Sie brauchen starke Knochen, ein normales Leben zu führen. Aber mit dem Alter, können Sie Ihre Knochen an Festigkeit verlieren wie jedes andere Organ im Körper. Aber was, wenn Sie Ihren Lebensstil schwächt die Knochen viel, bevor Sie ein hohes Alter erreichen? Nun, einige schlechte Gewohnheiten nach und nach Ihre bones.How beeinflussen zu beruhigen, wenn betont UpYes, Soda Knochen beeinflusst, Rauchen wirkt sich Knochen und sogar Alkohol wirkt sich Knochen.
Auch wenn Sie nicht schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Trinken haben Sie oder Soda raubend, auch Ihre sitzender Lebensstil oder Ihre Koffein-Einnahme nehmen auch eine Maut auf Ihre bones.Are Sie in Richtung Burnout Überschrift? auch nicht genügend Sonneneinstrahlung kann auch die Stärke Ihrer Knochen beeinflussen. Lassen Sie uns besprechen Sie dies weiter ...
Calciummangel
Wenn Sie Ihre Ernährung genügend Kalzium fehlt, wird Ihr Körper gesunde Knochen zu halten zu können scheitern.
Lifestyle Sedentary
Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, neigen dazu, Ihre Knochen stärker zu bleiben, während ein sesshaften Leben für die Knochen schlecht ist.
Caffeine
das Problem mit Koffein ist, dass es die Geschwindigkeit der Calcium-Resorption verringern in Ihrem Körper, und dies kann den Knochenverlust zu erhöhen.
Rauchen
Ja, diese Gewohnheit von Ihnen können die Knochenmasse zu reduzieren und kann auch später zu Osteoporose führen.
zu wenig Sonne Exposure
Wir alle wissen, dass der Körper genug Vitamin D, um Kalzium und Phosphor zu absorbieren erfordert. Wenn Sie nicht genug Vitamin D zur Verfügung zu stellen, können die Knochen leiden.
Alkoholkonsum
Gesundheitsexperten sagen, dass schwere Alkoholkonsum die Knochen beeinflussen können. In der Tat, behauptet eine Umfrage, dass Jugendliche, die Alkohol konsumieren kann Osteoporose in ihren späteren Jahren leiden.
Salz
Eine Studie besagt, dass eine übermäßige Aufnahme von Natrium Verlust von Kalzium führen kann, wie Ihr Körper sowohl ausscheidet der Mineralien zusammen.
Sodas
Obwohl einige dieser Theorie nicht akzeptieren, es ist eine Tatsache, dass Limonaden Ihre Knochen beeinflussen, wenn sie Ihre Ernährung genug von calcium.Buy Best Health Insurance Plans fehlt
