10 Hausmittel gegen Verstopfung, DASS WORK

10 Hausmittel gegen Verstopfung, DIE ARBEITEN

10 Hausmittel gegen Verstopfung, die
arbeiten

Wenn Sie constipated bekommen, ist es wirklich nicht zum lachen. Es kann schmerzhaft, lästig und manchmal sogar lähmend sein. Verstopfung kann durch eine Anzahl von Dingen, einschließlich Stress verursacht werden, nicht genug Wasser oder ein Mangel an körperlicher Aktivität zu trinken und die meisten Leute davon an einem gewissen Punkt zu leiden. Wenn Sie das tun feststellen, dass Sie constipated sind, für ein starkes Abführmittel zur Apotheke schneidigen möglicherweise nicht die beste Lösung sein, weil Ihr Körper darauf angewiesen, sie werden kann. Stattdessen versuchen, etwas mehr natürliche wie einer unserer zehn Hausmittel gegen Verstopfung, die wirklich funktionieren.

1. Guaven

Guaven kann eine große Hilfe sein, wenn Sie Verstopfung sind; sie enthalten unlösliche Ballaststoffe in den Samen und lösliche Ballaststoffe in der Zellstoff-. Guaven auch mit einem Verfahren, wie Peristaltik bekannt zu unterstützen, die wellenartig Kontraktionen sind, die Nahrung durch das Verdauungssystem zu bewegen.

2. Kaffee kann helfen

Überraschenderweise nur eine Tasse Kaffee können Sie in den Morgen zu bewegen. Es ist nicht nur Vergünstigungen Sie, aber Koffein ist auch ein Stimulans für das Verdauungssystem. Sie sollten nicht zu viel Kaffee trinken aber, weil es auch ein Diuretikum, die Sie urinieren machen und zur Austrocknung führen kann, dass nur Verstopfung verschlimmern wird.

3. Rizinusöl

Rizinusöl ist ein weiterer von wirksamen Hausmittel gegen Verstopfung. Ein oder zwei Teelöffel Rizinusöl, vorzugsweise auf nüchternen Magen, werden sowohl die großen und die kleinen Darm stimulieren und Stuhlgang zu verbessern. Wenn Sie nicht den Geschmack mögen, dann versuchen Sie es mit etwas Fruchtsaft mischen. Sie sollten eine Verbesserung innerhalb von nur wenigen Stunden bemerken.

4. Figuren

Feigen sind reich an Ballaststoffen verpackt und sie wirken als ein sehr effizientes natürliches Abführmittel. Eine gute Möglichkeit, um von ihnen zu profitieren, ist ein paar Feigen in Milch zum Kochen bringen und dann die Mischung trinken, kurz bevor Sie zu Bett gehen. Dies funktioniert sogar besser als kommerzielle Abführmittel Sirup.

5. Übung

Es ist nicht nur Ihre Diät, die Ihren Stuhlgang beeinflussen können; ein Mangel an körperlicher Aktivität kann auch Verstopfung verursachen. Viele Menschen verbringen jetzt viel mehr Zeit sitzen, als sie aktiv zu tun, was das System verstopft werden, verursachen. Verstopfung kann unangenehm sein, aber wenn Sie aufstehen und sich bewegen, kann dies Ihr Darm bewegen sich zu bekommen.

6. Orangen

Orangen sind mehr als nur eine große Quelle von Vitamin C enthalten sie auch eine große Menge an Ballaststoffen, und sie sind ein weiterer von wunderbare Hausmittel gegen Verstopfung. Versuchen Sie, eine Orange in den Morgen zu essen und eine andere in der Nacht für eine sanftere Art und Weise das Verdauungssystem ordnungsgemäß funktioniert wieder zu bekommen.

7. Leinsamen

Leinsamen ist ein weiterer von bekannten Hausmittel gegen Verstopfung, die funktionieren, und es kann für leichte Fälle, rechts bis hin zu schwereren wirksam sein. So wie es in der Faser hoch ist, Leinsamen auch die Wände Mäntel und des Darmes und erhöht die Anzahl der Stuhlgang. Um Leinsamen als natürliches Abführmittel verwenden, können Sie einfach fügen Sie einen Esslöffel Leinsamen auf einen Smoothie oder Fruchtsaft.

8. Rosinen

Rosinen sind ein weiterer von Faser für Verstopfung Hausmittel verpackt. Genießen Sie eine Handvoll Rosinen in eine Schüssel mit Wasser über Nacht und dann essen sie auf leeren Magen, als erstes am Morgen. Natürliche Heilmittel wie diese sind ideal für Frauen, die schwanger sind, weil, im Gegensatz zu einigen kommerziellen Abführmitteln, es gibt keine Nebenwirkungen zu befürchten sind.

9. Molasse

Melasse, die rohen Zuckerrohrsaft ist, dass es sich zu konzentrieren gekocht wurde, ist auch eine sehr gute Hausmittel gegen Verstopfung. Zur Herstellung von Melasse für den Verzehr, fügen Sie einen Esslöffel zu einem gewissen heißem Wasser oder heißer Milch. Wie bei allen unseren natürlichen Heilmittel für Verstopfung, nehmen Sie nicht zu viel, weil es eine ziemlich starke abführende Wirkung haben kann!

10. Zitronensaft

Drücken Sie zwei Esslöffel frischer Zitronensaft in ein Glas warmes Wasser und trinken erste, was am Morgen, und die Zitronensäure der Zitronensaft wird Ihr Verdauungssystem stimulieren und das Wasser wird Rehydrierung Sie und die Flüssigkeiten, die Sie brauchen, um wieder etwas zu bewegen.

Sie einige andere Hausmittel gegen Verstopfung wissen Sie das?

Bleiben Sie glücklich!