15 Nebenwirkungen von Constant Sitzen bei der Arbeit

Haben Sie erkannt, dass für lange Stunden sitzen Ihr Leben verkürzen kann? Forscher haben berichtet, dass Personen, die für lange Stunden sitzen ein hohes Risiko des Todes von Herzerkrankungen haben. Auch ständiges Sitzen bei der Arbeit hat Nebenwirkungen, die auch zu schlechten psychischen Gesundheit führen kann. Die Gefahr der bei der Arbeit sitzen kann sogar machen die Person behindert und sogar Gesundheitsrisiken auslösen. Studien sogar sagen, dass Menschen, die in sitzender Tätigkeit gefangen sind, werden doppelt so hohes Risiko für eine bestimmte Art von Darmkrebs leiden. Denken Sie daran, dass zu viel sitzen schadet nicht nur Ihre Gesundheit, sondern es nicht einmal bei regelmäßiger Ausübung rückgängig gemacht werden kann. Experten haben festgestellt, dass es mindestens 24 chronische Erkrankungen im Zusammenhang mit den Gefahren der Sitzung bei der Arbeit sind. Hier sind einige der 15 Gesundheitsrisiken des verlängert bei der Arbeit sitzen.

High Cholesterin

Nach einem Jahr bei der Arbeit sitzen, können Sie langsam ein hoher Cholesterinspiegel erleben. Diejenigen, für mehr Stunden sitzen, sind weniger wahrscheinlich wünschenswert Niveaus des Cholesterins zu haben. Langes Sitzen hat mehr Chancen Störung in Stoffwechselfunktion zu verursachen erhöhte Plasmatriglyceridspiegel resultierende verringerte Mengen an High-Density-Lipoprotein-Cholesterin und gleichzeitig die Insulinempfindlichkeit verringert.

Fettleibige

Wie Tabak , auch für lange Stunden sitzen wird als gesundheitsgefährdend zu sein. Die Gefahr von Sitzen am Arbeitsplatz kostet ein Energieverbrauch der Person schrumpfen, da die Muskeln des Körpers nicht vollständig ausgenutzt. Darüber hinaus wird sogar die Kalorienverbrennung minimiert.

Heart Disease

Muskeln können nur weniger Fett verbrennen und es gibt mehr slothful Blutfluss durch langes Sitzen. Noch wichtiger wäre dies die Fettsäuren lassen das Herz zu pfropfen auf. Personen mit den meisten sesshaften Lebensweise sind eher Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu haben.

Cancer

Bei geringer körperlicher Aktivität, es besteht die Gefahr von Herzkrankheiten und Krebs zu sterben. Einige der gesundheitlichen Gefahren von den ganzen Tag lang am Schreibtisch sitzt, ist die Entwicklung des Corpus uteri, Brust- und Eierstockkrebs.

Diabetics

Sitzen am Schreibtisch wird nur die Fähigkeit des Körpers schädigen Blutzucker zu behandeln . Dies würde versuchen, verringerte Empfindlichkeit gegenüber dem Hormon Insulin zu verursachen, die für die Durchführung von Glucose aus dem Blut in Zellen hauptsächlich verantwortlich ist, und später, wenn es für Energie verwendet wird.

Smoggy Gehirn

Muskeln, die aktiv sind, Gehirn pumpt frisches Blut und Sauerstoff durch und löst dann Entlastung für alle Arten von Stimmung verbessern Chemikalien. Auf der anderen Seite, wenn Sie einen inaktiven Lebensstil haben, wird alles langsam einschließlich Ihr Gehirn.

Metabolisches Syndrom

Neuere Forschungen zeigen, dass das metabolische Syndrom die negativen Auswirkungen der sitzende Lebensweise ist. Sitzen für längere Zeit trägt zum Risiko des metabolischen Syndroms (Cluster von Erkrankungen wie Bluthochdruck, erhöhte Blutzuckerspiegel, überschüssiges Körperfett um die Taille und anomale Cholesterinspiegel).

Back Pain

Die gesundheitlichen Risiken von sitzen für lange Stunden kann eine wesentliche Ursache für Rückenschmerzen sein. Langes Sitzen kann auch die Festigkeit der Lendenwirbelsäule zu verändern und auf die Gefahr von Rückenverletzungen hinzufügen.

Inflexible Spine

Wenn es keine Wirbelsäule Bewegung ist es anfällig für Schäden werden kann. Denken Sie daran, wenn wir einige Aktivitäten zu tun, weichen Scheiben zwischen den Wirbeln entwickeln und Vertrag, die schließlich Blut und Nährstoffe aufzunehmen versucht. Wenn wir für lange Stunden sitzen neigen werden die Scheiben ungleichmäßig komprimiert.

Boring Soziales Leben

Die Gefahr von Sitzen am Arbeitsplatz kann ein Grund zur Besorgnis sein, da die Interaktion beschränkt wird und diese isn ' t gut für die psychische wohl~~POS=TRUNC.

Bein Störungen

Umfangreiche Sitzung wird die Blutzirkulation zu verlangsamen. Dies kann der Grund für die Flüssigkeiten in den Beinen zu bündeln. Und einige der gesundheitlichen Probleme reichen von geschwollenen Knöchel zu Krampfadern.

Nerve Damage

Neuropathien können auch aufgrund inaktiv verursacht werden und hält sich an einer Position für lange Stunden.

Falsch ausgerichtete Hüften

Wenn Sie an der Rezeption für lange Stunden geparkt werden werden, Sie neigen dazu, eine Menge Druck auf den Hüften, Knie und Wirbelsäule zu setzen, die zu Schwäche und tendinitis führt.

Gefühllosigkeit

in einer Position für eine lange Zeit sitzen wird Ihre Nerven verletzen und dazu führen können Sie die Beschwerden und Taubheit zu fühlen.

Depression

Wenn Sie am Schreibtisch gehen den ganzen Tag zu sitzen, kann es Ihnen nach unten in den Deponien zu fühlen. Je länger Sie sitzen Sie sind eher die Symptome der Depression zu erleben.