In der heutigen Welt, wenn Sie bei der Aufrechterhaltung der normalen, gesunden Körpergewicht erfolgreich seine dann eine große Leistung. In diesem verschmutzten und Fast-Food-beladenen Welt, ist es schwer Nahrungcravings zu kontrollieren und auch schwierig, die Auswirkungen von Schadstoffen zu vermeiden.
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Auch Obst und Gemüse sind nicht verschont werden als Pestizide und andere Chemikalien verwendet, um die Farbe und den Geschmack dieser natürlichen Lebensmitteln zu verbessern. Wissen Sie, dass auch diese Pestizide zu einer Gewichtszunahme auseinander Komplikationen verursachen andere Gesundheit führen kann?
Normalgewicht zu halten, wissen wir alle, dass die grundlegenden Dinge zu tun sind, weniger zu essen, gesund essen, mehr Sport treiben, und so weiter. Sie müssen jedoch einige wichtige Dinge über Gewichtsverlust wissen.
Nach der Gewinnung von Wissen, Ihren Fokus für Gewichtsverlust wird in die richtige Richtung sein. Sie können gute Ergebnisse aus Ihren Gewichtsverlust Bemühungen ergeben, nachdem die wichtigen Dinge in diesem Artikel beschrieben Auslesen.
8 Vorteile von Daten für Weight Loss
einige Kenntnisse zu haben, kann einen großen Unterschied machen, wie Sie agieren und reagieren, wenn es um Ihr Gewicht kommt. Hier sind einige wichtige Dinge über Ihr Gewicht, die Sie nicht kennen.
Essen raffinierte Kohlenhydrate (Maida)
Heutzutage alle Backwaren, Kekse und Snacks sind aus maida. Raffiniertes Mehl verursacht eine Spitze im Blutzuckerspiegel. Dies resultiert in der Sekretion von Insulin. Übermäßig viel Insulin im Blut fördert auch den Aufbau von Fettzellen führt zu Gewichtszunahme. Wenn Sie genug von maida essen, kann dies die Ursache für Ihre Gewichtszunahme sein.
Ihr Ehepartner Gewicht Matters
Sie werden nur selten ein Paar zu sehen, bei denen ein Partner fettleibig ist, wenn der andere ist ist schlank. Die Forschung hat gezeigt, dass, wenn ein Gewinn Partner oder Gewicht verliert, kann die gleiche Wirkung auf den anderen Partner zu sehen. Dies ist, weil Sie leicht motiviert bekommen kann Gewicht nach Ihren Partner zu verlieren oder zu gewinnen
Sie sind fett, geboren zu werden
Ja, das ist wahr.!; Ihre Mutter kann auch das Schicksal Ihrer Körpergröße entscheiden. Wenn Ihre Mutter viel fetthaltige Lebensmittel gegessen hat, wenn man im Mutterleib waren, dann können Sie auch ein Übergewicht für Erwachsene sein. Die Forschung hat gezeigt, dass, wenn eine schwangere Frau mehr fetthaltige Lebensmittel isst, den Appetit zu kontrollieren und Stoffwechselsystem in das Gehirn des Babys gefährden könnte.
Antioxidantien Weight Loss
führen
Freie Radikale in Ihrem Körper kann auch Gewichtszunahme führen. Es ist sehr wichtig, loszuwerden, die freie Radikale aus dem Körper zu bekommen. Sie bekommen im Allgemeinen im Inneren des Körpers durch die Lebensmittel, die Sie essen angehäuft und die Umweltschadstoffe Sie sich aussetzen. Antioxidantien in Obst und Gemüse gefunden helfen, die freie Radikale aus dem Körper zu entfernen und Sie können dann Gewicht glücklich verlieren.
Stoffwechsel ändern
Kann
Die einfache Sache ist, dass, wenn Ihre metabolische Rate ist gesund, Sie wird nie kehrt Gewicht und umge gewinnen. Nun stellt sich die Frage: ist die Rate der Stoffwechsel verändert? Es ist wahr, dass Sie Ihren Lebensstil und im Rahmen einer aktiven Schilddrüse (Hypothyreose) Ihre Rate des Metabolismus merklich verringern kann. Dies wird bei der Gewichtszunahme und anderen Komplikationen führen.
Stress mästet Sie
unter Stress zu sein, lädt Krankheiten nicht nur, sondern führt auch zu einer Gewichtszunahme. Stress und Angst resultiert in der Sekretion eines Stresshormons Cortisol bekannt. Dieses Hormon führt zu einer Gewichtszunahme aufgrund der Anhäufung von Fett und zunehmende Hunger.
Schlaf mehr für Weight Loss
Die Forschung hat gezeigt, dass eine gute Nachtruhe ist wichtig, normales Gewicht zu halten. Wenn Sie schlafen weniger, essen Sie mehr und mehr das Verlangen erleben. Ruhiger Schlaf für nicht weniger als acht Stunden wird Ihr Stoffwechsel auf Kurs zu halten, und Sie werden schlank bleiben.
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