Zwiebeln gelten als auf dem Markt verfügbar eines der gesündesten Gemüse. Diese Schicht Veggie sollte jeden Tag verzehrt werden, da sie mehrere gesundheitliche Vorteile haben.
Zwiebeln enthalten Phytochemikalien, die die Verarbeitung von Vitamin C im Körper zu verbessern. Es enthält auch eine große Menge an Chrom, die den Blutzucker bei der Regulierung hilft. Wenn Zwiebeln auf regelmäßig konsumiert werden, helfen die Eigenschaften, die in jeder Schicht des Pflanzen Entzündung zu verringern und zu Infektionen heilen.
Vorteile des Verzehrs von rohen Zwiebeln
Allerdings raubend Zwiebeln roh ist in der Regel lästig für einige Menschen. Rohe Zwiebeln haben einen hohen Gehalt an Säure, die saurem Reflux im Verdauungstrakt schafft, was wiederum führt zu einer Säure, Bauchschmerzen und bloating.Therefore, diese Probleme zu vermeiden, Experten sagen, dass Zwiebelpulver ist die beste, um Mahlzeiten hinzuzufügen. Zwiebelpulver ist gesund und hilft auch eine Reihe von Krankheiten zu heilen.
13 gesundheitlichen Vorteile von Weiße Zwiebeln
Zwiebelpulver ist auch einfach zuzubereiten und nicht zeitaufwendig. Um Zwiebelpulver herzustellen, hier ist das Rezept: Beginnen Sie, indem Sie die Zwiebeln Entwässern - Slice 5 Zwiebeln in Kreisen Formen. Nun kochen Sie die Zwiebeln in Wasser für 5 Minuten. Wenn Sie fertig sind, spülen Sie die gekochten Zwiebeln mit kaltem Wasser. Nun backen diese Zwiebelringe und wenn Sie fertig sind, halten beiseite. Fügen Sie die Ringe zu einem Trockenmischer und mahlen es zu Pulver.
Es ist hoch in Fibre
Zwiebelpulver enthält eine hohe Menge an Ballaststoffen, die in einer besseren Verdauung hilft. In Zwiebelpulver zu Salaten und Mahlzeiten, wenn von Verdauungs-Probleme leiden.
Es Kalium
Enthält
Da Zwiebeln reich an Kalium sind, das Pulver ist vorteilhaft für gesunde Knochen und ein gesundes Herz. eine gute Menge an Zwiebelpulver Konsumieren hilft, die Blutdruckwerte im Körper regulieren.
reich an Vitamin C
Nach Zitrusfrüchte, Zwiebelpulver ist eine Zutat, die in Vitamin C. Zwiebel ist reich Pulver hilft bei der Produktion von Kollagen, die Gesundheit der Knochen, und es ist die beste natürliche Zutat, die bei der Wundheilung hilft.
Zwiebelpulver enthält Mangan
Zwiebelpulver vorteilhaft für die Gesundheit ist, wie es reich ist in Mangan (ein Element, das die Knochengewebe gesund zu halten notwendig ist), hilft in den Stoffwechsel zu verbessern und enthält Nährstoffe, die bei der Blutgerinnung helfen. Der Mangel an Mangan führt zu Diabetes, Osteoporose und Arthritis.
Es hat eine hohe Kalziumspiegel
Calcium ist notwendig, um die Knochen gesund zu halten. Zwiebelpulver mit einem hohen Gehalt an Kalzium, das den Blutdruck reguliert zu halten ausreichend ist und die Knochengesundheit sowie unterstützen die Funktion des Nervensystems zu fördern.
Es ist natriumarm
Die beste Nutzen von Zwiebelpulver ist es eine geringe Dichte von Natrium ist. Zwiebelpulver kann mit Salz ersetzt werden, wie es verbessert den Geschmack einer Mahlzeit. Zwiebelpulver, wenn sie als Salzersatz verwendet, um die Chancen von Herzinfarkten reduziert, Herzkrankheiten und Schlaganfällen.
Es enthält weniger Kalorien
Für diejenigen sehen, wie ihr Gewicht, ist es besser zu Zwiebelpulver auf die hinzufügen Mahlzeit anstelle von anderen Alternativen. Zwiebelpulver weniger Kalorien (8 Kalorien) und es ist auch wenig Fett, die für eine im Idealfall die am besten zu konsumieren.
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