Eine gute Nachricht für alle Schokoladenliebhaber, denn jetzt sind sie ein perfekt Grund haben, für das Essen, dass Stück dunkle Schokolade quälend. Dunkle Schokolade ist seit jeher für seine extrem nahrhaften Wert bekannt, die verschiedene positive Auswirkungen auf die Gesundheit des einen gezeigt hat, die es verbraucht. Nun, um diese Vorteile zu erreichen Sie müssen sicherstellen, dass Sie die dunkle Schokolade konsumieren und nicht die, die alle mit Zucker auflauern. 8 wichtigsten Nährstoffe für eine gute HealthDark Schokolade ist reich an Kakaoanteil und den löslichen Fasern. Es ist auch in verschiedenen Mineralien wie Magnesium, Eisen, Kupfer, Kalium, Zink und viele mehr ziemlich reich. Selbst wenn es um den Fettgehalt kommt, wird der Hauptanteil aus gesättigten und einfach gesättigte Fettsäuren derrived. Jedoch ergibt sich das Problem mit der Menge an Zucker beteiligt sind, wenn die Schokolade in einem großen Mengen verbraucht wird. Daher sollte die Menge moderat sein, wenn daily.How genommen Ihr BloodFor zu verbessern, um einen gesunden Geist und Körper gehalten wird, wurde nun bewiesen, dass Schokolade eine wichtige Rolle spielt und somit sollte in regelmäßigen Abständen in der Nahrung aufgenommen werden. Es hat eine wesentliche Rolle bei der das Wohlbefinden der Haut, das Gehirn und das Herz zu spielen gezeigt. Verschiedene Untersuchungen haben gezeigt, dass dunkle Schokolade Wunder für das Herz zu arbeiten. Hier finden Sie eine Liste aller ernährungsphysiologischen Vorteile von dunkler Schokolade für das Herz
Senken den Blutdruck.
Dunkle Schokolade hat den Blutdruck des Körpers zu senken gezeigt und auch verbessern die Durchblutung. Dies geschieht aufgrund der Anwesenheit von Flavanolen in dunkler Schokolade, die Arterien für die Produktion von Stickstoffoxid stimuliert. Dieses Gas entspannt die Arterien, die letztlich den Blutfluss erleichtert den Bluthochdruck zu reduzieren. Dunkle Schokolade ist eine der besten Möglichkeiten, natürlich auch die Senkung des Blutdrucks und die Befreiung von Hypertonie bekommen
Senkt Cholestrol.
Viele Studien haben gezeigt, dass dunkle Schokolade das Niveau von oxidiertem LDL-Cholesterin senkt in Männer und hat auch zur Erhöhung der HDL gezeigt. Ein hohes Maß an oxidiertem LDL, um den Schaden von verschiedenen Geweben des Körpers führen kann und wie dunkle Schokolade enthält sehr viele starke Antioxidantien, es stoppt den LDL dabei
Insulin Level:.
Dunkle Schokolade hilft auch, um den Widerstand des Körpers auf Insulin bei der Verringerung, die im halten der Körper beiträgt geschützt von gesundheitlichen Bedingungen wie Diabetes, die für das reibungslose Funktionieren des Herzens sehr schädlich ist
reduziert Herzkrankheiten.
Als dunkle Schokolade wurde der Körper mit Schutz gegen oxidiertes LDL mit Hilfe der Antioxidationsmittel in ihm liefert. Dies führt in den Arterien von Verstopfung durch das schlechte Cholesterin geschützt, die sonst zu schweren Herzproblemen führen könnte. Einige Studien haben gezeigt, dass für fünf Mal pro Woche eine moderate Menge an Schokolade raubend kann das Risiko für Herzerkrankungen um mehr als 50% reduzieren
Reduziert Hub:.
Einige der neuen Studien auch zeigen an, daß auch eine Verbesserung der koronaren Herzkrankheiten bringen Schokolade abgesehen von der Verringerung der Blutdruck zu essen. Diese Krankheiten können zur Bildung von Blutklumpen führen, die zu Schlaganfall führen kann. Es hat sich gezeigt, dass in der Ernährung durch den Einbau von etwas Schokolade gefunden, kann man das Risiko, an einem Schlaganfall in Zukunft reduzieren
Verringert Stress:.
Nun, Schokolade für seine Stress reduzierenden Eigenschaften bekannt ist. Ein erhöhtes Maß an Endorphin und Serotonin führt die Stimmung einer Person zu erheben, auch genommen, wenn zwei aufeinanderfolgende Wochen eine bemerkenswerte Reduktion der Cortisol sein kann, das Stresshormon. Je geringer die Belastung, desto gesünder das Herz.
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