Fallen krank bedeutet, dass fast alle Vitamine und Mineralstoffe in Ihrem Körper mit der Krankheit zu bewältigen sind verbraucht. Ihre Immunität wird über aktiv und zu steigern es einige besten Lebensmittel benötigen, die es zu stärken.
Erholung nach Krankheit Zeit in Anspruch nimmt, können Sie immer noch schwach fühlen kann, entwässert und müde vor allem, wenn Sie versuchen, so etwas geistige oder körperliche Arbeit. Ihr Körper braucht mit allen wichtigen Vitaminen und anderen verlorenen Nährstoffe zugeführt werden, so dass Sie Ihre normale Gesundheit wiedererlangen wird.
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Das ist wichtiger, vor allem, wenn Sie erholen Form jede virale oder bakterielle Infektion, wo Ihre Immunität mehr arbeiten muss. Darüber hinaus benötigen die Nebenwirkungen von Antibiotika zu gesorgt werden.
Die starken Antibiotika, die Ihnen die Krankheiten auch zur Behandlung nehmen machen Sie etwas schwach. Hier sind einige der besten Lebensmittel, die Sie schnell nach einer Krankheit zu erholen helfen.
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Trauben
Trauben wird Ihre Blutbild erhöhen und versorgt Sie auch mit genug Energie. Es bietet auch notwendig Flüssigkeiten für Ihren Körper, einschließlich Mineralien, die Sie nach einer Krankheit, fit zu bleiben hilft.
Amla
Sie sind reich an Vitamin C und viele andere Nährstoffe, die von Ihrem Körper dringend benötigt werden, nachdem Krankheit. Sie steigern Ihre Energie und Erschöpfung zu verhindern. Sie können amla Marmelade oder getrocknet GwG als Snack.
Papaya
Sie müssen nicht vermeiden Papaya essen, auch wenn Sie es nicht mögen, da es eines der besten Früchte, die helfen wird, Sie von langer Krankheit zu erholen. Es ist auch vorteilhaft in Dengue-Fieber zu haben. Es ist reich an Vitamin C, die Ihre Immunität verstärkt und erhöht auch Körperkraft.
Bananen
Bananen als hohe Energie Lebensmittel betrachtet werden. Sie sind reich an Kalium, Magnesium und anderen Nährstoffen. Sie sind auch mit natürlichen Zucker wie Saccharose, Glucose und Fructose.
Mangos
Sie sind berufen, der König aller Früchte wie keine andere Frucht kann im Wettbewerb mit den Energieniveaus, die Mangos bieten geladen. Sie sind reich an Folsäure, Kalzium, Phosphor, Zink, Kalium, Vitamin C und B-Komplex-Vitamine. Haben Mangosaft zu erholen schnell von der Krankheit.
Äpfel
Sie müssen Äpfel müssen erholen schnell von Ihrer Krankheit. Sie geben Ihnen einen Energieschub, die für eine längere Zeit bleibt, wenn zu den anderen Lebensmitteln verglichen. Äpfel sind reich an Vitamin C und B-Komplex, der Müdigkeit Energie und verhindert liefert.
Watermelons
Die Wassermelonen sind reich an Vitamin C und bestehen aus 90 Prozent Wasser. Sie verhindern, dass Sie vor dem Austrocknen und steigern die Energieniveaus.
Nüsse und getrocknete Früchte
Mandeln, Cashew-Nüsse, Erdnüsse, Rosinen, Datteln usw. hilft kontinuierliche Energie, um Ihnen insgesamt fit und aktiv zu halten. Fügen Sie eine Handvoll getrocknete Früchte und Nüsse zu Ihrem täglichen Frühstück, da sie die besten Energie Lebensmittel zu erholen nach einer Krankheit sind.
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