Immer wieder hören wir von unseren Nears und dears für Do 's und Dont' s in Bezug auf die Gesundheit. Unsere Ärzte sagen, gesunde Lebensmittel zu essen, essen Gemüse, das eine Routine machen ausüben, Junk-Lebensmittel zu vermeiden und so weiter und so fort. Allerdings ist dies eine universelle Wahrheit. Aber zur gleichen Zeit vergessen wir, dass die tägliche Routine außerhalb dieser Gesundheit (die meisten von uns können nicht richtig folgen), gibt es andere einfach und genießen Spaß Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit und steigert unsere Energie auf unterhaltsame Weise.
Es gibt einige ungewöhnliche Möglichkeiten, um Ihre Gesundheit natürlich zu steigern. Ungewöhnlich, sind sie nicht unnatürlich, und daher ruhig sicher werfen wir einen Blick haben. Sie verfügen über eine gut Basis wissenschaftlicher Vernunft, die ihre vorteilhafte Verwendung für Gesundheit bestätigt. Also dieser Zeit, warum nicht versuchen, diese unterhaltsame und spannende Gesundheit Regime heraus, dass viele Ihrer Beschwerden ohne Medikamente aus und einige Hausmittel abwehren wird.
So heute, Boldsky will mit Ihnen einige Möglichkeiten, Spaß zu teilen Gesundheit zu verbessern. Es ist gut gesagt, dass Lachen Falten schafft auf eine glückliche Personen-Gesicht, aber sie sind mehr wert als eine traurige knitterfrei Gesicht. So voran gehen und tun, um diese seltsame Wege zur Gesundheit zu verbessern. Werfen Sie einen Blick auf einige kreative Wege, um die Gesundheit zu verbessern.
Wald Wandern
Eines der interessanten Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit ist die Zeit in den Wald für seine therapeutische Wirkung zu verbringen. Es wird in der Mitte der Bäume und die Schönheit der Natur entspannende Wirkung auf Geist weg. Aber die Wissenschaft bestätigt nun seine heilenden Einfluss auf den Körper. Wenn Sie ein paar Stunden auf einer Waldwanderung oder auf dem Campingplatz an einem See verbringen atmen Sie in phytoncides, aktiv durch Anlage freigesetzten Substanzen. Diese Substanzen senkt den Blutdruck und Stress und Ihr Immunsystem.
Mond Garten
Es ist eines der besten und entspannende Möglichkeiten, Spaß Gesundheit Pflanzen eines Mondgarten zu verbessern, ist gut für Ihre Gesundheit und deine Seele. Das Einpflanzen Nacht-blühenden Blumen und Laub können helfen der Natur Heilkräfte rund um die Uhr verlängern. Sie werden auch den zusätzlichen Nutzen einiger Mondstrahlen (Mondtherapie) bekommen, die einige Gesundheitssucher glauben, der Schlüssel ist, alles von Depressionen, Krebs zu heilen.
Stand bei der Arbeit
Es scheint, absurd. Doch zu viel bei der Arbeit sitzen oder sonst ist jetzt für viele aktuelle Fragen der Gesundheit verantwortlich gemacht wird, wie Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes. Geben Sie den Stehpult, die Sie auf Ihre Füße zu arbeiten. Nach Ansicht einiger Experten, auf dem Arbeitsmarkt stehen wirkt nicht nur Übergewicht, sondern lindert auch Verletzungen und Rückenschmerzen. Booten
Lachen Madly
Dies kann eine seltsame Art und Weise scheinen die Gesundheit zu verbessern, aber es funktioniert tatsächlich . Wie wir hysterisch große Luftmenge lachen wird in die und aus den Lungen gepumpt, die im Körper viel Sauerstoff bringen. Lachen hilft bei der Freisetzung von Endorphin (ein chemischer Stoff, der uns glücklich macht), die das Immunsystem stärkt und senkt Stress. Ein gutes herzhaftes Lachen stärkt das Immunsystem. Es erhöht den Grad der immunoglobin, eine Chemikalie, die gegen Bakterien und Viren bekämpft. Es gibt auch Übung für unsere Voice-Box, Lunge und Zwerchfell. Lachen behandelt Verstopfung auch als Grund zum Lachen gibt es Bewegung im Darm, die in Stuhlgang hilft. Um eine bessere Leistung in einem in der Nähe Lachclub beitreten, wo Lachtherapie verwendet wird, um Stress abzubauen und eine gute Gesundheit.
ein Lied singen
Es ist eines der interessantesten Möglichkeiten, um die Gesundheit zu verbessern, auch wenn Sie ein schlechter Sänger sind. Singen bleiben Sie fit und fein. Es wird festgestellt, dass Menschen, die singen sind viel gesünder als diejenigen, die dies nicht tun. Singen hat wunderbare Wirkung auf unseren Körper. Es senkt die Herzfrequenz, Blutdruck und reduziert Stress und Schmerzen. Es stärkt das Immunsystem und gibt ein Gefühl von Wohlbefinden. Es gibt Training in die Lunge und Töne intercostal, Bauchmuskeln und Zwerchfell, die Durchblutung anregt. So scheuen sich nicht Ihre Lieblingsmelodie aus Singen, wann immer und wo immer Sie wollen.
