Growing gesundheitlichen Bedenken hat über ihre Ernährungsgewohnheiten Menschen mehr bewusst gemacht. Die Menschen suchen in den Ernährungsgewohnheiten, die für sie während eines Teils des Tages gut oder schlecht sind. Sie nehmen sogar Rat der Ärzte und Ernährungsberater, die eine Behörde über die besten Ernährungsgewohnheiten haben.
Bad Schlafgewohnheiten, die Ihren Schlaf
Ruin
Die Menschen von etwas zu essen spät in der Nacht verzichten. Aber es gibt einige Lebensmittel, die schlimmste für eine Late-Night-Snack sind, da sie schreckliche Menge Probleme verursachen können, wenn verbraucht.
20 Foods in der Nacht
zu vermeiden
Wenn Sie kümmern sich um Ihre Gesundheit und das Ihrer Lieben, dann vermeiden Sie diese Lebensmittel spät in der Nacht zu essen, das schlimmste der Partie sind.
dark Chocolate
die dunkle Schokolade sind die schlimmsten Lebensmittel zu essen spät in der Nacht, da sie Koffein haben, können Störungen im Nervensystem erstellen. Sie können eine schreckliche Menge von Problemen beim Schlafen, wenn Sie Ihr Bett in der Nacht zurückziehen.
Boxed Getreide
Obwohl die boxed Getreide attraktiv erscheinen, haben sie oft viel Zuckergehalt. Sie können in Ihrem Körper den Blutzucker erhöhen. Damit ist es eines dieser Lebensmittel nicht in der Nacht zu essen. Stattdessen können Sie schlicht Popcorn versuchen, wie es noch bis spät in die Nacht verbraucht werden kann.
Ice Cream
Gefrorenes haben gefüllte Zucker und andere Inhalte, die in der Nacht schwer zu verdauen sind. Abgesehen von Erkrankungen des Magen, können Sie das Risiko stehen das Gewicht zu erhöhen. Eis gehören zu der Kategorie der schlimmsten Lebensmittel, die man spät in der Nacht essen konnte.
Fruity Yogurt
Naturjoghurt ist in Ordnung, aber fruchtiger Joghurt enthält schädliche Inhalte in Form von Zucker, Konservierungsstoffe und viele weitere Dinge, die in der Regel nicht über die Körperbedingungen entsprechen. Fruchtige Joghurt ist ein Lebensmittel, das Sie auf jeden Fall zu spät in der Nacht vermeiden sollten.
Würzige Nahrungsmittel
Dies sind die schlimmsten Lebensmittel spät in der Nacht zu essen, da sie schwer zu verdauen. Sie sollten scharfe Speisen ignorieren immer zu essen, vor allem, wenn man das Alter von 40 Jahren überschritten haben. Dies kann Magenbeschwerden und Magen-Darm-Probleme verursachen.
Alkohol
Obwohl Alkohol für den Körper immer schädlich ist, sie unter den schlimmsten Lebensmittel zu essen [Getränk] spät in der Nacht. Sie sind giftig von Natur aus ein sie verursachen auch unangenehme Situationen für Sie in der Nacht. Halten Sie sicheren Abstand von Alkoholen in der Nacht.
Soda
Soda aller Art ist sauer durch die Natur. Es kann für den Körper extrem schädlich sein, wenn spät in der Nacht verbraucht. Sie verursachen Schäden an der Armatur und Arterien, die Blut im Inneren des Körpers tragen. Soda ist auch eine der schlimmsten Lebensmittel spät in der Nacht zu essen.
Schmelzkäse
Naturkäse ist weit besser als Schmelzkäse als der Fettgehalt hoch im Schmelzkäse ist. Es kann natürliche Stoffwechsel-Prozess beschädigt werden, wenn in der Nacht verbraucht. Es kann zu schweren Verdauungsstörungen verursachen. Sie können sogar schlaflose Nächte Gesicht. Schmelzkäse ist nicht eines der Lebensmittel sollten Sie zu spät in der Nacht zu essen.
Kaffee
Aufgrund der Säuregehalt, Kaffee zu schweren Komplikationen führen kann, wenn Sie diese in der Nacht verbrauchen. Es hat eine hohe Menge an Koffein, die es zu einem der am meisten unerwünschten Lebensmittel nicht zu essen in der Nacht macht. Es macht Sie auf Ihrem Bett hin und her wälzen, ohne einen gesunden Schlaf haben.
Fettige Nahrung
Zu viel Konsum von fettige Lebensmittel können für den Magen extrem schädlich sein. Üblicherweise werden solche Nahrungsmittel sind sauer und sie sind schwierig und verdauen. Aufhören zu essen fettige Lebensmittel in der Nacht für eine gute Gesundheit.
Mexican oder Thai Food
Obwohl köstlich durch Geschmack, sowohl mexikanische und Thai Lebensmittel enthalten oft einige schädliche Gewürze und Aromagehalt, die für die Nacht nicht immer geeignet sind. Halten Sie von solchen Nahrungsmitteln weg, wie sie unter den schlimmsten Lebensmittel sind spät in der Nacht zu essen.
Fastfood wie Pizza
Pizza und Cheeseburger sind lecker o der Zunge, aber sie können sein Schlimmste für den Magen, vor allem, wenn dein nachts verbraucht werden. Fast Food vor dem Schlafengehen ist eine strikte No-No. Pizza und andere Fastfood sind einige der schlimmsten Lebensmittel spät in der Nacht zu essen.
