Seit Jahren haben die Menschen nach der Quelle der Jugend gesucht. Beauty-Produkte, kosmetische Operationen und Diäten haben es versäumt, die Herausforderung zu begegnen. Forschung und Ärzte einig. Es gibt einige spezielle Dinge alle tun können, ihre Langlebigkeit und Lebensqualität zu verlängern. Dies sind keine neuen Erkenntnisse, sondern die Gesellschaft hat es geschafft, zu driften weiter und weiter weg von den Vorteilen einer solchen simplicity.Exercise Fettleibigkeit hat sich zu einem Problem, weil Übung alle hat aber auf der gefährdeten Aktivitäten Liste gesetzt worden. Für die Mehrheit der po [zensiert] tion, die Tage der das Land arbeiten schon längst vorbei, von sesshaften Lebensweise vor Computer und TV-Bildschirme ersetzt. Maschinen waschen Kleidung, Geschirr und Autos. Gehen zur Schule hat transitioned zu carpooling. Kinder sind wahrscheinlicher, Videospiele als Kickball zu spielen. Und doch hat sich die Forschung, dass Bewegung steigert die Durchblutung gezeigt und hilft, Herz-Kreislauf-Krankheit, Demenz, Diabetes und eine beliebige Anzahl von anderen gesundheitlichen concerns.NutritionThe Dollar-Menü zu verhindern, kann bequem sein, aber zu welchem Preis? Do [zensiert] entaries wie Super Size Me haben die Gefahren und Risiken gezeigt, die eine Fast-Food-Lebensstil zu leben. Sie haben möglicherweise die erhöhte Anzahl von gesünderen Optionen bei vielen der Fast-Food-Restaurants bemerkt. Stellen Sie sich in einer Welt gelebt, wo die einzige Nahrung, die Ihnen zur Verfügung das war ready-to-eat das Essen war, die in Ihrem Garten wuchs. Einfach diese Elemente essen würde Sie und Ihre Familie gesünder von Ihrem Körper die richtigen Vitamine und Mineralien, die ihm verlangt. Während es die ganze Zeit ganze Lebensmittel zu essen, eine gesündere Ernährungsgewohnheiten reduzieren kann schwierig sein, das schlechte Cholesterin, reduzieren Sie einnehmen, das Risiko von Diabetes und reduzieren die Anzahl der Chemikalien. Ergänzung Ihrer gesunden Ernährung mit Produkten wie GNC Live Well können auch Munition auf Ihre Krankheiten bekämpfen regiment.WaterThe Tatsache hinzufügen, dass die Oberfläche des Planeten ist 70 Prozent aus Wasser und der menschliche Körper ist bis zu 60 Prozent Wasser ist ein Indiz dafür, wie wichtig Wasser ist für gesund leben. Leider haben viele Menschen nicht die empfohlene Menge an Wasser trinken benötigt für ihren Körper am effizientesten jeden Tag zu laufen. Setzt man Kaffee, Sportgetränke, Limonade oder Alkohol Durst zu löschen ist mehr schädlich als nützlich. Sowohl Koffein und Alkohol dienen der DE-Hydrat der menschliche Körper, wodurch das genaue Gegenteil von dem, was Sie durchführen müssen. Soda und Sportgetränk sind voll von Zucker und Sirupe, die überhaupt keinen Nährwert haben. Wasser hilft Zellen schneller den Körper zu reparieren effektiver bestimmte Giftstoffe zu entfernen. Wenn das nicht genug Motivation für Sie, die Tatsache berücksichtigen, dass genügend Wasser deutlich raubend verringert Ihre Chancen auf (und mit passieren) eine Niere stone.SleepWorking länger nicht immer bedeutet, Sie arbeiten besser. Aus dem gleichen Grund der Schule im Alter von Kindern gesagt, eine gute Nachtruhe zu erhalten und ein gesundes Frühstück zu essen, bevor ein großer Test nehmen, profitieren Erwachsene von der Verjüngung, die den Schlaf kommt. Eine gesunde Menge an Schlaf (7 bis 8 Stunden für den durchschnittlichen Erwachsenen) ermöglicht es dem Gehirn zu tanken, den Körper Infektionen und Muskeln zu kämpfen, um zu reparieren.
