Muskelkater ist eine Resultierende der schweren Training oder jene Gewicht zu übertreiben hebt in einem Fitnessstudio. Muskelschmerzen können auch durch Dehydratation, Störungen im Blutfluß, Mangel an Mineralien wie Calcium und Kalium, und bestimmte Medikamente verursacht werden. Eine Muskelzerrung ist eine Schädigung eines Muskels.
Wenn unsere Muskeln straffen, sie den Kreislauf behindern. Es verhindert, dass Nährstoffe aus den Muskelzellen zu erreichen. Dies führt zu Schmerzen im Muskel in Muskelkater führt.
Wundsein kann manchmal sehr schmerzhaft sein und Ihre tägliche körperliche Aktivitäten behindern. Die einfache Möglichkeiten, von Schmerzen zu erholen ist mit der Verwendung von natürlichen Inhaltsstoffen. Essen spielt auch eine wichtige Rolle bei der Linderung von Schmerzen.
Haben Sie wissen, dass bestimmte Lebensmittel können tatsächlich die Muskelkater lindern? Nun, die Antwort ist ja. Nahrungsmittel haben auch die Fähigkeit, Schmerz zu lindern. Die Phytochemikalien und anderen Zutaten in ihnen natürlich die Schmerzen zu lindern.
Daher wird in diesem Artikel, wir Boldsky werden einige der gesunde Lebensmittel Auflistung geführt werden, die effektiv Muskelkater behandeln und Sie eine gute Erleichterung, wenn verbraucht regelmäßig. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu wissen
Sehen Sie Fotos |
Salmon. Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Fähigkeit, viele Arten von körperlichen Schmerzen zu reduzieren, zB Hals, Rücken und die gesamte Körperschmerzen. Calcitonin, ein Protein in Lachs, ist bekannt, Osteoporose und andere Arten von entzündlichen Gelenkerkrankungen zu heilen, die extreme Schmerzen verursachen können
Kaffee. Kaffee hat die Fähigkeit, Schmerzen von einer Verletzung zu verringern. Es kann auch die Schmerzen, die durch Bewegung verursacht erleichtern. Koffein blockiert die Biochemikalien, die die Schmerzen während einer Übung auslösen. machen es immer eine Gewohnheit, Kaffee zu trinken, der Muskelschmerzen loszuwerden
Sehen Sie Fotos |
Ginger. Ginger funktioniert super Muskelkater zu behandeln. Es hilft Muskelkater zu beruhigen und die Fähigkeit, Schmerzen zu lindern. Ingwer enthält gingerols, eine entzündungshemmende Verbindung, die Muskelschmerzen, Arthrose und Halsschmerzen reduziert
Sehen Sie Fotos |
Granatapfel. Granatapfel besitzt verschiedene Heilkräfte. Es hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die bei der Verringerung der Muskelschäden helfen. Es verbessert die Durchblutung und reduziert dadurch die Muskelschmerzen
Heidelbeeren. Die Phytochemikalien in Heidelbeeren helfen bei Muskelschäden zu reduzieren. Heidelbeeren enthalten Flavonoide und Ellagsäure, die bei der Verringerung der Muskelkater helfen. Die Antioxidantien in Heidelbeeren schützen gegen viele chronische Krankheiten auch.
