Haben Sie wissen, dass es bestimmte Lebensmittel, die so stark sind, dass sie über Nacht ein, die Immunität steigern kann? Ja, Lebensmittel wie Joghurt, Kohl, Wassermelone sind einige exotische Lebensmittel, die mit Vitaminen, Mineralien und Nährstoffe genug, um den Körper in die Tat zurück zu steigern verpackt werden.
Diese exotische Lebensmittel, die Immunität zu steigern helfen Ruhe und Erholung zu fahren Symptome von Erkältungen und Grippe. Die Eigenschaften, die in diesen Lebensmitteln wird Ihr Körper vor weiteren Krankheiten zu schützen und damit Sie aktiv und fit zu fühlen. Auf der anderen Seite, diese exotischen Lebensmittel, die die Immunität hilft sehr viel zur Bekämpfung der Kälte zu steigern.
Wenn Sie mit einem kalten Ende sind, während der Monsunzeit, diese 12 Super-Lebensmittel werden hinzugefügt werden müssen Ihre Diät. Es ist auch wichtig, dass Sie mindestens zwei oder mehr dieser Lebensmittel auf einer täglichen Basis, wenn Sie sich mit einem kalten verbrauchen. Es ist auch wichtig für Sie Wasser auf Ihre Ernährung wie bei diesen exotischen Lebensmittel hinzufügen, spült Wasser, um die Giftstoffe aus zusammen mit der Infektion
12 exotische Lebensmittel gegen Kälte Immunsystem zu stärken.
Grapefruit
Grapefruit wird mit Bioflavonoiden verpackt, die pflanzlichen Nährstoffen, die helfen, Erkältungen zu bekämpfen und weitere Krankheiten zu verhindern, welche anfällig ist im Monsun zu bekommen.
Cinnamon
Zur Steigerung Ihrer Immunität gegen Kälte, auf einer heißen Tasse Zimt-Tee schlürfen ist einfach das beste. Zimt ist ein Gewürz, das die Erreger tatsächlich bekämpft die Krankheiten verursachen.
Pilze
exotische Lebensmittel Sagen und wir sofort von Pilzen denken, die eine der besten ist jede Krankheit zu kämpfen. Pilze enthalten Zink, die Krankheit zu bekämpfen hilft und verbessert somit Störfestigkeitswerte.
Kale
Kale viel Vitamin K Lebensmittel einführen, um Ihre Ernährung, die Immunität gegen die Kälte zu steigern. Kale ist eine solche exotische Nahrung, die Infektion bekämpft und regeneriert andere Antioxidantien im Körper.
Watermelon
Wasserbasis Lebensmittel sind eine weitere Möglichkeit, jede Art von Infektion im Körper zu kämpfen. Da es Lycopin enthält, hilft es, die Immunität aufzubauen.
Yoghurt
Yoghurt eine reiche Quelle Vitamine und Eiweiß ist. Es ist auch mit Laktobazillen, ein Probiotikum verpackt, die die Immunität gegen die Kälte zu kämpfen steigert.
Weizenkeim
Wussten Sie, Weizenkeime reich an Eiweiß und Vitaminen genug, um jede Krankheit zu bekämpfen in der Monsunzeit. Weizenkeime hat auch einen hohen Anteil an Vitamin E, Cholin und Zink, die die Immunität erhöht.
Gewürze
Sie sagen, die Gewürze sehen Sie während der Monsunzeit essen. Allerdings Gewürze wie Kurkuma, Ingwer, Rosmarin sind einige, die Kampf kalt und Immunität erhöhen zugleich.
Gemüsesaft
Gemüsesaft mit Hilfe von Gemüsesäften Steigern Sie Ihre Immunität. Es ist immer gut, um den Körper mit Gemüse zu steigern, die Vitamin C enthalten Also, Karottensaft ist die erste bevorzugte Wahl.
Wasser
Trinken Sie viel Wasser, wenn Sie krank sind, ist eine der Möglichkeiten, um die Infektion aus dem Körper zu spülen. Fügen Sie 3 Liter Wasser in Ihrer Ernährung Ihren Körper mit Energie zu steigern.
Grüner Tee
Grüner Tee ist reich an Koffein, die wiederum gut ist Müdigkeit zu kämpfen, wenn Sie krank sind. Nippen an einer Tasse lauwarmen grüner Tee helfen Immunität gegen Kälte zu steigern.
Kurkuma Milch
eine Prise Kurkuma in heißer Milch hinzufügen. Trinken Sie diesen Trank zweimal an einem Tag von Erkältungen und Grippe in der Monsunzeit zu kämpfen.