Schlammbad
Dies ist eine überraschende Weise Energie und Gesundheit zu fördern. Schlamm besteht aus Mineralien wie Schwefel, Selen, Silicium, Eisen, Calcium, Zink, Magnesium, Kalium, Jod. Bei nassen Schlamm auf der Haut seine Mineralien angewendet wird erhalten in der Haut aufgenommen und in den Blutstrom gelangen. Schlamm hilft bei der Entgiftung des Körpers. Es stärkt das Immunsystem und verbessert die Blutzirkulation. Es verbessert die Fähigkeit des Körpers zu schwitzen, die bei der Ausweisung Giftstoffe aus dem Körper hilft. Es erhöht auch den Stoffwechsel, die Fette und verursachen natürlichen Gewichtsverlust verbrennt.
Wasser-Therapie
Wasser hilft bei der Giftstoffe aus dem Körper Ausspülen die die Ursache vieler Krankheiten sind. Es verbessert die Darmbewegung, reduziert Verstopfung, erhöht den Stoffwechsel und verbessert den Appetit. Es stärkt auch das Immunsystem und verbessert die geistige Klarheit. Es ist hilfreich, Hautproblemen wie Akne, dunkle Augenringe, Pigmentierung, Falten und übermäßige trockene oder fettige Haut zu vermeiden. Für diese Therapie 5-6 Gläser Wasser sollte jeden Morgen verbraucht werden, bevor Sie Ihre Zähne putzen und nicht alles essen für eine Stunde. Achten Sie darauf, um überschüssiges Wasser zu verbrauchen, da es zu Wasservergiftung führt.
Trinken Kaffee
Kaffee hat immer dafür, dass negative Auswirkungen auf die Gesundheit verantwortlich gemacht worden, aber es ist eine gute Nachricht für alle Kaffeeliebhaber, Forschung hat gezeigt, dass Kaffee Nutzen für die Gesundheit hat, wie es Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen zu verringern, Typ-2-Diabetes und Krebs. Es wird auch festgestellt, dass Kaffee den Blutdruck bei Menschen sofort steigt von niedrigem Blutdruck leiden. Es reduziert das Risiko der Entwicklung von Demenz und Alzheimer.
Baden im Meer
Es ist auch eines der unterhaltsamsten und Spaß Möglichkeiten, um Gesundheit zu verbessern. Die Forschung zeigt, dass ein Bad im warmen Wasser des Ozeans nehmen können Ihr Immunsystem stärken, Ihre körpereigenen Heilungskräfte aktivieren, verbessern die Durchblutung, Hydrat trockene Haut und erhöhen das Wohlbefinden und Entspannung. Zeit, um eine Welle oder zwei zu fangen, vielleicht, oder in einer Strand-Therapie verwöhnen lassen.
Go Tanzen
Es ist eine einzigartige Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern. Tanz gibt uns nicht nur Glück, sondern verbessert auch die Gesundheit sowohl auf geistiger und körperlicher Ebene. Tanz stärkt das Herz, Lunge und Körper Muskeln. Es verringert das Risiko von Osteoporose durch die Knochen stark zu machen. Man kann natürlich Gewicht mit Hilfe von Tanz verlieren. Es gibt Ihnen Vertrauen, verbessert Ihr Selbstwertgefühl und die sozialen Aussichten. Es verbessert die Funktion des Geistes und des Nervensystems. Im allgemeinen Tanz gibt ein Gefühl von Wohlbefinden.
barfuss
Dies kann eine seltsame Art und Weise klingen Gesundheit für einige zu verbessern. Allerdings nur, Ihre Schuhe auszuziehen und barfuß in der Natur können Sie mit guter Gesundheit segnen. Es ist erstaunlich, aber wahr, dass ein barfuß auch als Erdung bekannt, eine Menge von Nutzen für die Gesundheit gibt. Eine regelmäßige barfuß auf Gras, Erde oder Sand können Herz-Kreislauf-Funktion, reduzieren das Krebsrisiko erhöhen und Diabetes zu verhindern. Es erhöhen auch Antioxidantien in unserem Körper und verbessert den Schlaf.
