Es ist höchste Zeit das Rauchen nach viel Hype seiner stark schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit zu beenden ist. Wenn Sie bereits gegeben it up, dann herzlichen Glückwunsch! Wie Sie zu den glücklichen Menschen unter, die mehr von ihren Geburtstagen genießen können.
Nicht nur Sie haben Ihr Leben vor den schädlichen Auswirkungen des Rauchens, sondern auch von anderen um dich herum gerettet, die den giftigen Rauch einatmen. Dies wird als Passivrauchen genannt, die gefährlicher ist als das aktive ist.
Mißverständnisse bezüglich Rauchen
Nach der erfolgreichen unfriending sich von Ihrer schädlichen Freunde (Zigaretten), Sie müssen denken, und sich Gedanken über die Schäden, die es auf Ihren Körper getan hat. Sie müssen sich keine Sorgen machen, da es einige wirksame pflanzliche Lebensmittel sind, dass Sie den Schaden zu heilen helfen.
Es ist wichtig, um Ihren Körper von Nikotin und Toxinen, die durch das Rauchen verursacht natürlich reinigen. Nun, da Sie bereits aufhören zu rauchen haben, müssen Sie Ihren Körper entgiften, die Vorteile zu erhalten, dass das Rauchen bringt. Es kann auch helfen, Entzugserscheinungen zu lindern.
Wird Passivrauchen Sie töten?
Hier sind einige natürliche Lebensmittel, die in Ihrem Körper durch das Rauchen eingegeben Ihren Körper von Nikotin und andere Giftstoffe reinigt.
Vitamin C-reiche Lebensmittel
Vitamin C erhöht den Stoffwechsel und damit Giftstoffe zu entfernen, wie Nikotin aus Ihrem Körper schneller hilft. Haben Obst und Gemüse reich an Vitamin C wie Orangen, Papaya, Tomaten usw.
Karottensaft
Es wird Ihren Körper zu entgiften und wird alle Giftstoffe im Blut zu entfernen und auch von Organen. Karottensaft ist reich an Vitamin A, C, K und B-Vitamine, die Ihr Körper reparieren und zu heilen.
Broccoli
Dieses Gemüse ist sehr wichtig zu haben, nachdem Sie mit dem Rauchen aufzuhören. Es wird Ihre Lungen von vielen giftigen Substanzen einschließlich Nikotin reinigen. Brokkoli ist reich an einer Substanz namens Sulforaphan, die Lunge zu heilen hilft.
Spinat
Spinat hilft Ihnen nicht nur in einem guten Gesundheitszustand zu erhalten, nachdem das Rauchen, sondern auch Ihre Nieren helfen Giftstoffe aus dem Blut. Spinat ist reich an vielen Vitaminen und Folsäure, die Wille hilft Ihnen, das Verlangen nach Zigaretten zu vermeiden.
Kiwis, Erdbeeren und Zitronen
Diese Früchte werden Ihren Körper helfen, die verlorenen Vitamine wiederherzustellen, wie sie erhalten von Ihrem Körper verbraucht durch das Rauchen. Haben viele Erdbeeren und Kiwis Ihre Organe in einer besseren Form zu erhalten nach dem Rauchen aufzuhören.
Kiefer-Nadel-Tee
Dieser Tee wird entfernen Sie alle Ihre oralen Infektionen und Flecken auf den Zähnen durch das Rauchen. Pine Nadel Tee repariert und Lunge Gesundheit zu verbessern und ist gut für das Herz. Es ist auch gut für den Hals.
Auberginen, Bohnen und Gurken
Diese Gemüse Ihren Körper Hydrat wird. Vermeiden Sie stärke- und süße Gemüse wie sie mit dem Rauchen Verlangen nach Zentrum Vergnügen Ihr Gehirn verursachen kann durch die Stimulierung.
Brennnessel-Tee
Neetle Tee ist reich an Eisen und hilft Ihrem Körper zu heilen und wieder aufzubauen, die verlorene Ausdauer und Kraft, dass das Rauchen war weggerissen.
Wasser
Versuchen Sie, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken nach dem Rauchen aufzuhören. Wasser wird dazu beitragen, die Toxine alle einschließlich Nikotin zu spülen, aus dem Körper durch die Nieren in Form von Urin.
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