Cure Es gibt besten Hausmittel für niedrigen Blutdruck oder Hypotonie. Vor allem aber wollen wir ein Verständnis von dem, was den Blutdruck ist. Blutdruckmittel, um den Druck des Blutes gegen die Wände der Arterien. Normaler Blutdruckbereich 120/80 mm Hg (oder weniger als 140/90). Es ist wichtig, so dass das Blut im ganzen Körper hält auf zirkulierende Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.
Aufgrund einigen medizinischen Bedingungen bleibt es nicht normal. Der Druck des Blutes kann entweder hoch oder niedrig gehen. Ein hoher Blutdruck wird als Hypertonie und es gibt viele Auswirkungen es wie Blutungen, Herzinfarkt und Schlaganfall einschließlich Nierenerkrankung. Wenn der Druck des Blutes mehr als 120 /80mm Hg ist, wird sie als Bluthochdruck in Betracht gezogen.
Der Blutdruck niedriger als 1000 mm Hg systolisch oder 60 mm Hg diastol (weniger als mm Hg 100/60) als niedriger Blutdruck betrachtet. Es bedeutet, dass der Druck des Blutes gegen die Wände gering ist Sauerstoff zu Körpergewebe zu liefern. Dieser Zustand wird als Hypotension in medizinischer Hinsicht bekannt. Niedriger Blutdruck Symptome sind Schwindel, Erbrechen Gefühl und Ohnmacht. In schweren Fällen, niedriger Blutdruck ist lebensbedrohlich.
Wenn der Blutdruck niedrig ist, versagt das Gehirn eine ausreichende Versorgung mit Blut und Ursache Ohnmacht zu bekommen. Niedriger Blutdruck wird durch verschiedene Bedingungen wie Herzprobleme, endokrine Probleme, Dehydrierung und Mangel an Nährstoffen in der Ernährung, Medikamente, Blutverlust oder Schwangerschaft verursacht. Je nach dem Grund für einen niedrigen Blutdruck, können Sie bestimmte vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um die Symptome zu vermeiden und einige Hausmittel verwenden können loszuwerden, die Symptome zu bekommen. Es ist eine sichere und natürliche Behandlung von Hypotonie oder niedriger Blutdruck.
Heute Boldsky wird mit Ihnen einige bewährte Hausmittel für niedrigen Blutdruck oder Unterdruck teilen. Werfen Sie einen Blick auf einige erstaunliche natürliche Heilmittel für niedrigen Blutdruck oder Hypotonie.
Granatapfel
Dies ist eine beste und lange verwendet Heilmittel für niedrigen Blutdruck. Sie können es auf verschiedene Weise verbrauchen, den Blutdruck aufrecht zu erhalten. Sie können es als eine Frucht essen oder Sie können es in der Saftform haben auch
Rosinen
Dies ist ein sehr vorteilhaft Heilmittel für niedrigen Blutdruck. Setzen Sie diese Abhilfe für ein paar Wochen, um den Blutdruck zu verbessern. Tränken Sie etwa 20 bis 30 Rosinen in Wasser in einer Keramikschale. Am nächsten Tag morgens essen die Rosinen. Trinken Sie das Wasser, in dem die Rosinen getränkt wurden.
Steigern Sie Ihren Salzkonsum
Dies ist eine der schnelle Hausmittel für niedrigen Blutdruck oder Hypotonie. Fügen Sie mehr Salz oder salzige Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Salz hilft, den Blutdruck zu erhöhen. Nehmen Sie ein Glas Wasser add ½ Teelöffel Salz hinein. Trinken Sie das zweimal am Tag, wenn man ständig einen niedrigen Blutdruck haben, werden.
Honey
Honig ist ein Heilmittel für fast alle Beschwerden und ist eine der besten natürlichen Heilmittel für niedrigen Blutdruck oder Hypotension. Wenn Sie Schwindel aufgrund niedriger Blutdruck nehmen Honig fühlen sofortige Wirkung zu erhalten. Mischen Sie zwei Esslöffel Honig in einem Glas Wasser. Fügen Sie eine Prise Salz hinein und diese Mischung zu trinken.
Dark Coffee
Das Koffein in dunklen Kaffee hilft sofort den Blutdruck zu erhöhen. Wenn Sie ein anderes Gesundheitsproblem dieses Mittel zu vermeiden haben. Nehmen Sie 1-2 dunklen Kaffee täglich oder wenn Sie das Gefühl, die Warnzeichen von niedrigem Blutdruck.
