10 Gewohnheiten schlecht für Ihr Verdauungssystem

Verstopfung und Blähungen sind Anzeichen für eine schlechte Verdauung. Manchmal, Ihre Gewohnheiten kann zu einem solchen traurigen Zustand von affairs.Lifestyle führen Factors That Kill ImmunityYour Ernährungsgewohnheiten und andere Gewohnheiten kann die normale Funktion stören, wenn Sie ein bisschen nachlässig über Ihren Lebensstil sind.

Denken Sie daran, dass eine schlechte Verdauung System kann Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht beeinflussen und Sie können auch Ihre Energie schnell verlieren, wenn Sie nicht über die Ernährung Fehler korrigieren. Auch Gas und Verstopfung sind nicht so komfortabel zu leben with.Why Ist Blut-Zirkulation wichtig? Bevor es zu spät ist, es ist gut, gesunde Gewohnheiten für das Verdauungssystem zu umarmen. Nun, lassen Sie uns über diskutieren, was für es schlecht ist.

Unzureichende Fibre Intake

Ihr Stuhlgang glatt gehen, wenn Sie Ihre Ernährung genügend Ballaststoffe enthält. Der Mangel an es kann zu Verstopfung führen.

Mitternacht Essen

Diese Gewohnheit kann Sodbrennen oder saurem Reflux führen, wie Sie sich hinlegen kann bald nach dem Essen. Halten Sie mindestens 2 Stunden nach der Lücke zwischen dem Essen und Schlaf.

Swallowing Air

Wenn Sie versuchen, ziemlich schnell zu essen Sie etwas Luft kann zusammen mit dem Essen schlucken und das ist schlecht für die Verdauung System.

Schwere Mahlzeiten

Große Mahlzeiten sind nicht so gut für Ihr Verdauungssystem. Essen Sie die gleiche Menge in mehreren Raten Ihr Verdauungssystem zu helfen.

Sodas

Sodas beeinflussen Ihr Verdauungssystem auf zwei Arten. Sie verursachen Blähungen und sie können auch saurem Reflux führen.

Getränke

Verzichten Erfrischungsgetränken raubend oder sogar Tee zusammen mit dem Essen, wie das könnte zu Blähungen führen.

Chewing Gum

Wenn Sie einen Kaugummi kauen, schlucken könnte man Luft. Dies kann auch Aufstoßen und Gas Probleme verursachen.

Konsum von Alkohol

Alkohol kann schrecklich Ihr Verdauungssystem beeinflussen. Es kann Durchfall verursachen und sogar zu Geschwüren führen.

Aufschiebende Natur Anrufe

Es ist ein Gesundheits Sünde Natur Anrufe zu verschieben. Diese Gewohnheit schrecklich wirkt sich Ihr Verdauungssystem.

Rauchen

Dies ist ein weiterer Grund, zu beenden. Rauchen kann auch Geschwüre verursachen und kann auch zu saurem Reflux führen. In der Tat wirkt es Ihr Verdauungssystem in vielen ways.Buy Best Health Insurance Plans