Wir leben in einer Welt, in der alle geben Ratschläge über die Lebensmittel zu essen, und die, die für die Gewichtszunahme zu vermeiden. Allerdings müssen Sie für sich selbst feststellen, welche Lebensmittel macht Sie an Gewicht zunehmen und das macht schlank und fit. Die Gewichtszunahme ist eine offensichtliche Sache, die für mehrere Tage versteckt kann nicht bleiben!
Es gibt einige Lebensmittel, die einen guten Ruf in der Gesundheitsindustrie verdient haben und werden als Gewichtsverlust Lebensmittel in Betracht gezogen, aber zu unserer Bestürzung diese Lebensmittel nicht sind, was wir denken, sie sind. Diese Lebensmittel leise führen, dass Ihr Körper anschwellen und verursachen auch Fett um die Taille und den ganzen Körper zu akkumulieren.
Diese gesunde Lebensmittel enthalten Toxine und Allergene, die eine innere Entzündung und Gewichtszunahme führen. Die meisten Menschen bekommen Allergien durch diese Lebensmittel konsumieren, die sie nicht bewusst sind. Im Allgemeinen sind diese Lebensmittel die normale hormonelle Funktion stören, verringern Sie die metabolische Rate und Fettansammlung führen.
Sie müssen diese Lebensmittel zu vermeiden und ihre Alternativen essen, die keine Gewichtszunahme führen. Hier sind einige Lebensmittel, die Ihren Körper dazu führen, anschwellen.
Erdnussbutter
Peanuts sind gut für die Gesundheit, aber wissen Sie, dass es eine Art von Pilz, der in Erdnüsse wächst bekannt als Aflatoxine? Dieser Pilz kann die Fähigkeit des Körpers zu verringern Kalorien zu verbrennen, verursachen Allergien und Entzündungen, und damit Hilfe bei der Gewichtszunahme.
Alternative zu den Erdnüssen
Die beste Alternative zu Erdnussbutter ist Mandelbutter, welches reich an Nährstoffen und die Aminosäure L-Arginin. Diese Nährstoffe erhöhen die Produktion des menschlichen Wachstumshormons im Körper, die den Stoffwechsel Pumpen und hilft, schlanke Muskeln aufzubauen.
raffinierte Pflanzenöle
Haben Sie wissen, dass die Öle, in dem Sie kochen Ihr Essen ist für 40 Prozent der Gewichtszunahme verantwortlich? Diese raffinierte Öle verursachen Körper Entzündungen, wie sie viele Giftstoffe enthalten. Diese Öle auch Ihre Hormone stören und den Stoffwechsel Prozess verlangsamen.
Alternative, um raffinierte Öle
Sie können Omega-3-Fettsäure-reichen Olivenöl, Kokosöl und Senföle verwenden. Diese Öle sind nicht raffiniert und enthalten keine Giftstoffe. Diese Öle werden nicht nur bei der Gewichtsabnahme helfen, aber Ihr Körper Organe gesünder und verbessern den Stoffwechsel zu machen.
Ganze Körner
Ja, Vollkornprodukte auch zu Gewichtszunahme, sondern nur in Menschen die allergisch auf Gluten in Vollkornprodukte. Das Gluten verursacht innere Entzündung und verringert den Stoffwechsel, vor allem bei denen, die allergisch darauf reagieren. Dies führt zu Gewichtszunahme und hormonelle Probleme auch.
gesunde Alternative zu Vollkorn
Wenn Sie das Gefühl aufgebläht und haben andere gesundheitliche Probleme nach ganze wheats oder andere Vollkornprodukte zu essen, dann müssen Sie aufhören zu essen sie, wie Sie auf den gluten~~POS=TRUNC allergisch sind. Sie können Hafer essen statt, was eine gesunde Ernährung.
Künstliche Zucker
Null-Kalorien-Zucker Gewichtszunahme und Diabetes im Gegensatz zu dem allgemeinen Glauben dieser Null-Kalorien-Gifte verursacht. Wir müssen alle Lebensmittel, die aus Null-Kalorien-Zucker gemacht zu vermeiden, da diese Form von Zucker enthält Xylit, die die Insulinsekretion stört und verursacht Diabetes, Entzündungen und Gewichtszunahme.
gesunde Alternative zu zuckerfreien
können Sie haben Honig, Zuckerrohr, Datteln, etc., die natürliche Zucker enthalten und stören nicht die Insulinsekretion.
