Effekte von Schlafentzug:? WIE LACK OF SLEEP Ihr Aussehen zu sabotieren
Auswirkungen von Schlafentzug: Wie Mangel an Schlaf Ihr Aussehen zu sabotieren?
Ein Mangel an Schlaf macht Ihnen mehr als nur ein bisschen am nächsten Tag müde, sondern auch eine deutliche Wirkung auf haben kann, wie Sie aussehen. Sie glauben uns nicht? Dann nehmen Sie einen Blick auf diese zehn Möglichkeiten, dass ein Mangel an gesunden Schlaf Ihr Aussehen zu sabotieren:
1. Es wird Ihr Gewicht
Der Mangel an Schlaf wirkt sich die Fähigkeit Ihres Körpers erhöhen Ihr Gewicht zu verwalten. Studien, die gezeigt haben, wenn Sie nicht genug Schlaf in der Nacht bekommen haben, dann sind Sie mehr als 20% eher fettleibig zu werden.
2. Ihre Haut matt aussehen wird
Dull Haut ist eine weitere unangenehme Auswirkungen von Schlafentzug. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, es wird auf jeden Fall einen großen Einfluss auf die Haut haben. Über einen Zeitraum von Zeit wird ein Mangel an Schlaf führen, dass Ihre Arterien ungesund zu werden, und dass nicht genug Blut bekommen, um Ihre Haut führen. Ganz zu schweigen von den nachteiligen Effekt, dass sie auf das Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten haben.
3. Es wird die Zeichen des Alterns
Auswirkungen von Schlafentzug auch gehören beschleunigte Alterung beschleunigen. Nicht genug Schlaf wird die Inflation in der Haut zu erhöhen, was wiederum den Alterungsprozess beschleunigen. Ihre Haut wird anfälliger für Falten und Rauheit und anderen Hauterkrankungen, wie Rosacea, sind eher auftreten.
4. Sie werden nicht so geneigt sein, zu lächeln
Ein helles Lächeln ist möglicherweise jedes besten Vermögens des Mädchens. Wenn Sie müde sind, werden Sie weit weniger wahrscheinlich sein, die Menschen mit dem schönen Lächeln zu betäuben. Seien wir ehrlich; wer will, zu lächeln, wenn sie mehr das Gefühl, dass Sie zu Bett gehen zurück ?!
5. Sie dunkle Ringe unter den Augen
bekommen
Natürlich Auswirkungen von Schlafentzug nicht dort anhalten, und ein anderer von ihnen sind dunkle Ringe unter den Augen. Sie können sie verbergen, können Sie sogar Gurken gelten für sie helfen, zu entfernen, aber es wäre viel besser, wenn man sie nie bekommen! Eine der wichtigsten Ursachen für dunkle Ringe unter den Augen ist ein einfacher Mangel an Schlaf. Holen Sie sich einige anständige shuteye und Sie werden nicht für Heilmittel für dunkle Ringe unter den Augen.
6 zu suchen. Sie werden nicht wie die Arbeit aus fühlen ...
Dies ist eine Art von Umwegen, dass ein Mangel an Schlaf Ihr Aussehen beeinflussen, aber es ist dennoch wahr. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, gibt es keine Möglichkeit, dass Sie die Energie haben zu erarbeiten. Dieser ist verpflichtet, einen Einfluss auf Ihre Fitness-Level zu haben, und schließlich, wie Sie aussehen.
7. Ganz einfach: je mehr Schlaf Sie bekommen, desto attraktiver Sie schauen
A 2010 Studie, die im British Medical Journal veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen nach gut acht Stunden Schlaf deutlich attraktiver aussah. Schlafentzug nicht einfach machen Sie gut aussehen!
8. Schlaf reduziert Falten
Auswirkungen von Schlafentzug erhöht Falten umfassen. Wenn wir schlafen, schwitzen wir mehr und dies tatsächlich reduziert Falten in der Haut. Die Feuchtigkeit auf der Haut, glättet über Nacht aus Linien in der Haut und macht sie weniger bemerkbar. Die Empfehlung von Experten ist, dass jeder bekommen sollte, mindestens sieben Stunden Schlaf jede Nacht.
9. Nicht genug Schlaf verursacht Sie alle die falschen Dinge zu essen
Es ist nicht nur Ihren Appetit, dass ein Mangel an Schlaf verursacht; es macht auch Sie die falschen Arten von Lebensmitteln sehnen. Wenn Sie müde sind, wird Ihr Körper beginnen zu erzählen Sie mehr Energie benötigen, und das bedeutet mehr Fett und Zucker, die Sie nicht wirklich benötigen.
10. Sie werden ein elender sein, so und so!
Und die größte Auswirkung, dass ein Mangel an Schlaf auf Sie haben, ist, dass Sie nicht der glücklichste Hase in der Welt sein! Sie können alle Make-up und Spa-Behandlungen in Anspruch nehmen, die Sie mögen, aber die eine Sache, die Sie wirklich schön macht, ist Ihr hellwach, sprudelnd, Persönlichkeit. Also, nicht verlieren, dass durch einen Mangel an Schlaf!
Wissen Sie, einige andere Effekte von Schlafentzug?
Bleiben Sie glücklich!
