11 Ways Inder können das Krebsrisiko reduzieren

Krebs ist eine bedrohliche Erkrankung, die durch verschiedene bekannte ausgelöst werden kann, sowie unbekannten Gründen. Egal, was der Grund sein mag, Krebs nicht nur Risiken, die Patienten, sondern seine Familienmitglieder auch. Sobald diese tödliche Krankheit trifft dich, nichts kann außer den teuren Behandlungen durchgeführt werden. Nicht jeder ist mit einem silbernen Löffel geboren; daher müssen Sie sich mit der Krebsprävention vertraut sein. In dieser Hinsicht ist das einzige, was Sie tun können, bevor Krebs Sie trifft; Machen Sie sich nach Möglichkeiten zur Verringerung des Krebsrisikos mit einigen vorbeugenden steps.5 häufigsten Ursachen von CancerAlthough Krebsraten sind höher in den westlichen Ländern aufgrund von plötzlichen Veränderungen in der Lebensweise der Indianer gab es ein bemerkenswertes Wachstum in den Krebsraten Lernen in Indien als auch. Indian Diät umfasst die Vielfalt als zu den anderen Ländern verglichen. Laut den Forschern viele indische Pflanzensamen wie Chilis, Kümmel usw. und eine Vielzahl von Gewürzen haben krebsbekämpfenden Eigenschaften. Hier können lernen, wie Krebsrisiken in diesem Artikel zu vermeiden today.The erster Schritt zur Krebsprävention in der Küche beginnt. Der Artikel verstärkt darüber, wie Greens helfen, Krebs zu reduzieren. Um sich vor Krebs schützen Sie Gemüse, frisches Obst, Vollkornprodukte und Bohnen in Ihre tägliche Ernährung integrieren müssen. Pflanzliche Nahrungsmittel sind ein Muss, um zu helfen, Krebs zu verhindern, wie sie mit dem Kampf gegen Krebs Eigenschaften gibt es zuhauf. Nach den medizinischen Wissenschaften, sind folgende einige Ernährungsgewohnheiten, die Indianer, um folgen kann Krebs Bedrohung in Schach zu halten:

Omega-3-Fettsäuren

Leinsamen, Fisch und einige Nüsse Omega-3-Fettsäuren enthalten, die helfen, Krebs zu bekämpfen. Omega-3-Fettsäuren können auch die Entzündung zu verringern, um einige spezifische Arten von Krebs im Körper zurückzuführen ist.

Sagen Sie "Nein", um verarbeitete Salz

Verzichten verarbeitete Salz verbrauchen. Sie können Himalaya-Salz oder Celtic Meersalz statt, sondern das auch kaum.

Olivenöl

Statt der normalen Pflanzenöl Verwendung Olivenöl zum Kochen Zweck mit Krebs zu verhindern.

Plant Food

Pflanzennahrung essen was bedeutet, mehr Gemüse raubend Krebs zu verringern. Fügen Sie ein Sortiment von Nüssen, Früchten, Bohnen und Getreide in Ihre tägliche Ernährung, Krebs zu bekämpfen.

Ganze Körner

Ganze Körner bestehen aus Antioxidantien und Ballaststoffe, die das Krebsrisiko kann helfen senken. Statt also auf Weißbrot, weißer Reis und Gebäck Frass, stopfen sich mit Vollkornbrot (oder braune Brote) und brauner Reis.

Blattgemüse

Blattgemüse Verbrauchen Krebs zu verringern. Salat und Spinat sind reich an Lutein und Beta-Carotin, die Antioxidantien, die Bekämpfung von Krebs helfen.

Rote Trauben

Rote Trauben enthalten "Resveratrol", das ist ein Antioxidans, das auf der Haut gefunden wird von diese Trauben. Studien sagen, dass Resveratrol hilft, das Wachstum der Krebszellen zu verhindern. Rotwein und Traubensaft enthält auch Resveratrol.

Kreuzblütler Veggies

Blumenkohl, Kohl und Brokkoli fallen unter die Kategorie von "Kreuzblütler". Sie müssen diese Gemüse konsumieren Krebs zu reduzieren, weil sie einige krebsbekämpfende Bestandteile enthalten, die verlangsamen die Entwicklung von Tumoren und klopfe an die Krebszellen nach unten.

Kurkuma

Kurkuma ist weit verbreitet in der Mehrheit verwendet von indischen Küche. Kurkuma besteht aus "Curcumin", die Bekämpfung von Krebs hilft. Studien sagen, dass Curcumin einige Arten von Krebszellen verlangsamen kann und auch die Ausbreitung dieser Zellen verlangsamen.

Grüner Tee

Grüner Tee ein Antioxidans als "Catechine" bekannt enthält, die verhindern helfen kann Krebs. Catechine kann das Wachstum von Tumorzellen trimmen und auch die Tumore schrumpfen kann. So können Sie so viele Tassen grüner Tee schlucken Sie wollen!

Wie pro die Forscher, können die oben genannten Ernährungsgewohnheiten, die Indianer überzeugen, wie Greens helfen, Krebs zu reduzieren, und warum sollten sie Gemüse essen Krebs zu verringern.