Da wir wissen, dass Übung für unsere Gesundheit wichtig ist. Aber noch können wir eine Stunde für Routine Training nicht leer. Im Winter haben wir Entschuldigung von kürzeren Tage und Nächte kälter, die uns wider Outdoor-Aktivitäten durchzuführen. Während im Sommer ruinieren überschüssige Wärme und Schwitzen unseren Traum von fit und fein Körper. Eigentlich, das sind nur Ausreden, die uns lassen Sie sich nicht etwas anderes aus unserem Alltag Leben zu tun.
Im Vergleich zu Frauen, Männer sind mehr Gesundheit bewusst in diesen Tagen und versuchen, härter, um ihre zusätzlichen Zoll mit begehbarem verlieren , Bewegung, Laufen, Radfahren oder Füge Fitness-Studio. Männer, die mehr als 10 Stunden in ihren Sitzen Arbeitsplätze brauchen harten Trainingseinheiten ausgegeben, wenn sie nicht wollen, ihre Immunität Macht verlieren früher als ihr Alter.
Aber Frauen, die gleichermaßen Arbeitsplätze tun und ein wenig mehr als Männer . Wie können sie vergessen, dass sie benötigen, um mehr Sorge um ihre Fitness zu bezahlen! Als Frauen derjenige sind, haben beide Arbeit und Familie zur gleichen Zeit zu verwalten. Nun, wenn wir reden über die Ausreden Winter Training zusammen. Ich denke, nur einen kurzen Spaziergang nach dem Mittagessen im Winter genug ist, verschiedene gesundheitliche Vorteile zu greifen.
Es gibt viele Möglichkeiten, um gesund zu bleiben und durchtrainierten Körper wie täglichen Spaziergang zu halten, Laufen, Hüpfen, Radfahren, Yoga, Aerobic und schwer Übung im Fitness-Studio. Diese Aktivitäten in Ihrer täglichen Routine wird nicht nur Ihre Immunität Ebene erhöhen, sondern auch Schutz vor Stimmungsschwankungen, Depressionen, Mangel an Vitaminen und Minderwertigkeitskomplex Sie von anderen fühlen.
Wo unsere Senioren in Outdoor-Aktivitäten glauben zu bleiben passen. Die heutige Generation Pay Bedeutung zu Fitness-Studios, wo sie verschiedene Ausrüstungen und professionellen Trainern bekommen. Obwohl einige Leute sich von Fettleibigkeit tun gyming Gewicht zu verlieren oder zu schützen, die das Hauptproblem aufgrund der veränderten Lebensweise geworden. Aber einige haben immer noch den Drang zu leben gesundes Leben mit hohen Standards.
Gemäß den Studien, es ist eine Tatsache, dass Menschen, die Aktivitäten zu tun, ob in Fitness-Studio in oder außerhalb von bis zu 50% von geringerem Risiko für Diabetes, 30% geringeres Risiko eines frühen Todes, bis zu 35% der geringeres Risiko für Herzkrankheiten, 83% weniger Chancen von Osteoarthritis und rund 30% der geringeres Risiko für Depressionen. Also, nicht diese Prozentsätze erhöhen lassen, indem keine Übung in Ihrer täglichen Routine übernehmen. Ernähren Sie sich gesund, tun Übung und gesund zu bleiben!
