12 Natürliche Wege zu bleiben Dieser Summer

Die Sommerhitze in kickt, und es gibt eine Menge Dinge, die Sie tun können Ihren Körper kühl zu halten. Hitzewellen kann Ihre Gesundheit zerstören, wenn Sie nicht über eine Reihe von Regeln, um diesen Sommer folgen. Mehr als Erwachsene, sollten Kinder Gesundheit das erste, was Ihnen am Herzen liegt.

Es ist wichtig zu sehen, dass Ihr Kind eine ausreichende Menge an Wasser täglich trinkt die Körperwärme zu reduzieren. Auf der anderen Seite sollten die Ältesten zu achten Sie auf die Lebensmittel, die sie essen und Wasseraufnahme. Um Ihren Körper kühl im Sommer, gibt es eine Handvoll natürliche Wege Boldsky teilt mit Ihnen zu folgen, so dass Sie gesund und fit.

4 Gründe, warum wir eine im Sommer kalt
FANG

Im Sommer werden Sie neigen dazu, viel mehr als normal zu schwitzen. Unter in Lebensmitteln, die einen hohen Gehalt an Wasser haben, ist am besten für Sie als tägliche Ernährung, da sie für den Verlust macht. Ebenso sollte man auch eine gesunde Übung Chart halten. Stellen Sie sicher, dass Sie fit und aktiv im Sommer sind. Hier sind einige der besten natürlichen Wege zu bleiben in diesem Sommer kühlen.

Trinken Sie viel Wasser

Trinken Sie viel Wasser an einem Tag zu Tag können Sie Ihren Körper fühlen kühl und leicht zu machen. Also, in den Sommermonaten, erhöhen Sie die Aufnahme von Wasser.

Indulge In kalten Duschen

Einer der natürlichen Möglichkeiten, um diesen Sommer zu bleiben kühl ist in kühlen oder kalte Duschen zu frönen. Dadurch wird automatisch die Körperwärme zu Fall zu bringen helfen.

Go Swimming

Wenn Sie in diesem Sommer, um Spaß mit Ihren Kindern Liebe, die einzige natürliche Art und Weise zu tun, ist zu schwimmen.

Opt Wasser Obst

Die beste natürliche Art und Weise in diesem Sommer cool bleiben ist für eine Ernährung mit Früchten oder einer Frucht jeden Tag zu entscheiden. Wassermelone ist der beste Sommer Früchte zu konsumieren.

Bleiben Sie weg von der Hitze Foods

Wärme induzierte Lebensmittel werden nur fühlen Sie sich verschwitzt und ekelerregend. Vermeiden Sie Papaya, Ananas und Jackfrüchte.

Chai ist eine bessere Option

Chai ist eine bessere Option für Sie zur Auswahl im Vergleich zu Kaffee. Tee macht Ihren Körper zu kühlen, während Kaffee Hitze im Körper hervorruft.

Halten Sie Ihre Füße glücklich und

Wenn Sie die Chance bekommen, genießen Sie Ihre Füße in kaltes Wasser. Halten Sie Ihre Füße kalt wird helfen, den Rest Ihres Körpers kühl zu halten.

Öl hilft Ihnen auch

Massage der Kopf mit natürlichen Ölen, um im Sommer kühl zu bleiben. Öl hilft den ganzen Körper zu kühlen.

Say No To Alkohol

Sagen Sie Nein zu Alkohol im Sommer. Die Eigenschaften, die in Alkohol hilft Ihrem Körper warm zu machen.

Zitronensaft wirkt Wunder

Zitronensaft wirkt Wunder in natürlich Ihren Körper Kühlung im Sommer. Trinken Sie viel Wasser Zitrone, wird es Ihr Verdauungssystem zu reinigen.

Add Ice In Your Life

In Eis zu alles, was Sie verbrauchen. Es ist eines der natürlichen Möglichkeiten im Sommer zu bleiben cool.

Veggies in Hülle und Fülle

Es gibt bestimmte Gemüse Sie in Hülle und Fülle im Sommer verbrauchen kann. Gurken, Tomaten sind ein paar, die Ihnen helfen, im Sommer kühl bleiben.