Getrocknete Früchte und Nüsse sind reich an Ernährung und Vitamine. Sie bieten unseren Körper mit viel notwendigen Vitamine, die nicht nur unseren Körper mehr Nährstoffe und Mineralien geben, sondern auch eine Menge von Krankheiten zu heilen und zu verhindern, dass sie unser Immunsystem zu schädigen.
Die getrockneten Früchte und Nüsse sind reich an Faser, die unser Verdauungssystem stärker und besser hilft infact die Verstopfung Problem machen bei der Lockerung. Nüsse besteht ebenfalls aus Eisen und Protein, das ein Pluspunkt für diejenigen, die Vegetarier sind.
Der Körper genügend Eisen benötigt, um zu verhindern Anämie zu kontrollieren. Getrocknete Früchte und Nüsse mit einem Glas Orangensaft oder Zitronenwasser hilft, das Eisen besser aufgrund der Vitamin-C-Gehalt in absorbieren.
In dieser schnelllebigen Welt braucht man sie Vitamine und Mineralien richtig. Sie bieten unseren Körper mit der richtigen Menge an notwendigen Vitamine, die für eine berufstätige Frau benötigt werden. Wir alle wissen, dass ein gesunder Körper zu einem gesunden Geist entspricht.
Mandeln
Mandeln reich an Kalzium sind, die das Risiko von Bluthochdruck verringert. Infact, eine berufstätige Frau sollte den Stress auf Ihren Körper jeden Morgen ein paar Mandeln nehmen zu erleichtern.
Cashew Nüsse und getrocknete Aprikosen
Cashew-Nüsse und getrocknete Aprikosen in Kupfer reich sind, die hilft, die gespeichertem Eisen in unserem Körper werden besser genutzt werden. Sie helfen, unsere Muskeln reibungslos funktionieren.
Termine und Abb
Daten und Feigen unser Körper mit Faser bereitzustellen, die Herzkrankheiten zu verhindern hilft und Diabetes, es hilft auch bei der Ihr Gewicht auf Schach zu halten und gibt eine bessere Verdauung.
Pistazie
Pistazie unseres Körpers mit Mangan sorgen, dass unsere Knochen stärker macht. Es hilft in unserem Stoffwechsel, der Schilddrüse und Blutzucker zu regulieren.
Walnüsse
Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die eine schwangere Frau immens helfen, indem sie die Entwicklung des kindlichen Gehirns zu helfen.
Pinienkerne
Pinienkerne sind reich an Zink, die das Immunsystem des Körpers verbessert.
Rosinen
Rosinen Hilfe, um die Hohlräume in Schach zu halten. Essen eine Handvoll Rosinen täglichen hilft in den Zähnen von Hohlräumen zu schützen und es hilft auch, schöne Augen zu halten, indem sie von der Vision Probleme im Zusammenhang zu schützen.
