14 Best & Schlimmer noch Lebensmittel für Summer

Der Sommer ist eine Jahreszeit, wo Sie brauchen eine Handvoll von Lebensmitteln zu vermeiden und ersetzen sie durch eine bessere Optionen, die für Ihren Körper zu kühlen. In Indien gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen, um Sie natürlich cool.

Gesunde Früchte wie Papaya, Ananas und Avocado sind Wärme induzieren Früchte, die nur von innen fühlen sich warm zu machen. Wenn Sie diese Lebensmittel zu konsumieren erhöht es die Wärme in Ihrem Körper verursacht Akne und Furunkel Ausbruch auf der Haut.

Daher diese Probleme zu vermeiden, ist es am besten aus diesen Arten von Lebensmitteln im Sommer fern zu halten.

Auf der anderen Seite, die Lebensmittel im Sommer zu haben sind Wassermelone, Gurken, Guaven und jeder gesunde behandeln, die eine gute Menge an Wasser. Heute Boldsky teilt mit Ihnen ein paar Lebensmittel im Sommer zu vermeiden, und ein paar haben. Werfen Sie einen Blick auf das, was Sie während dieser Zeit des Jahres verbrauchen sollte.

Buttermilk

Buttermilk ist eines der besten Lebensmittel im Sommer zu haben. Es hilft dem Körper kühl zu halten und tötet auch schädliche Bakterien, die auf Beschwerden wie bringt -. Erkältung und Husten

Watermelon

Das beste Essen her Sommer ist Wassermelone. Diese rote saftige Frucht enthalten 90 Prozent Wasser und 10 Prozent des Fleisches. Der Konsum dieser Frucht im Sommer werden Sie nur hydratisiert.

Musk Melon

Musk Melone die anderen besten Lebensmittel, die Sie zu Ihrer täglichen Ernährung im Sommer sollte hinzufügen. Moschus Melone enthält auch einen Teil des Wassers, das Sie von Schwitzen verhindert.

Guava

reich an Vitamin C und andere entzündungshemmende Eigenschaften Guave macht Sie fühlen sich gesund und voller Energie, wenn im Sommer verbraucht. Es ist auch reich an Proteinen Sie so geben die Energie hinzugefügt.

Kokoswasser

die Körperwärme zu trinken Kokoswasser im Sommer zu reduzieren, ist obligatorisch. Kokoswasser hilft, Ihre Haut suchen frisch und weich. Es beseitigt auch die Giftstoffe aus dem Körper.

Orangen

Der Verzehr von Zitrusfrüchten im Sommer wichtig ist. Orangen sind eine Frucht, die Sie mit einer guten Menge an Vitamin C. Orangen bietet auch einen hohen Anteil an Proteinen, die Ihren Körper mit Energie füllen Sie aktiv rechts durch den Tag zu halten.

Tomaten

Dies ist auch eine andere Frucht im Sommer zu konsumieren. Tomaten sind reich an Vitamin C, die Keime gedeihen in den Körper tötet nur während einer Hitzewelle. Tomaten sollten zu Ihrer täglichen Ernährung aufgenommen werden, wie es im Einklang Ihre Immunität Ebenen hilft.

Nahrungsmittel enthalten, Spice

Lebensmittel, die Gewürz enthalten sollte im Sommer vermieden werden. Würzige Nahrungsmittel Ihren Körper Wärme und erhöht somit die Geschwindigkeit des Stoffwechsels zu. Zu viel Gewürz ist keine gute Idee, wenn die Sonne zu hell ist.

Nicht-vegetarische Kost

Obwohl nicht-vegetarische Essen eine gute Behandlung Ursache der Proteine ​​ist, es ist eine schlechte ist Idee im Sommer zu konsumieren. Lebensmittel wie Fleisch und Hammel viel Wärme haben, die für den Körper nicht gut ist.

Junk Food

Junk Food und locker. Dies ist jedoch ein Essen im Sommer zu vermeiden, da es eine Menge von künstlichen Eigenschaften enthält, die Sie faul fühlen. Er schneidet auch den Stoffwechsel Rate nach unten und fügt zu den Pfund.

Fettige Nahrung

Die meisten indischen Lebensmittel enthalten Tonnen Öl. fettige Lebensmittel im Sommer Konsumieren wird nur in den machen Sie schläfrig und träge fühlen.

Lebensmittel, die Sauce
enthalten

Sauce ähnliche Lebensmittel sind nicht nur schwer auf den Magen auch sie macht eine träge fühlen. Lebensmittel im Sommer zu vermeiden, sollten Grill Huhn, eine käsige Dip-Sauce und vieles mehr.

Kaffee

Die Menschen trinken Kaffee meist im Winter sein behalten ihre Körper warm zu helfen. Im Sommer vermeiden Kaffee und entscheiden sich für grünen Tee oder einem einfachen chai. Es hat viel mehr Nutzen für die Gesundheit für Sie im Sommer.

Honey

Wussten Sie, Honig Hitze im Körper hervorruft. Eines der schlimmsten indischen Speisen im Sommer zu vermeiden, ist Honig. Wenn Sie Honig zu Ihrem grünen Tee hinzufügen, stellen Sie sicher, dass Sie auch in ein wenig Zitrone quetschen.