Niemand will die negativen Auswirkungen des Alterns zu haben, einer emanzipierten und schwach aussehen. Wenn wir in unserem Alter jünger aussehen würde es ein Segen sein. Manchmal fragen wir uns, wie ist der alte Mann oder Frau auf der Suche so lebendig, jung und aktiv. Das Geheimnis liegt in der Nahrung, die sie essen.
10 Super-Lebensmittel für jüngere Haut, Altern und Falten
Es gibt besten Lebensmittel Altern zu verhindern, dass wir heute mit Ihnen teilen. Alle wissen, dass wir essen, was einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Durch die richtige Nahrung zu essen werden Sie nicht nur mehr Jahre in Ihr Leben, sondern auch Alterungsprozess verzögern.
Diese Lebensmittel Wunder tun würden, da sie reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und Mineralstoffe. Diese können als Super-Lebensmittel genannt werden, die wir heute mit Ihnen teilen.
Zeichen des Alterns, wenn Sie sind jung
Also nie zu spät sein, um diese Anti-Aging-Lebensmittel zu greifen Alterungseffekte zu sinken und schauen jünger auf Ihrem kommenden Geburtstag.
Werfen Sie einen Blick auf einige erstaunliche und besten Lebensmittel Altern zu verhindern.
Stachelbeere (Amla)
Es ist geladen mit Vitamin C, das ist ein starkes Antioxidans. Wenn der Name Antioxidationsmittel kommt es bedeutet, Gesundheit, Wellness und Jugend. So hält es Sie nicht nur von außen, sondern auch von innen jung aussehenden. Es repariert die säumigen Organe, entfernt Giftstoffe und verhindert, dass Sie vor verschiedenen Krankheiten. Es ist gut für Herz, wie es den Cholesterinspiegel senkt. Habe es auf täglicher Basis als Altersprävention Lebensmittel.
Walnüsse
Walnüsse gehören zu den mächtigsten Anti-Aging-Nüsse zur Verfügung. Es steigert die Gehirnleistung, hält die Haut jung aussehenden, bietet Ausdauer und pflegt gesundes Herz. Es hilft auch, einen guten Schlaf zu haben. Es ist reich an essentiellen Fettsäuren, Antioxidantien, Faser und Protein. Dies ist ein Grund genug, ein paar Walnüsse für Anti-Aging-Effekte zu greifen.
Apple und Birnen
Sie sind auch reich an Antioxidantien, Vitamine und Mineralien. Essen Sie Apfel zusammen mit Schale, die Vorteile in Anspruch nehmen. Haben diese Früchte auf täglicher Basis Alterung zu verzögern. Sie sind eine der besten Lebensmittel zum Altern verhindern.
Honey
Es ist die beste Anti-Aging-Lebensmittel. Es ist reich an Antioxidantien, Bioflavonoide, Mineralien, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme. Diese einzigartige Kombination bietet Honig seine erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Es ist auch wirksam bei der die Anzahl der Spermien zu erhöhen. Es steigert das Immunsystem und schützt vor vielen Krankheiten. Dies ist auch einer der besten Lebensmittel, Krebs zu verhindern.
rohes Obst und Gemüse
Essen rohes Gemüse sind hilfreich, da kein Antioxidans im Gegensatz zu Kochen verloren. Obst und Gemüse sind reich an starke Antioxidantien. Essen Sie sie in Form von Salaten, ihre Anti-Aging-Vorteile in Anspruch nehmen. Hitze zerstört Vitamine, Proteine und Antioxidantien in diesen Lebensmitteln.
Grüner Tee
Es wird nur genommen für seine Anti-Aging-Effekte. Es ist reich an Antioxidantien, viele Vitamine und Mineralstoffe. Machen Sie eine Gewohnheit, es zu trinken während der Schlafenszeit nach den Mahlzeiten.
Heidelbeeren
Sie Gedächtnisleistung und Konzentration zu verbessern. Sie entfernen auch freie Radikale aus dem Körper, die Alterung verursacht. Sie entlasten auch die Entzündung und sind gut für Ihre Haut auch.
Olivenöl
Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren und andere essentielle Fettsäuren. Es ist gut für Herz, senkt den Cholesterinspiegel und hält Sie jung sucht. Es ist reich Ionen Antioxidantien und verhindert Krebs.
Yogurt
Es ist leicht verdaulich als Milch und ist in Calciumgehalt reich. Die guten Bakterien (Probiotika), die in es hilft dem Körper, in der Spur zu halten, indem sie einige Vitamine zu synthetisieren und im Kampf gegen Infektionen.
Dark Chocolate
Es enthält Flavonoide, die für Herz gut sind. Es senkt den Bluthochdruck und hohe Cholesterinspiegel. Es entlastet auch die Symptome von Nierenerkrankungen und ist gut für Demenz (Gedächtnisverlust). Diabetes-Patienten können auch diese haben. Dies ist eines der besten Lebensmittel zu essen Altern zu verhindern.
Muttern
Sie enthalten essentielle Fettsäuren, Vitamine Mineralien und einige sekundäre Pflanzenstoffe. Haben Sie eine Handvoll Nüsse jung zu bleiben.
