gibt nicht viele wissen über die Vorteile von Vitamin D. eine wichtige Rolle spielt es in vielen Bereichen unseres Körpers im Zusammenhang, wie die Entwicklung und Verkalkung der Knochen. Es wird auch als die &ldquo bezeichnet; Sonnenschein Vitamin &rdquo. Das nächste Mal, während die Sonne zu tanken ’ s-Strahlen während der Sommer, denken über die Vorteile von Vitamin D, die in Reaktion auf die Sonneneinstrahlung in der Haut produziert wird (Wenn Sie Ausschläge oder Hautreizungen nach der Exposition gegenüber der Sonne zu bekommen, dann übermäßige Exposition vermeiden) . 12 Dinge, die Sie passiert, wenn Sie haben Vitamin D DeficiencySo, warum Vitamin D sehr wichtig? Vitamin D wird mit der Gesundheit der Knochen, Zähne und ein gesundes Immunsystem in erster Linie in Verbindung gebracht. Dieses wichtige Vitamin wurde 1920 entdeckt Rachitis (schmerzhafte Kindheit Knochenkrankheit) zu heilen. Dies wurde als ein beliebtes Nährstoff und einem Schlüsselfettlösliche Vitamin wichtig für das allgemeine Wohlbefinden entwickelt. Es ist im Wesentlichen der Nährstoff wir essen und ein Hormon, das unseren Körper versuchen herzustellen. 5 Die wichtigsten Ernährungsdefiziten und wie ThemThere zu vermeiden sind ein paar Lebensmittel, die in Vitamin D. Die wichtige Nahrungsquellen für Vitamin-D-reiche sind Lebensmittel sowie Vitaminpräparate angereichert. Einige der größten Quellen sind Milchprodukte, Frühstückszerealien und fettem Fisch (Lachs und Thunfisch). Dies ist ein öllösliches Vitamin, das zu wichtigen Funktionen im Körper beiträgt. Es wird versucht, auf diätetische Kalzium und Phosphor aus dem Darm aufzusaugen. Vitamin D verwaltet auch die Freisetzung von Parathormon (Knochenresorption) zu unterdrücken. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit so lassen ’ s, die Gründe herauszufinden, warum Vitamin D ist sehr wichtig?
bekämpft Infektionen
Vitamine sind Chemikalien, die durch das Blut für die allgemeine Gesundheit erheblich benötigt werden. Es stellt sicher, der Körper funktioniert gut, so wie Siechtum zu kämpfen. Vitamin D bekämpft Infektionen wie Erkältungen und Grippe.
Bakterien und Viren
Vitamin D reguliert Gene, die zur Steuerung des Immunsystems helfen, die immer angreifen und Bakterien und Viren zu zerstören. Eine Forschung in Japan zeigt, dass Schulkinder, die 1200 Einheiten Vitamin D pro Tag im Winter fallen genommen haben es geschafft, das Risiko, an Influenza um etwa 40% eine Infektion zu reduzieren.
Starke Knochen
Calcium und Phosphor sind Grundlagen für die Entwicklung der Stärke und Struktur der Knochen benötigt. Die Gründe, warum Vitamin D sehr wichtig ist, ist, dass es die Mineralstoffe für die Erhaltung von Knochen aufzunehmen versucht. Vitamin D macht den Job, diese Mineralien in Ihrem Körper aus der Nahrung zu absorbieren, die wir chomp durch. Dies sind einige Essentials, die viel erforderlich sind für die Gesundheit der Knochen.
Zähne
Achten Sie darauf, im Auge zu behalten, dass, während Dosen von Vitamin-D-Präparate einnehmen, versuchen in Vitamin K2 Pop. Vitamin K2 hat sich die Mühe nehmen, die Calcium in die bestimmte Bereiche des Körpers zu verschieben, die Knochen und Zähnen umfasst. Interessanter verhindert sogar das Kalzium aus bestimmten Bereichen, wie beispielsweise Arterien und Weichgewebe.
Autoimmunerkrankungen
Es ist ein potenter Immunmodulator ist, da es die Autoimmunerkrankungen wie MS und entzündlicher Darmerkrankung durchkreuzt. Die Gene, die in Autoimmunerkrankung beteiligt sind durch Vitamin D. Biologischer Nachweis geregelt zeigt, dass die Gründe, warum Vitamin D sehr bedeutsam ist, dass es schirmt gegen Autoimmunerkrankungen und bestimmten Krebsarten.
Cardiovascular Disease
Vitamin D hat die Macht, zu beschwichtigen und Hypertonie, atherosklerotische Herzkrankheit, Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren. Der Mangel an Vitamin D erhöht das Risiko von Herzinfarkt um 50 Prozent. Was mehr ist schrecklich ist, dass, wenn Sie von der kardiovaskulären Krankheit leiden und Vitamin-D-Mangel haben, dann gibt es Chancen, einen Herzinfarkt zu 100 Prozent erhöht werden.
Wenn Sie in Vitamin-D-Mangel sind, dann gäbe es eine Vielzahl von chronischen Krankheiten, die von großer Bedeutung sein kann. Einige der Erkrankungen schließen Krebs, Multiple Sklerose, Tuberkulose und saisonale Infektionen. Dies verdeutlicht klar, warum Vitamin D ist sehr wichtig.
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