Wenn Sie hungrig fühlen, vermeiden Softdrinks oder Getränke. Stattdessen für ein Glas Wasser entscheiden, da es nicht nur Ihren Durst stillt, aber es hält auch Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Trinken diese Säfte können Sie mit den zusätzlichen Kalorien nahm an Gewicht zu machen, die in ihm gefüllt sind. Sie tun auch eine schlechte Arbeit Ihren Durst zu stillen, wie Sie bald Durst verspüren würde wieder.
Haben Sie wissen, dass es viele gefährliche Auswirkungen der Austrocknung? Nun, heute sind wir hier, um die sechs gefährlichsten Auswirkungen teilen dehydriert.
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Trinken gute Menge an Wasser (etwa 8 Gläser oder ein Minimum von 1,5 Ltr) hilft bei der Verdauung und in die Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Wenn Sie dehydriert sind, gibt es Chancen der Nierensteinbildung und viele andere gefährliche Auswirkungen.
Um über kommen all dies, eine gute Menge an Wasser zu trinken ist wichtig. Es hält Sie hydratisiert und es erhöht auch Ihre Schönheit, indem Sie Ihre Haut jung und geschmeidig aussehen zu lassen.
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Lesen Sie auf die gefährlichen Auswirkungen des Seins dehydriert zu kennen.
Cholesterinspiegel schnellt
Wussten Sie, dass eine geringere Menge an Wasser im Körper zu einem erhöhten Cholesterinspiegel führt? Studien deuten darauf hin, dass der Cholesterinspiegel erhöht sich der Wasserverlust im Körper zu verhindern. Dies ist einer der gefährlichsten Wirkung dehydriert.
Asthma
Die Atemwege in unserem Körper verschärft wird, wenn der Körper und Lunge nicht ausreichend hydriert sind. Es macht es schwierig zu atmen, und wir sind anfälliger als auch zu Allergien.
Fatigue
Wir brauchen Wasser ourself erregt zu halten. Eine Person, die dehydriert wird oft fühlt sich müde und lethargisch. Dies ist eine der Auswirkungen von dehydriert.
Verstopfung
Weniger Wassermenge im Körper führt zu Verdauungsproblemen wie Verstopfung und unregelmäßigen Stuhlgang. Trinken gute Menge an Wasser zu bekommen dieses Problem beseitigen.
Gewichtszunahme
Wenn wir das Gefühl, hungrig, wir greifen etwas zu essen oft. Auch wenn es Müll ist, denken wir nicht zweimal. Anstatt blind einige unerwünschte Nahrung zu essen, wissen, dass manchmal tun wir Hunger sogar, wenn wir durstig sind!
Hoher Blutdruck
Unser Blut enthält 92% Wasser. Wenn unser Körper dehydriert ist dann neigt das Blut dicker, was zu hohen Blutdruck zu bekommen. Dies kann viele Gesundheitsrisiken wie Herzkrankheiten führen sogar zu.
Wenn Sie Vorschläge haben, fühlen sich frei, um Ihre Meinung zu teilen.
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