Bauchmassage hat sich seit der Antike verwendet. Es fördert die Gesundheit und hält Sie in einem guten Gesundheitszustand. Es ist auch zu bekommen Linderung von Schmerzen, Stress und zur Verbesserung der Funktionsweise des Verdauungstraktes.
Massage auf dem Bauch nicht erfordert harte Arbeit, und Sie können es tun, täglich sehr leicht zu sein, sowohl physisch als auch psychisch verwendet fit.
gesundheitlichen Vorteile von Body Massage
Bauchmassage ausführen zu können, liegen flach auf einer Matte auf dem Rücken oder ein Bett. Heben Sie Ihre Kleidung, den Bauch zu belichten Haut-zu-Haut-Kontakt mit dem Bauch zu bekommen. reiben Sie nun Ihre Hände mit einem sie warm anderen zu machen. Sie können für 30 Sekunden das tun.
Nun legen Sie Ihre Finger auf dem Nabel und starten Sie Ihren Bauch fest zu reiben (aber nicht zu hart). Sie können in einer kreisförmigen Bewegung reiben und Massage (nach außen vom Nabel).
10 besten Massagen für Instant-Stress Relief
Machen Sie etwa 30 bis 40 Kreise von Bewegung auf den Bauch für nur 3 Minuten . Spüren Sie die Wärme, entspannen und Ihren Geist konzentrieren. Sie sind mit Bauchmassage durchgeführt.
Diese 3 Minuten Bauchmassage nur einer Woche hat viele gesundheitliche Vorteile, lassen Sie uns einen Blick.
Weight Loss
Bauchmassage ist nicht nur gut für den Bauch, aber es zeigt auch gute Ergebnisse auf Ihre allgemeine Gesundheit. Es hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, indem sie die metabolische Rate zu erhöhen und die Förderung der Verdauung. Dies kann von Vorteil sein für diejenigen, die mit Gewichtsverlust zu kämpfen, aber keine Ergebnisse zu sehen.
Reduktion von Völlegefühl
Indigestion von Lebensmitteln kann der Hauptgrund für Gase und Blähungen sein. Bauchmassage hilft bei der Verdauung und Sie erhalten keine Gase aufgrund richtige Verdauung. Es hilft auch, akkumulierte Gase im Bauch zu entfernen.
Treats Verstopfung
Laut einer Studie, Bauchmassage all-natürliche Linderung von Verstopfung beunruhigend und die damit verbundenen Bauchschmerzen zur Verfügung stellen kann. Mit täglichen Bauchmassage, können Sie beseitigen Verstopfung bestehende und verhindern, dass es wiederkehrend.
Bauchschmerzen
Massage auf den Bauch wieder erlebt, alle Arten von Bauchschmerzen durch die Blut-Zirkulation der den Bauch zu erhöhen. Es bietet auch Wärme, die die Bauchschmerzen zu lindern helfen.
Magen-Darm-Wellness &
Regelmäßige Bauch-Massage Hilfe bei der Magen-Darm-Gesundheit auf lange Sicht zu halten. Sie werden nie Verstopfung und Blähungen bekommen. Ihre Bauchmuskeln bleiben getönten und wird nie Schmerzen. Bauchmassage fördert die Durchblutung und hilft bei der Verdauung von Nahrungsmitteln.
lindert Stress und Angst
Bauchmassage nicht nur hilft, eine gute Bauch Gesundheit zu erhalten, sondern auch macht Ihren Geist ruhig und entspannt. Es wird Sie geistigen Frieden und Befreiung von Stress bieten.
Get A schlanke Taille!
Doing Massage auf den Bauch drückt die Bauchmuskeln und strafft sie. Sie werden in Ihrem Bauch loswerden dieser schlaffe Fett erhalten, die Sie formlos macht. Bauchmassage strafft Ihren Bauch neben anderen Nutzen für die Gesundheit bietet
Wenn
Bauchmassage zu vermeiden
Wenn Sie die folgenden Bedingungen dann Bauchmassage vermeiden. Schwangerschaft, Gallensteine, Nierensteine, Entzündung der Fortpflanzungsorgane , Magen oder Zwölffingerdarmgeschwüren und inneren Blutungen.
Verbesserte Menstruationsbeschwerden
Massieren Sie Ihren Bauch einige Öle wie Nelken, Lavendel und Zimt Öl helfen Ihnen Linderung von Menstruationsbeschwerden im unteren bekommen Abdomen. Es hat sich als sehr effektiv für diejenigen erwiesen, die an schweren zu leichten Schmerzen und Menstruationsblutungen leiden.
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