Es gibt viele Gründe für Schlaflosigkeit im Sommer. Eine neue Studie behauptet, dass viele Menschen Schlaflosigkeit vor allem während der Sommersaison im Vergleich zu anderen Jahreszeiten melden.
7 Sommer Gesundheitliche Bedenken Sie sollten für
Look
Der menschliche Körper auf verschiedene Weise zu verschiedenen Jahreszeiten reagiert . Es gibt bestimmte Veränderungen, die in den Stoffwechsel des Körpers von den vorherrschenden Wetterbedingungen abhängig auftreten.
Wenn eine Person der Schlaf entzogen wird, es wirkt sich auf die Gesundheit Zustand in mehrfacher Hinsicht. Das ist der Grund, warum es besser ist, über die Gründe für Schlaflosigkeit im Sommer kennen zu lernen.
Gesunde Snacks Im Sommer
Essen
Es ist ratsam, alle Fenster während der Sommertage zu schließen. Es ist besser, alle von ihnen nach Sonnenuntergang zu öffnen, so dass Sie Ihren Platz abkühlt. Außerdem ist es ratsam, für eine kalte Dusche zu gehen, vor dem Schlafengehen, so dass Ihr Körper entspannt wird.
Sweat
Sweat Schlaflosigkeit im Sommer führen kann. Wenn Ihr Platz feucht bei heißem Wetter ist, werden die Dinge noch schlimmer. Es ist besser, eine Dusche zu nehmen vor dem Schlafengehen, so dass Sie loswerden, dass verschwitzt Gefühl bekommen kann. Sie können einschlafen, wenn Ihr Körper frisch riecht.
Hot Wetter
Sommer Schlaflosigkeit aufgrund der heißen Wetterbedingungen sein kann. Wenn die Temperatur zu hoch ist, kann es sehr unbequem zu schlafen. Außerdem regt die Wärme an den Körper und das würde machen es schwer einzuschlafen. Klimaanlage können sich Ihre Bett-Zimmer helfen.
Rausch
Wenn es Lärm rund um Ihre Nachbarschaft ist, wird es einer der Gründe, warum Sie schlafen spät fallen. Im Sommer, neigen die Aktivitätsniveaus in allen Bereichen höher. Im Winter bekommen die Menschen drinnen in den frühen Abend, aber während der Sommer, genießen die Menschen das Nachtleben mehr.
Allergien
Dies ist einer der Gründe für schlaflos Sommernächte sein könnte. Da wir auf bestimmte Arten von Allergien im Sommer neigen, beim Einschlafen kann ein Problem im Sommer werden.
Längere Tage
Als Tage sind in der Regel im Sommer länger zu sein, Ihren Körper bestimmte Veränderungen erfährt. Dies macht es schwierig, einzuschlafen.
