium. Es ist reich ein brillanter entzündungshemmende Lebensmittel. Es senkt den Cholesterinspiegel und ermöglicht eine nahtlose Blutfluss im Körper.

Äpfel

Äpfel in der Welt leicht zu einem der gesündesten Lebensmittel sind. Sie haben starke Anti-Krebs-Eigenschaften. Äpfel sind reich an Ballaststoffen und sind wunderbare Lebensmittel, die Krebs kämpfen. Äpfel helfen, gesunde Nieren zu fördern und die allgemeine Gesundheit der Harnwege garantieren.

Zwiebeln

Zwiebeln sind schön Anti-Krebs-Lebensmittel und nachweislich für eine gesunde Lunge eines der ausgezeichneten Lebensmittel zu sein. Zwiebeln enthalten flavoinoids genannt Quercetin, eine leistungsfähige Verbindung, die Herzkrankheiten und Krebs kämpft. Soweit ihre Auswirkungen auf die gesunde Niere der Funktionsweise hinausgeht, Zwiebeln sind wunderbar Lebensmittel.

Beetroots

Beetroots haben lange ben bekannt für ihre Fähigkeit, den Blutfluss zu regulieren und Blutdruckwerte im Körper aufrechtzuerhalten. Sie enthalten Vitamin B6 und K, die beide für gesunde Nierenfunktion gut sind.

Heidelbeeren

Heidelbeeren sind eine der reichsten Quellen von Phytochemikalien anthocyanidins genannt, die aus dem Körper antioxidative Einfluss zu beseitigen. Sie enthalten auch gute Mengen an Magnesium und Zink, die beide wichtige Elemente für die allgemeine Gesundheit.

Himbeeren

Himbeeren, wieder einmal, eine entscheidende Verbindung enthalten Ellagsäure genannt, die durch freie Radikale neutralisieren Zellschäden verhindert im Körper. Himbeeren sind auch reich an Flavonoiden und Anthocyane.

Trauben

Trauben eine reiche Quelle für Vitamin C, einer der wichtigsten Vitamine, die zur Stärkung der Immunität helfen und den Blutfluss zu regulieren. Sie sind wichtige Bestandteile für eine gesunde Nieren.

Beef

Rindfleisch eine gute Quelle für Protein und enthalten essentielle Aminosäuren für eine gesunde Nierenfunktion. Es ist die gesündeste Fleisch Lebensmittel für eine gesunde Nieren.

Cranberries

Cranberries sind vor allem für ihre Anti-Krebs-Eigenschaften bekannt. Sie sind eine reiche Quelle für Antioxidantien, die die Wirkung der freien Radikale zu reduzieren. Die Konzentration der freien Radikale können zu mehreren undeisrable gesundheitlichen Komplikationen führen.

Eier

Eier sind reich an Eiweiß, Vitamin B6 und Vitamin D. Eiweiß sind eine brillante Quelle für Protein, enthält alle wesentlichen Aminosäuren.

Milch

Milch ist reich an Vitamin D, ein wichtiges Vitamin, das für ein gesundes Organ funktioniert gut. Milch ist gut für die Nieren, wie gut und hilft, den Blutfluss zu regulieren.

Olivenöl

Das Olivenöl ist eine wunderbare Quelle von Ölsäure, eine wichtige Komponente, die in der normalen Funktion der Nieren hilft . Olivenöl enthält Fette Mono-gesättigt, die Oxidation zu verhindern helfen. Darüber hinaus sind bekannte Leute, die Olivenöl zu verwenden, um über andere Öle ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Krebs und Diabetes.

Wasser

Last but not least, Wasser. Wasser ist die beste Verbindung für jedes Organ. Es versteht sich von selbst, dass das Wasser für eine gesunde Nierenfunktion von entscheidender Bedeutung ist. Trinken 3 Liter Wasser ist zwingend notwendig für eine gesunde Nieren.