Der Schmerz ist ein Abwehrmechanismus im Körper, die anzeigt, dass etwas nicht stimmt. Es ist erst nach Schmerz erleben, die Sie für die medizinische Check-ups gehen, den genauen Grund der Schmerzen zu kennen.
Schmerz nur ein Symptom für jeden zugrunde liegenden Krankheit. Sie müssen die Behandlung von Krankheiten erste seiner Schmerzen loszuwerden. Es gibt jedoch einige gesundheitliche Probleme, in denen Schmerz lange dort verbleibt. Zum Beispiel Gelenkschmerzen, Migräne, Knochenbrüche, Verstauchungen, Magenschmerzen, Krämpfe usw.
10 Natürliche Wege glücklich und To Be
Chronische Schmerzen bedeutet, dass Schmerz ist mild, und es ist in Körper seit längere Zeit so wird die Person ihren gewöhnlichen Schmerzmittel täglich zu nehmen. Es ist nicht gut für Ihre Gesundheit Schmerzmittel zu haben, wie es Nieren- und Leberschäden verursacht.
Es gibt einige wirksame natürliche Wege, um Ihre Schmerzen zu verwalten, ohne Schmerzmittel verwenden. Werfen Sie einen Blick auf einige der Möglichkeiten, natürlich Schmerzen zu lindern.
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Verwalten Sie Ihr Stresspegel
Manchmal ist die Hauptgrund der körperlichen Schmerz ist zu Ihren Stress zurückzuführen. verschiedene Aktivitäten durchführen, die Sie gerne Ihren Stress zu verwalten. Wenn Sie einkaufen gehen möchten oder einfach nur Zeit in der Natur verbringen, tun gerade diese Aktivitäten Ihrer chronischen Schmerzen loszuwerden.
Übung
für einen Spaziergang oder Joggen gehen, die eine beste Form ist von trainieren. Sie können auch zum Radfahren oder Schwimmen gehen. Dadurch wird entlasten Sie Ihren Stress wie Ihr Gehirn glücklich Chemikalien wie Endorphine bekannt veröffentlichen. Ihre Blutzirkulation erhöht auch, und dies wird die Linderung von Schmerzen geben.
Stretch Die schmerzenden Muskeln
Wenn Sie Ihre Arme oder Beine schmerzen, sie strecken, so dass die zu verletzen Muskeln schneller heilen. Stretching hilft bei der Heilung und somit lindert Schmerzen. Sie können es langsam wie die verletzten Muskeln können Schmerzen. Es gehört zu den besten Möglichkeiten, Schmerzen natürlich zu entlasten.
Eat Desserts
Sie können mit Desserts Schmerzen ohne Schmerzmittel töten. Eine Studie hat gezeigt, dass der Verzehr von Eis, Schokolade und Kekse helfen, Schmerzen zu lindern. Aber in Maßen essen, wie es andere Fragen der Gesundheit führen kann im Übermaß, wenn.
Have Knochen Broth
Dies ist eine Suppe, die durch Kochen Knochen von Schafen oder Rindfleisch erhalten wird. Knochen sind reich an vielen Nährstoffen, die Schmerzen zu lindern. Also in die Gewohnheit Knochensuppe mit Schmerzen zu lindern. Dies ist eines der besten Hausmittel gegen Schmerzen.
Wärmetherapie
Wärme lindert Schmerzen an den Körperteil verletzt durch den Fluss von Blut in den Bereich zu erhöhen. Das Blut transportiert Sauerstoff und Nährstoffe zu den schmerzhaften Bereich, die Schmerzen zu lindern hilft. Sie können auf der Wärmflasche oder elektrische Heizkissen setzen die Signale von Schmerzen zu blockieren.
Ice
Schmerzlinderung ohne Schmerztabletten Holen von Eis verwenden. Eis auf dem betroffenen schmerzende Stelle reibend arbeitet als Betäubungsmittel. Es verringert die Schmerzempfindung an den schmerzenden Bereich von Taubheit verursachen. Ice Anwendung reduziert auch Entzündungen. Also sofort gelten Eis auf dem geschwollenen und schmerzenden Bereich.
Find Company
Versuchen Sie Zeit mit Menschen zu verbringen, die auch unter chronischen Schmerzen, wie Sie leiden. Dadurch werden Sie geistigen Frieden geben, wie diese Personen Ihren Schmerz verstehen. Es ist besser, mit ihnen und nicht den Menschen zu sprechen, die sie nicht verstehen.
