Rauchen tötet, Übergewicht führt zu einem Herzinfarkt zu sein, den Verbrauch von Alkohol zerstört Ihre Nieren ... Dies sind die drei schlechtesten Gewohnheiten jemand haben kann ..
Allerdings eine neue Studie zeigt, dass als die oben genannten drei von einer schlechten Gewohnheit höher ein Niveau an Ihrem Schreibtisch sitzen. Ein Desktop kann buchstäblich Sie in einer Weise zu töten, die Sie in Erstaunen versetzen. Zusammen mit diesem gibt es eine lange Liste von ungesunden Gewohnheiten Büro die meisten von uns folgen, die in irgendeiner Weise oder die andere ungesund ist.
Nicht Ihre Hände nach dem Besuch der Toilette waschen, einen Anruf im Bad nehmen, Ihre Tastatur, Ihre Beine stundenlang Kreuzung, an der Rezeption eine so genannte "gesunde" Mahlzeit, sind nur einige der ungesunden Büro Gewohnheiten, die wir verfolgen.
Boldsky hat mit Ihnen eine Liste von schlechten Gewohnheiten geteilt, in denen wir zu tun Büro, das sofort abgesetzt werden sollten, wenn Sie fit und gesund bleiben wollen. Werfen Sie einen Blick auf die Gewohnheiten, die Sie sagen, sollte auch bye.
Telefon-Loo Besuch
Es gibt eine Menge Leute gibt, die die Toilette besuchen und vergessen, ihre Hände zu waschen. Es gibt eine Million Keime auf der Hand gedeihen, nachdem Sie die Toilette zu beenden, die schädlich für Ihre Gesundheit ist.
sitzen den ganzen Tag
Sitzen den ganzen Tag lang für eine nicht gut ist. Stellen Sie sicher, jede Stunde fünf bis 10 Minuten Pause zu machen. Sitzen für mehr als eine Stunde, wird zu Übergewicht führen.
Die falsche Haltung
Setzen Sie sich aufrecht und gerade, wenn Ihr am Schreibtisch sitzt. Dies ist wichtig, da es nicht zu Rücken- und Nackenschmerzen führen.
Ihre glückliche Desk Lunch
Eines der schlimmsten ungesunden Gewohnheiten alles, was wir folgen wird am Schreibtisch Mittagessen. Es ist nicht gut aus zwei Gründen -. Es gibt eine Menge von Keimen an Ihrem Schreibtisch sind, und zweitens ist es wichtig, Ihre Umgebung während des Mittagessens zu ändern
Vergessens Wasser
Breaks
Wir bekommen so gefangen in unserer täglichen Arbeit, die wir auf dem Wasser durch den Tag zu trinken vergessen. Das Wasser wird benötigt Sie hydratisiert und helfen bei der Blutzirkulation zu halten.
Reiben Sie Ihre Augen
Die Tastatur hat eine Menge Keime so zu berühren Ihr Gesicht und Ihre Augen ist nicht eine gesunde Gewohnheit zu folgen . Santise Ihre Finger vor Ihren Augen reiben Augeninfektionen zu vermeiden.
Multitasking
Wenn Sie Ihren Chef beeindrucken wollen, Multi-Tasking nicht Ihre Wahl ist. Multitasking führt zu Stress, die die meisten von uns vergessen, dass wir unter sind, dass nicht gesund ist und ist eine schlechte Gewohnheit.
nein zu sagen Frühstück
nie nein sagen zu Ihrem King-Size-Frühstück. Nein sagen zu einer Mahlzeit wird Ihre Energie verringern Sie lethargisch und krank fühlen.
Krankenstand sind vergessen
ohne Erlaubnis Recht durch zu arbeiten, ist eine ungesunde Gewohnheit die meisten von uns folgen. Es ist wichtig zu nehmen, dass eines Tages im Monat um einfach zu entspannen.
Not Stepping Out
Schritt aus Ihrem Büro zweimal während des Tages, vor allem, wenn Sie Ihre Arbeit in einer AC-Umgebung. Verwöhnen Sie sich mit einer kleinen Dosis von Vitamin D.
Badezimmer Regeln
Folgen Bad Regeln, ist es hygienisch und gut für die Gesundheit. Vermeiden Sie Anrufe im Bad zu nehmen und vermeiden, dass Ihr Telefon auf die Toilette nehmen.
Musik auch
Kills
Sie sagen, Musik Ihre Seele zu beruhigen hilft und entspannt das Wesen. Es ist wahr. Aber den ganzen Tag Musik hören lang mit Ohr-Handys ist nicht eine gesunde Gewohnheit zu folgen.
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