Ja, nackt schlafen ist gesund nach Gesundheitsexperten. Nun, wir haben viel über die Schlafqualität gehört und die Bedeutung der jede Nacht genug Schlaf.
5 Fakten über Ihr Schlaf-Anforderungen
Die meisten von uns kämpfen immer noch mit Schlaflosigkeit und wir neigen dazu, zu suchen nach Möglichkeiten, um uns zu helfen einschlafen. Dafür haben wir entweder verbrauchen bestimmte Arten von Lebensmitteln oder neigen wir dazu, bestimmte Praktiken zu folgen, die uns schlafend fallen lassen. Aber wir haben einen wichtigen Schritt ignoriert, die nackt schläft.
Also, es ist gesünder schlafen nackt? Ja. Es indirekt hilft Ihnen, besser zu schlafen, ist es Ihre Haut verbessert, ist es Ihre Haut gut atmen hilft, und ermöglicht auch eine bessere Blutzirkulation.
Was Sie vermeiden sollten, bevor Sie
Schlaf
Warum ist es besser zu schlafen nackt? Nun, lassen Sie uns über einige Vorteile dieser Praxis gehen.
Verhindert Sleeplessness
Gesundheitsexperten sagen, dass Ihre Körpertemperatur ein wenig, um tauchen muss, um einzuschlafen. Wie Sie Ihre Kleidung nicht erlauben Sie Ihrem Körper die Temperatur zu lösen, dauert es einige Zeit, um einzuschlafen, wenn Sie mit Kleidung schlafen. Aber wenn man nackt schlafen, wird dieses Problem beseitigt werden.
Schlafqualität
Wenn Sie Ihre Körpertemperatur in dem optimalen Niveau ist, Ihren Schlaf neigt tiefer und friedlich zu sein. Schlafen nackt hilft Ihrem Körper, seine innere Wärme in einer besseren Art und Weise zu regulieren.
Gut für Männer und Frauen
Wenn die Menschen schlafen nackt, ihre Soldaten dazu neigen, etwas Luft zu bekommen. In der Tat, tötet Hitze Samenzellen und wenn die Soldaten gekühlt werden, ist es besser für die Spermienzahl. Bei Frauen, schlafen nackt steuert das Wachstum von Bakterien und Pilzen in ihrer Soldaten.
gut für Ihre Haut
Bestimmte Arten von Haut Probleme können verhindert werden, wenn Sie nackt schlafen. Wenn genügend Luft berührt Ihre Haut, Ihre Hautzellen werden in der Lage sein, gut zu atmen.
eine bessere Durchblutung
Kleidung im Allgemeinen Ihren Kreislauf ein bisschen zügeln. Zum Beispiel kommt Ihre Unterwäsche mit elastischen und Ihre Hosen Gürtel müssen unsere Taille befestigen. Auf diese Weise, Kleidung Eindämmung der Zirkulation ein wenig und wenn Sie nackt schlafen, können Sie eine bessere Durchblutung zu genießen.
macht frei
Fühlen
Ihr Körper frei und ungezwungen zu fühlen neigt, wenn Sie nackt schlafen. So werden Sie Ihren Schlaf genießen.
Kortisolspiegel
Schlafen nackt Körpertemperatur und Cortisolspiegel im optimalen und gesunden Niveau zu halten neigt.
Es ist gut für Paare
Paare fühlen intimer, wenn sie nackt zusammen schlafen. Außerdem ermöglicht es bestimmte gutes Gefühl Chemikalien zu lösen.
Ageing
Wenn die Körpertemperatur auch durch nackte Schlaf reguliert wird, wird Ihr Körper Alterungseffekte können zu verlangsamen.
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