Wenn wir denken, Gewicht zu verlieren, wir meist auf Kalorien konzentrieren und versuchen, unseren Stoffwechsel an seinem Optimum zu halten. Heute sind wir hier bei Boldsky, werden über den Stoffwechsel sieben interessante Fakten zu teilen, die Sie alle zu know.Metabolism brauchen bezieht sich eigentlich auf alle Prozesse im Körper, die Energie verbraucht. Wenn wir Gewicht nicht verlieren, wir Schuld im Allgemeinen unseren Stoffwechsel, ohne auch nur zu analysieren oder zu verstehen it.Stop diese 7 Dinge, die für gesundes Leben
Alle anderen Stoffwechsel Raten haben. Nur wenige können Kalorien verbrennen sehr schnell und wenig Zeit nehmen. Die Wirkung hiervon ist auch in ihren Gewichtsverlust Bemühungen gesehen. Lesen Sie wissen über die verschiedenen interessanten Fakten über den Stoffwechsel, die Ihnen helfen, Ihr Körpergewicht zu analysieren.
Im Allgemeinen, wenn eine Person sagt, dass sie einen schnellen Stoffwechsel oder einen langsamen Stoffwechsel haben, würden sie auf ihre Gewichtszunahme mit Bezug oder Gewichtsverlust. Lesen Sie weiter, um mehr über den Stoffwechsel below.10 Best Foods wissen Ihre Arterien zu reinigen
Ruhemetabolismus Factor (RMR)
Es bezeichnet wird als das chemische Verfahren, die in den Körper nimmt, während eine Person ist nur zu sitzen und das Fett in den Prozess verbrannt. Die Menschen sind in diesem RMR Rate im Allgemeinen interessiert, da sie keine externe Übungen zu tun haben. Sie können Ihre RMR geprüft erhalten, indem ein Kalorimeter-Test zu tun.
Proteine Erhöhung metabolische Rate
Studien deuten darauf hin, dass Protein der einzige Nährstoff ist, die Kalorien zu verbrennen hilft. Versuchen Sie Lebensmittel wie Huhn, Fisch und andere Lebensmittel zu wählen, die reich an Proteinen sind und helfen Ihnen, Ihre metabolische Rate zu erhöhen.
Mehr Muskeln Erhöht
Metabolic Rate
Je mehr die Menge der Muskeln in desto mehr werden die Chancen erhöht metabolische Rate im Körper der Körper. Dies ist eine der interessanten Tatsache über den Stoffwechsel.
Kohlenhydrate Stoffwechsel Busters
Wenn Sie denken, dass Softdrinks und Getränke zu vermeiden helfen, Gewicht zu verlieren, dann sind Sie völlig falsch als Lebensmittel wie Weißbrot können auch Ihren Gewichtsverlust verlangsamen. Also, denken Sie das nächste Mal auf Weißbrot der Diät ist es besser, Sie geben eine überspringen.
Männer Selig sind mit höheren Metabolic Rate
Ja, das ist eine Tatsache, wie die Männer mehr Muskeln haben und ihre Testosteronspiegel sind höher, wenn im Vergleich zu Frauen. Ihre metabolische Rate ist fast doppelt, wenn im Vergleich zu Frauen. Dies hilft ihnen leicht, Gewicht zu verlieren.
Menopause Stoffwechsel
Beeinflusst
Studien deuten darauf hin, dass die metabolische Rate reduziert wird, wenn eine Frau Menopause erfährt. Die Östrogenspiegel Tropfen führen zu diesem langsamen Stoffwechsel. Als Ergebnis neigen Frauen danach mehr Bauchfett zu haben.
Krankheiten beeinflussen Stoffwechsel
Verschiedene gesundheitlichen Bedingungen Ihr Stoffwechsel beeinflussen. Für zB: Hypothyroid. In diesem Zustand werden Sie Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren, da der Körper eine ausreichende Menge der Schilddrüsenhormone produzieren nicht. Wenn es irgendwelche gesundheitlichen Probleme sind, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie gehen auf eine Diät.
Dies sind die einige interessante Fakten über den Stoffwechsel. Wenn Sie irgendwelche anderen Punkte haben, fühlen sich frei, unten mit uns im Kommentarbereich zu teilen.
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