Dies ist ein für alle jene Männer lesen muss da draußen, die einige Muskeln gewinnen wollen und loszuwerden, dass hässliche aussehende Fett! Experten raten, dass der erste Schritt Muskel zu erhalten, ist zu sehen, was Sie essen. Eine richtige Ernährung, eine richtige Menge an Flüssigkeiten und einige tägliche Übung ist der Schlüssel mit einem schönen fab bod zu Eingewöhnung.
Wenn Sie bestimmte Regeln zu befolgen scheitern, wenn es zu Gewichtsverlust kommt, gibt es keine Chance, dass Sie werden einige Muskeln aufbauen können. Es gibt ein paar Lebensmittel auf der Liste, die das Muskelwachstum behindern, und wenn Sie beginnen, diese Lebensmittel zu sagen, nein, es gibt eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie in der Lage, Muskeln in weniger als 2 Monaten oder so in eine gesündere Art zu gewinnen.
eine strenge Diät, die Lebensmittel, die in das Muskelwachstum helfen ist sehr wichtig, beinhaltet. Achten Sie darauf, eine ausreichende Menge an Proteinen und Vitaminen, um Ihre tägliche Aufnahme von Nahrung hinzuzufügen, da diese zwei wichtige Elemente beim Muskelaufbau helfen.
Auf der anderen Seite, man vermeiden sollte Steroide in den Körper eingespritzt wird, wie sie enthalten eine bestimmte Menge von Eigenschaften, die Ihrem Körper die Stärke deaktivieren können und das Wachstum des bereits bestehenden Muskel im Körper auflösen.
Also, worauf warten Sie für Jungs? Hier sind einige der 10 Nahrungsmittel, die das Muskelwachstum zu zerstören, warum Sie nicht, diese Lebensmittel aus Ihrer täglichen Ernährung Tabelle streichen und umfassen gesündere Optionen statt
Bagel.
Kalorien , Kohlenhydraten und gesättigten Fetten ist die Definition eines Bagel! Es wird nicht bei der Gewichtsreduktion helfen und weder wird es in das Muskelwachstum helfen
Brezeln.
Brezeln bieten nicht viele muskelaufbauende Nährstoffe, aber sie bieten Ihnen eine gewisse Menge an Ballaststoffe und Proteine, die wiederum keinen Sinn für das Muskelwachstum dient
Alkohol.
der regelmäßige Verzehr von Alkohol wird Stress auf Ihren Körper hinzufügen, so dass die antioxidative Nachfrage zu erhöhen. Die Antioxidantien, die normalerweise verwendet werden, anstatt den Alkohol zu helfen verstoffwechseln verwendet werden, die Muskelregeneration zu helfen; also nicht helfen, aber das Muskelwachstum Verschlechterung
Würste.
Das schlechteste Essen, das Ihre Muskeln zerstört Würstchen ist. Das verarbeitete Fleisch ist voller Kalorien, Natrium und gesättigte Fette, es eine ungesunde Wahl, wenn einige Muskeln zu gewinnen, wollen
Doughnuts.
Doughnuts sind sehr lecker und auch ein Favorit für viele. Allerdings sind Donuts aus einem Allzweckmehl hergestellt und enthalten eine Million Kalorien, was wiederum zu einer ungesunden Gewichtszunahme führt
Ice Cream:.
Eis wird nur zu mehr Gewichtszunahme führen und nicht Verlust Gewicht. Die Gewichtszunahme hilft nicht in das Muskelwachstum, es zerstört sie nur. Vermeiden Sie daher Eis, wenn Sie bei der Entwicklung Ihrer Muskeln suchen
Coconut Oil:.
Kokosöl nicht Omega-3-Fettsäuren enthalten, um die Entzündung der Muskeln reduzieren, das ist warum es gilt als eines der Nahrungsmittel zu sein, die das Muskelwachstum zerstören
Butter:.
Butter ist ein Milchprodukt und enthält Kalzium, die eine Grundvoraussetzung für die Knochen ist. Allerdings Butter enthält mehr Menge an gesättigten Fetten als Kalzium, was wiederum ungesund für den Körper, wodurch Sie mehr Gewicht erlangen
Soda.
Soda ist keine gesunde Alternative zu trinken, wenn Sie fühlen sich durstig. Soda enthält Koffein, die, wenn sie hat eine gewisse Menge an Einfluss auf die Festigkeit der Knochen verbraucht. Daher ist es am besten, alle Arten von kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden
Pizza.
Pizzen sind im Grunde Junk-Lebensmittel und dieses Genre von Lebensmitteln ist nicht eine gesunde Alternative für das Muskelwachstum. machen Sie niemals den Fehler, für die Pizza von der Entscheidung, die Pepperoni hat, da letztere Natrium enthält, die die Nährstoffe in die Muskeln zerstören kann.
