Ist Abgelenkt Dining schädlich?

Eine aktuelle Studie behauptet, dass das Essen abgelenkt abgelenkt ähnlich ist Fahrt- es gefährlich ist! Es könnte ohne Ihr Wissen zu übermäßigen Konsum führen und können Sie auch unerwünschte Fett zu gewinnen. So verursacht abgelenkt Essen Fettleibigkeit. Wenn Sie abgelenkt sind, weiß man nie, wie viel Sie essen.

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Als Teil der Forschung, hielt Gesundheitsexperten mehr als 50 Familien unter Beobachtung. Sie nahmen ihre Aktionen Kameras hauptsächlich während der Speise Aktivität verwendet wird. Wenn die Umgebung sind sehr laut und störend, erfährt Ihr Verhalten bestimmte Änderungen und dies gilt für Kinder auch.

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Als Teil der Studie, die Forscher machte einige Teilnehmer an Orten ihrer Nahrung haben wo es laute Geräusche. Sie verwendeten Staubsauger um die Wirkung zu erzeugen. Andere Teilnehmer durften friedlich in einem stillen Raum zu speisen. Sie wurden unter Beobachtung gehalten. Noises stark abgelenkt Menschen während stillen Ort aufmerksam Essen erlaubt. Lautes Umgebung beeinflusst das Essen Erfahrung als Menschen unruhig und gereizt fühlte.

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Auch zerstreuten Menschen achtete nicht darauf, was sie essen und wie viel sie aßen. Sie zahlten auch weniger Aufmerksamkeit auf den Tisch Gespräch. Eine weitere interessante Beobachtung war, dass zerstreuten Menschen aßen mehr süß und verbraucht mehr zuckerhaltige Getränke.

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Gesundheits-Experten festgestellt, dass zerstreute Essen zwei Probleme verursacht. Man ist übermäßiger Konsum von ungesunden Lebensmitteln. Das andere ist, dass es die Chancen verringert miteinander zu verbinden gut und dies kann Eltern-Kinder-Beziehung verderben.

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Die Studie ergab, dass Kinder, die inmitten chaotischen Zustände angehoben oder Menschen, die die Gewohnheit des Essens inmitten Ablenkungen haben, sind zu einem höheren Risiko von Fettleibigkeit leiden.

Also, lassen Sie uns achtsam essen umarmen. In der Tat sollte, Essen eher wie eine Meditation getan werden, um die Vorteile der gesunden Ernährung zu ernten. Essen langsam, still friedlich und Kauen von Nahrung sorgfältig hilft, das Verdauungssystem; Ihr Körper wird in der Lage sein, das Essen und seine Nährstoffe in der richtigen Weise zu absorbieren.