Was die gesundheitlichen Vorteile von SORGHUM SIND?
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Sorghum
Sorghum bezieht sich auf eine Gattung der Gräser, die Sie in den Tropen und Subtropen auf der ganzen Welt zu finden. Es gibt tatsächlich mehr als 30 verschiedene Arten zur Verfügung - allerdings nur einer von denen für den menschlichen Verzehr geeignet ist. Der Rest der Arten sind für Tiere reserviert.
Die besonderen Arten von Sorghum, die wir konsumieren wissenschaftlich als Sorghum Bicolor bekannt ist. Ursprünglich nur in Afrika geerntet und gegessen, kann es nun in allen vier Ecken der Welt zu finden, wo es schnell eine tragende Säule vieler gesundheitsbewusste Menschen geworden ist "Diäten.
In der Nahrungsmittelproduktion Welt, Sie ' ll finden Sorghum bei der Herstellung der leckeren Sorghum Melasse und Sorghum-Sirup, und es auch als Getreide verwendet wird. Darüber hinaus zahlreiche alkoholische Getränke enthalten sie auch als Teil ihrer Produktion, und es ist auch als Biokraftstoff nützlich.
Aber genau das, was die gesundheitlichen Vorteile des fünften wichtigsten Getreide in der Welt sind? Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen.
Sorghum kann, Krebs zu verhindern
Antioxidantien sind Verbindungen, die fiesen freie Radikale aus dem Körper zu eliminieren. Freie Radikale sind Atome, die auf der Suche sind, um uns zu schaden, und sie können Krebs und vorzeitiger Hautalterung führen.
Sorghum enthält tatsächlich wesentliche Antioxidantien, die man einfach nicht in vielen anderen Lebensmitteln finden. Diese Antioxidantien sind besonders gut auf das Risiko von Krebs zu reduzieren, vor allem Speiseröhrenkrebs. Obwohl das Essen könnte Weizen und Mais angesehen werden ziemlich gesund zu sein, Hirse zu essen ist auch gesünder.
Sorghum Kann Diabetes-Kontrolle
Wenn Sie essen zu viele Kohlenhydrate, könnte man es nicht erkennen, aber sie sind die Umwandlung in einfache Zucker, die Ihren Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Dies führt zu Diabetes, und es kann Diabetes noch schlimmer für jedermann machen, das bereits von ihr leidet.
Zum Glück, Sorghum Getreide hier den Tag zu retten. Diese nahrhafte Getreide kommt mit gerbstoffreicher Kleie, die enthält Enzyme, die die Absorption von Stärke durch den Körper zu stoppen. Dies wiederum führt zu einer besseren regulierten Insulin- und Glukosespiegel.
Wenn man sich diese Ebenen Balance wichtig ist, da es keine bösen Spitzen verhindert, die letztlich für alle Arten von gesundheitlichen Problemen führen kann.
Sorghum ist gut für die Gesundheit Ihrer Knochen
unsere Knochen sind wichtig, aber zu wenige von uns betrachten zu stoppen, wie unsere Ernährung helfen kann, und unser Skelett beschädigen. Aber aus der Ernährung kann unsere Knochen machen oder brechen, zu verhindern oder zu verursachen Osteoporose und Arthritis.
Eine Möglichkeit, die Gesundheit Ihrer Knochen zu erhalten, ist Sorghum in Ihre Ernährung einzuführen. Da Sorghum Getreide hoch in Magnesium ist sichergestellt, dass Ihr Kalziumspiegel richtig verwaltet werden. Dies liegt daran, Magnesium für eine bessere Kalziumabsorption ermöglicht.
Dieses Paar von nützlichen Mineralien auch gesunde Knochengewebe zu fördern, und sie beschleunigen den Heilungsprozess von beschädigten und gebrochenen Knochen. Also, wenn Sie aktiv bleiben wollen, wie Sie das Alter eingeben, essen Sorghum!
Sorghum Sie einen Schub geben kann
Wir sind alle für einen Schub in Energie suchen, und viele von uns wenden sich an Koffein und Energy-Drinks.
