6 Diät-Mythen, die Sie nie Knew

Wenn es an der Zeit zu einer Diät ist, wir blind folgen, was jeder hat mit experimentiert. Aber es gibt keine Garantie, dass die Diät, die für die andere Person arbeitet könnte für Sie arbeiten. Wenn Sie auf eine Diät planen, zu gehen, wissen, dass Ihr Körper zuerst, bevor etwas Neues zu versuchen.

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Darmreinigung

Heute haben wir hier bei Boldsky, werden ein paar Diät zu teilen Mythen, die wir alle wissen müssen. Eine Diät ist nicht über hungern oder essen Früchte. Es bedeutet, gesunde Lebensmittel zu essen, die Sie Ihren Körper Ausdauer hilft erhöhen und macht Sie auch stark.

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Ernährung eine wichtige Rolle in unserer allgemeinen Gesundheit spielt. Es gibt bestimmte Mythen über Ernährung, die Sie nicht kennen könnten. Lesen Sie wissen über die Diät Mythen, die wir alle müssen wissen,

Myth1. Fisch ist die einzige Quelle von Omega-3-Fette

Fisch ist die einzige Quelle von Omega- 3 Fette

Fisch ist nicht die einzige Quelle von Omega-3-Fettsäuren. Sie können durch den Verzehr von Leinsamen, Walnüsse, Sojabohnen und viele andere Quellen Ihre Omega-3-Fettzufuhr erhöhen

Mythos 2:.

Kale ist der beste Super Green Food Shop

Kale ist reich an Antioxidantien und viele andere Nährstoffe, aber es ist nicht so reich wie palak, die in ihm viele mehr Nährstoffe hat

Mythos 3:.

Essen Kuchen Hält Sie glücklich und

Essen Kuchen, den Sie macht nicht glücklich. Es ist nur unser Gehirn uns zu sagen, dass es funktioniert. Es ist nichts anderes als unsere Psychologie, die uns macht es glauben

Mythos 4:.

Proteine ​​bauen Muskeln

Proteine ​​nur ein Teil Ihrer Diät das hilft beim Muskelaufbau. Sie müssen auch eine ausreichende Zufuhr von Kalorien, Kohlenhydrate und eine gute Diät-Plan, die Proteine ​​und hat

Mythos 5:.

Eier sind schlecht

Eier sind wirklich gesund und gut für unsere Gesundheit. Sie sind nicht verantwortlich für die erhöhte Cholesterinspiegel, da nur 25% des Cholesterins im Körper aus der Nahrung gewonnen, ist Rest aufgrund unserer sesshaften Lebensweise

Mythos 6:.

Ernährung Bars sind gesund

Sie das nächste Mal nicht blind kaufen Ernährungs-Balken. Überprüfen Sie den Inhalt in ihm, bevor Sie sie kaufen. Studien deuten darauf hin, dass Ernährungs-Balken haben synthetische Inhaltsstoffe und sind mit giftigen Chemikalien gefüllt. Also, das nächste Mal kaufen ein zweimal denken.

Dies sind ein paar Diät-Mythen, die man wissen sollte. Wenn Sie irgendwelche dann fühlen sich frei, mit uns zu teilen.

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