Zink ist ein essentielles Mineral, das für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig ist. Es stimuliert die Aktivitäten mehrerer Enzyme. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese, Zellteilung und effektiv kontrolliert Diabetes. genügend Menge an Zink immer verbessert alle Aspekte der Gesundheit. Es hat Immunität Eigenschaften steigern, die uns vor Krankheitserregern, Infektionen und Krankheiten zu schützen.
Zink wird häufig in der Augennetzhaut, Leber, Blutzellen, Nieren, Knochen und Bauchspeicheldrüse. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung liefert uns den täglichen Bedarf an Zink zu unserem Körper. Einige der gute Quellen für Zink sind Austern, Rüben, Erbsen, Hafer, Erdnüsse, Austern, Kürbiskerne, rotes Fleisch, Bohnen, Vollweizenkörner und Ingwer.
Lebensmittel, die Nierensteine auslösen
Zink bietet unzählige Vorteile Gesundheit. Es reduziert Akne, Ekzemen, Psoriasis, verhindert Prostatakrebs, synthetisiert DNA, verhindert Krebs, unterhält Hormonspiegel, behandelt Erkältung, heilt Wunden und fördert gesundes Wachstum während der Kindheit.
Ein Mangel an Zink führt zu schweren gesundheitlichen Gefahren. In diesem Artikel haben wir einige der Anzeichen dafür, dass Zinkmangel anzeigt. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu wissen.
Niedrige Cognitive Function
Zink spielt eine entscheidende Rolle bei Lernen und Gedächtnis. Ein Mangel an Zink behindert die kognitiven Fähigkeiten und schädigt das neurologische System. Es wird sogar mit Legasthenie verbunden, die eine Lernbehinderung ist.
Immunschwäche
Zink ist entscheidend für das Immunsystem richtig funktionieren. Sein Mangel verursacht geringe Immunität. Menschen mit Zinkmangel sind anfällig für Infektionen, Erkältung und Grippe.
Ausdünnung der Haare
Zinkmangel einer der wichtigsten Gründe für Haarausfall ist. Es schwächt die Zellen auf der Kopfhaut und verursacht Trockenheit und Haarbruch, die zu schweren Haarausfall beiträgt.
Hautprobleme
Ein Mangel an Zink wirkt sich auch auf die Haut. Es gibt Anlass zu Akne, Ekzeme, Schuppenflechte, schuppige Haut und Hautausschläge. Zink ist notwendig Hautwunden zu heilen. Es schützt auch die Haut vor schädlichen UV-Strahlen.
Vision Problem
Zink ist wichtig für gesunde Vision. Es schützt die Augen und reduziert das Risiko von Nachtblindheit. Eine Forschung hat, dass Zink Verzögerungen Makuladegeneration gefunden, die einer der Gründe für Sehverlust ist.
schwache Knochen
Zink ist sehr viel verlangt gesunde Knochen zu halten. Es stimuliert die Knochenbildung. Daher Mangel an Zink führt zu Gelenkschmerzen und schwache Knochen.
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