Aber wenn Sie für eine Spitze in Energie, um die gesunde Art und Weise suchen, warum nicht versuchen, Sorghum zu essen? Sorghum enthält Niacin, die auch unter dem Namen Vitamin B6 geht. Diese Komponente wandelt Nahrung in Energie und Kraftstoff, die Ihren Körper verwenden können. Darüber hinaus ist es verstoffwechselt auch Nährstoffe in Energie, um sicherzustellen, dass Ihre Energie den ganzen Tag lang aufrechterhalten werden.
Das ist viel besser als die billigen Gipfel, die über eine Tasse Kaffee Kantine gekauft werden kann!
> Sorghum Kann Es war erst zehn Jahre oder so vor, als die Welt in Alarmbereitschaft gegen Cholesterin war. Uns wurde gesagt, dass ihr auf dem Vormarsch war, und mehr und mehr Menschen zu gesundheitlichen Komplikationen zu hoher Cholesterinspiegel verbunden waren zu erliegen. Dann Diabetes Typ 2 stahlen die Schlagzeilen, und Cholesterin war irgendwie vergessen zu.
Aber ein hoher Cholesterinspiegel ist sehr
schlecht für Ihre Gesundheit und kann sogar zu Herzerkrankungen führen. Da Sorghum ist reich an sekundären Pflanzenstoffen, raubend es ein guter Weg ist Cholesterin zu verwalten. Forscher haben abgeleitet, dass "Sorghum Getreide vorteilhaft Komponenten enthält, die als Lebensmittelzutaten von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden könnte Cholesterinspiegel beim Menschen zu verwalten."
Wissenschaftler sagen, es könnte Melanom zu behandeln Hilfe
ist Melanom ein besonders unangenehme Belastung von Hautkrebs, die tödlich, wenn sie unbehandelt zu prüfen. Auch bekannt als malignes Melanom, es tritt in der Regel auf der Haut, aber es kann auch im Auge zu entwickeln, Darm, und sogar der Mund -. Und es kann verheerende Folgen haben
Es wurde vorgeschlagen, dass Melanom helfen könnte in der Behandlung von menschlichen Melanomen. Wissenschaftler in Madrid sah in der Korrelation zwischen Sorghum und Behandlung von Melanomen und dem Schluss, dass es "das Potenzial als therapeutische Mittel bei der Behandlung von menschlichen Melanom hat."
Sorghum Ihren Stoffwechsel
Unterstützt .
Wenn Sie Sorghum essen, können Sie Ihren Verbrauch von Eisen und Niacin steigern, zwei Mineralien, die den Stoffwechsel unterstützen
Eisen selbst verbessert die Kraftstoffproduktion, während Niacin - auch bekannt als Vitamin B3 - bricht und verstoffwechseln Nährstoffe, so dass sie in Energie drehen,
Niacin und Eisen auch andere gesundheitliche Vorteile zu, darunter gesunde Zirkulation und ein stärkeres Immunsystem, und nur eine einzige Portion von Sorghum enthält 2,1 mg Eisen liefern und 1,4 mg Niacin.
Sorghum ist reich an Eiweiß
Es wird gesagt, dass unsere Ernährung bis zu 44% Protein enthalten sollte. Grundsätzlich müssen wir Protein zu leben. Protein ist, was die Bausteine des Lebens bietet, und es hilft, unsere Organe, Muskeln und Haut zu bauen.
Sorghum ist eine gute Möglichkeit, mehr Protein in den Körper über Ihre Ernährung einzuführen und hilft Ihnen, fitter zu bleiben und gesünder.
Sorghum ist glutenfrei
Vielleicht ist die willkommene Sache über Sorghum ist, dass Sorghum Korn glutenfrei und kann daher sein, genossen von uns allen! Es ist auch sicher für Patienten mit Zöliakie, obwohl gesagt werden muss, dass Sie nicht zu stark auf Sorghum verlassen sollte für Ihr Kalzium, Eiweiß und Niacin Aufnahme. Es ist gut, es ist gesund, aber es sollte als Teil einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden. Obwohl Sie wussten bereits, dass!
Haben Sie andere Sorghum Nutzen für die Gesundheit wissen?
Bleiben Sie glücklich und gesund!
