Eine gesunde Stuhlgang ist ein notwendiger Aspekt im Gesamt gesunde Funktionieren des Körpers. Wenn Ihr Körper ausfällt des Abfallmaterials auf Zeit, um loszuwerden, könnte es für die Gesundheit sehr gefährlich sein.
Natürliche Irritable Bowel Behandlungen
Auch eine gesunde Stuhlgang bedeutet ein gesundes Verdauungssystem. Ein gesunder Mensch sollte pro Tag mindestens 2-3 Bewegungen haben.
Wenn der Darm Frequenz zu niedrig ist, wird es als Verstopfung genannt, und wenn sie zu hoch ist, kann es wie Durchfall zu sehen. Mit anderen Worten, wenn Stühle zu schnell passieren ist es Durchfall und wenn sie zu langsam sind, ist es Verstopfung. Diese beiden Bedingungen sind ungesund.
Wenn Ihr Körper richtig ausscheiden ausfällt, ist es sehr wichtig, einen Gesundheitscheck zu besuchen, da sie mehrere Gesundheitsfragen oder zumindest Trigger andere Probleme bedeuten kann.
Sie wissen, dass Sie Ihre Ernährung in der Förderung einer gesunden Darm seine eigene Rolle spielt? Wenn Sie Ihre Ernährung Faser fehlt, können erhöhen das Risiko von unregelmäßigen Darm. Auch wenn Ihre Lebensmittel verunreinigt ist, können Sie Durchfall leiden.
Home wirksame Rechtsmittel zur Behandlung von Verstopfung
Am Ende des Tages, abnorme Stuhlgang schwere Unannehmlichkeiten verursachen kann. Sobald Sie aufwachen, wenn Sie nicht über einen natürlichen Stuhlgang erfahren könnten Sie Abführmittel benötigen. Bevor eine solche Situation eintritt, gehen Sie durch die folgenden Tipps, um die Situation zu ändern.
Aloe Vera
Sobald Sie aufwachen, verbrauchen, indem man ein paar Tropfen Aloe Vera Gel es in Wasser. Dies hilft, Ihren Darm in zu bewegen.
Prunes
Prunes enthalten auch Ballaststoffe und Antioxidantien. Sie helfen, den Stuhl zu bewegen, indem sie zu lockern. Verbrauchen Sie diese regelmäßig.
Chilli Peppers
Nicht konsumieren zu viel von würzigen Speisen, da sie nicht gesund sind. Aber verbrauchen einige Mengen an Chili-Pfeffer Stuhlgang zu stimulieren.
Wasser
Obwohl wir die Kraft des Wassers ignorieren kann, ist es in der Tat gut funktioniert. Trinken Sie ein paar Gläser Wasser, sobald Sie Ihre Zähne putzen, und Sie werden überrascht sein, wenn die Natur Sie ruft sofort. Auch halten Wasser den ganzen Tag trinken Ihre Innenräume mit Feuchtigkeit versorgt.
Äpfel
Dies ist eine der natürlichen Möglichkeiten, um einen Stuhlgang zu haben. Verbrauchen Sie regelmäßig Äpfel. Sie enthalten Pektin, die auf Zeit bewegen Sie Ihren Stuhl hilft.
Training regelmäßig
Um eine natürliche und gesunde Stuhlgang zu genießen, sind regelmäßige Übungen die Art und Weise. Unter den verschiedenen anderen Vorteilen Übung verbessert auch Ihr Verdauungssystem und Stuhlgang.
Yogurt
Curd Ihr Verdauungssystem heilen kann. Verbrauchen Quark zusammen mit dem Essen in der Nacht für einen harmonischen Morgen Stuhlgang.
Schlaf
Haben Sie abnormale Stuhlgang beobachtet, wenn Sie gut schlafen gescheitert? Die Antwort ist: gut schlafen natürliche Darm Momente zu genießen
Vermeiden Sie Stress
Wie man einen regelmäßigen Stuhlgang natürlich zu haben.? Nun, Stress zu vermeiden. Stress verheerende Auswirkungen auf viele Arten und es auch behindert Ihre normale Darmfunktion. Wege finden, um sie zu schlagen.
Say No To Caffeine
Koffein einfach Ihr Verdauungssystem irritiert. Reduzieren Sie die Aufnahme ganz oder nein sagen zu ihm.
