Wichtige Fakten über Low Fat

Die Menschen haben in diesen Tagen besessen mit "fettarm" Diäten. Die meisten dieser Menschen finden es die einzige Lösung für ihre Gewichtsprobleme zu sein, aber einige nicht zustimmen. Die meisten der Marken, die ihre fettarmen Produkte auf den Markt tun, indem sie uns Versprechungen helfen genug Pfunde zu verlieren und lassen uns unsere gewünschten Körpertyp zu erreichen. Aber, ob es wahr ist oder nicht, ist eigentlich die eigentliche Frage. Viele Studien haben gezeigt, dass "Fett ’ Nicht immer ist das große Problem, bei übergewichtigen Menschen. Will man ihre Taille zu reduzieren, müssen sie ihre Aufnahme von Kohlenhydraten zu reduzieren. Manche Menschen mögen es die gesündeste Weg finden, um zu gehen, aber die Wahrheit ist, dass viele Studien haben gezeigt, dass für ein fettarmes Produkt entscheiden sich in der Regel nicht die beste Wahl. Bevor ich für eine fettarme Diät oder Produkte, die frei Fett, fragen Sie sich zu behaupten, wenn Sie die Fakten über niedrige Fette wissen, was die meisten von uns nicht. Nun, was müssen wir verstehen, ist, dass niedrige Fette bedeuten nicht wirklich gesund. Im Folgenden sind einige sehr wichtige Fakten über niedrige Fette zu wissen, bevor Sie blind folgen, was andere tun.

1. Wenig Fett, aber reich an Zucker

Eines der größten Probleme bei der fettarmen Produkten ist, dass sie damit nicht gut schmecken und es zum Ausgleich, Hersteller Zucker zu. Also, technisch gesehen, noch das Produkt bleibt ‘ fettarm "und kann sogar gekennzeichnet werden, wenn sie mit Zucker geladen wird, und dieser Zucker verwandelt sich in Körperfett viel schneller als Fett selbst. Außerdem erhöht es den Appetit einer Person.

2. Essen Sie wenig Fett und erhöhen Triglyceride

Ein hohes Maß an Triglyceriden im Blut ist verantwortlich für Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes. Als eine fettarme Diät überschüssige Kohlenhydrate hat, bis die Höhe der Triglyceride im Blut Spikes diese Kohlenhydrate in Fett, verdeckte. Im Gegenteil, zu essen, ist der richtige Weg für eine Low-Carb-Diät zu gehen.

3. Wenig Fett macht Sie das gute Fett verlieren und

Gesättigte Fette haben sich für den menschlichen Körper von Vorteil sein, so dass, wenn Sie zu fettarmen und fettfreie Produkte zu wechseln, Sie verzichten, sich von einer solchen lebenswichtigen Elemente für Ihren Körper.

4. Low-Fett-Diät führt der gute Cholesterin zu senken

Der menschliche Körper benötigt HDL, das heißt, das gute Cholesterin, das für ein gesundes Herz wesentlich ist. Eine fettarme und High-Carb-Diät wird im Körper zu einer Verringerung des HDL führen, und dies kann somit das Risiko für eine Herzkrankheit erhöhen.

5. Senkt die im Grunde eine männliche Hormon

Testosteron ist das bei Frauen auch vorhanden ist, aber in sehr geringen Mengen
Testosteronspiegel. Eine reduzierte Niveau dieses Hormons kann zu Osteoporose, Erhöhung der Körperfett, reduzierte Libido führen, und so weiter. Der wichtige Faktor ist, dass dieses Hormon aus Cholesterin hergestellt wird, die bei einer fettarmen Diät, wird wieder reduziert erhalten.

6. Erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen

Mit all den oben genannten Faktoren, kann man klar verstehen, dass eine fettarme Ernährung zu einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Herzkrankheit führen kann. Niedrige HDL, Ungleichgewicht in LDL, steigen in der Höhe der Triglyceride, hohe Zuckerspiegel, und so weiter, wird letztlich zu Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

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