Wasseraufnahme
Erhöhen
Dehydration ist die Ursache für einen niedrigen Blutdruck bei vielen Menschen. Daher ist es notwendig, die Wasseraufnahme zu erhöhen, wenn Sie das Gefühl, dass Ihr Blutdruck sinkt. Trinken 8-10 Glas waterYou können auch Wasseraufnahme in Form von Säften erhöhen.
Mandelmilch
Dies ist ein sehr vorteilhaft Hausmittel für niedrigen Blutdruck. Nehmen Mandelmilch als das erste, was am Morgen. Dies wird dazu beitragen, den Blutdruck zu erhöhen.
Rote-Bete-
Der Rohsaft von Rübenwurzel sehr hilfreich ist, den Blutdruck zu erhöhen. Nehmen Sie eine Tasse rohem Rübensaft zweimal täglich. Weiter das Mittel für mindestens eine Woche, um den Nutzen zu erhalten. Dies ist eines der besten Hausmittel für niedrigen Blutdruck oder Hypotonie.
Basil Leaves
Dieses pflanzliche Heilmittel ist sehr effektiv bei niedrigem Blutdruck zu heilen. Dieses Kraut hat viele medizinische Eigenschaft. Crush 10-15 Blätter von Basilikum. Der Stamm der Saft der Blätter. Mischen Sie diesen Saft mit einem Teelöffel Honig. Haben sie in leeren Magen am Morgen.
Vermeiden Sie Alkohol
Alkohol Austrocknung des Körpers verursacht zu niedrigem Blutdruck führen auch in moderaten Mengen genommen, wenn. Völlig Alkoholkonsum zu vermeiden und ersetzen sie durch Wasseraufnahme, wenn Sie einen normalen Blutdruck haben wollen.
Ändern Körperpositionen langsam
Plötzliche Veränderungen in der Körperposition kann Schwindel bei Menschen mit niedrigem Blut verursachen Druck. Dies wird als posturale Hypotension genannt. Atmen Sie tief durch, bevor am Morgen aus dem Bett. Setzen Sie sich für zwei Minuten vor dem Stehen. Wenn niedriger Blutdruck Symptome bekommen im Stehen, setzen Sie Ihr einen Fuß auf einen Stuhl und nach vorne lehnen. Dadurch wird die Blutzirkulation zum Herzen und Kopf zu verbessern.
Befolgen Sie eine gesunde Ernährung
Es ist notwendig, in der Ernährung, um Änderungen vorzunehmen, den Blutdruck zu kontrollieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält. Der Mangel an richtigen Nährstoffe können einen niedrigen Blutdruck verursachen. Die besten Lebensmittel für einen niedrigen Blutdruck sind Getreide, Obst, mageres Huhn, Fisch und Gemüse in der Ernährung. Begrenzen Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten reiche Nahrung wie Reis, Kartoffeln, Brot, Nudeln usw.
Mehrere kleine Mahlzeiten
Statt drei große Mahlzeiten zu haben, die postprandialen (nach dem Essen) verursachen Herbst Blut Druck nehmen mehrere kleine Mahlzeiten. Nachdem die Mahlzeiten mehr Blut zu Magen-Darm-Trakt werden umgeleitet wird dies zu einer verringerten Blutversorgung des Herzens führen und das Gehirn verursacht Schwindel. Teilen Sie die gleiche Menge an Mahlzeiten in 5-6 kleine Mahlzeiten. Relativ weniger Blut wird durch das Verdauungssystem benötigt werden.
Mild Übung
Studien haben gezeigt, dass leichte Übungen Blutdruck bei Menschen erhöht, die einen niedrigen Blutdruck haben, werden. Vermeiden Sie anstrengende Übungen, wie sie weiter senken den Blutdruck. Leichte Übungen wie Yoga, Wandern, Schwimmen und Radfahren sind sehr hilfreich, um den Blutdruck zu regulieren. Übungen sollten täglich durchgeführt werden, um den Blutdruck aufrechtzuerhalten.
Vermeiden Sie Stress
Stress ist ein wichtiger Faktor, der den Blutdruck bei Menschen schwankt. Vermeiden Sie alle Arten von Stress. Sie nicht bis spät in die Nacht arbeiten. Vermeiden Sie negative Gedanken und unnötige Sorgen.
