Verstehen, warum Sie sicherlich zu viel essen kann Ihnen helfen, Ihre Aufnahme zügeln bis zu einem gewissen Grad. Aber was passiert, wenn man zu viel essen? Nun, von Fettleibigkeit zu verstopften Arterien, beginnen viele gesundheitliche Probleme aus dem gleichen herkunfts Überessen.
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Wenn Sie zu viel essen, dass Sie auch allmählich süchtig zu zwanghaftem Essen und kann diese Gewohnheit Ihr Leben ein Tag beanspruchen, wenn nicht in der Anfangsphase gedrosselt.
Wie faul und so dünn
Bleiben Sie verwalten, über die Gründe wissen, warum Sie nicht die Gleichung erhalten werden rechts können Sie das Problem besser helfen sprechen. Nun, lassen Sie uns über die Gründe diskutieren.
Grund # 1 |
Abgelenkt Essen ein Grund sein könnte, warum Sie über Ihren Hunger Ebenen essen. Ob es sich um die TV oder die Geräte, die Sie lenkt ab, schalten Sie sie aus.
Grund # 2
Obwohl Genetik Ihren Appetit und Gehirnsignale beeinflussen können, die das Verlangen verstärken, Experten sagen, dass es shouldn ' t drehen zu einer Entschuldigung zu viel zu essen.
Grund # 3
Emotional Essen ein Grund sein könnte, warum Sie übermäßiges Essen. Als Lebensmittel Stimmungen ändern, kann dies Sie über die Grenzen hinaus machen essen, wenn Sie emotional sind
Grund # 4
andere Techniken Versuchen Sie, mit Stress umgehen. etwas Leckeres zu essen ist nicht die richtige Flucht aus Stress.
Grund # 5
Wie Alkohol und Rauchen, auch das Essen in eine Sucht verwandeln könnte, wenn Sie nicht wachsam sind. Überprüfen Sie, ob Sucht ist der Grund, warum Sie zu viel essen.
Grund # 6
Künstliche Süßstoffe und zuckerhaltige Lebensmittel kann Ihren Körper Mechanismus beeinflussen, die Ihre Grenzen Lehren. Bleiben Sie weg von solchen Lebensmitteln.
Grund # 7
Crash-Diäten erhöhen können Ihre Schnitzereien über einen Zeitraum von Zeit und diese auslösen kann ganz plötzlich zu viel Essen. Nie so harten Methoden umfassen.
Grund # 8
Eine aktuelle Studie ergab, dass der Mangel an Schlaf kann eine Person machen mehr auf den nächsten Tag zu konsumieren. So, genug Schlaf schlank und gesund zu bleiben.
Grund # 9
Bei Frauen monatlichen Zyklen und Hormonstörungen kann übermäßiges Essen verursachen.
Dies sind nur einige Gründe, warum wir zu viel essen. Wenn Sie einen kennen, bitte sie mit us.Buy Best Health Insurance Plans teilen
