Bereiten Sie sich gut für Perimenopause und Menopause

Die Menopause ist ein natürliches Leben Übergang Erfahrung von jeder Frau in der Welt. Heute sind mehr Frauen erleben Perimenopause und der Menopause als je zuvor. Dennoch "die Änderung" aus (wenn überhaupt) im Flüsterton gesprochen und die meisten Frauen weiterhin diese Zeit des Lebens mit Angst, Verwirrung zu nähern und Schrecken. Es ist Zeit, "The Change Umarmung!

Es gibt so viel Informationen über Perimenopause und der Menopause auf Websites und in Bücher. Leider ist viel davon ungenau, überholt und geradezu gefährlich. Wenn Sie Ihre Gesundheit und die Qualität Ihres Lebens bei der Hand sind, wie Sie wissen, welchen Rat zu folgen? Zunächst entscheiden zwischen synthetischen Hormonersatztherapie und einem natürlichen Ansatz zur Linderung der Symptome. Dies ist eine persönliche Entscheidung, die hoffentlich nach viel Forschung.

Bevollmächtigen Sie sich mit Wissen. Das ist deine Mutter nicht Menopause! Während dieser Übergang natürlich sein könnte, die Welt ist nicht so ein natürlicher Ort mehr und Ihr endokrine System hat dementsprechend anpassen mussten. Chemikalien und xenoestrogens in unseren Produkten, Lebensmitteln und der Umwelt haben diese die erste Generation erleben die Symptome von extremen Östrogen-Dominanz gemacht. Als Ergebnis können Perimenopause (vorhergehenden tatsächlichen Menopause) bis zu 15 Jahren erstrecken oder mehr Ihres Lebens. Sind Sie vorbereitet?

Perimenopause und der Menopause entfalten sich in zwei deutlich verschiedene Phasen. Jede Phase hat einzigartige Symptome (mit nur wenigen beiden gemeinsam) und jeder erfordert einen anderen Ansatz. Viele allopathischen und alternative Ärzte noch nicht zwischen den Symptomen der Östrogen-Dominanz und Östrogenmangel unterscheiden. Die "eine Pille fits all" Ansatz Symptome vorübergehend lindern helfen könnten, aber es wird nicht ihre Ursache adressieren oder gesunde Hormonhaushalt erstellen. Ein ganzheitlicher Ansatz, auf der anderen Seite schafft umfassende Wellness für Körper, Geist und Seele.

Inzwischen sind wir von den gesundheitlichen Risiken im Zusammenhang mit HRT sehr wohl bewusst. Der Gedanke, Medikamente Linderung der Symptome zu bringen und schützen uns vor hormonellen Gesundheit betrifft, wurden gefunden mehr Schaden als Gutes zu tun. Aber wussten Sie, dass das gleiche mit natürlichen Mitteln wahr sein kann? Die Ergänzungen, Lebensmittel und Kräuter verwendet, um die Symptome der Menopause zu lindern, können Sie tatsächlich machen sich schlechter fühlen und während der langen Phase der Perimenopause gefährlich sein. Wenn Sie auf einem natürlichen Ansatz entschieden haben, Erleichterung Symptom, gehen Sie bitte mit Vorsicht zu genießen. Ein Kraut passt nicht für alle!

Die "15 Schritte zum Umfassen The Change" stellt einen grundlegenden Überblick Sie eine sichere und natürliche Übergang zu gewährleisten. Erleben Sie Perimenopause und der Menopause als eine positive Zeit, reich an Möglichkeiten für eine verstärkte Gesundheit und Glück. Umfassen Sie die Änderung!

15 Schritte, um den Wandel zu begrüßen!

1. Entdecken Sie die Mythen. Werden Sie sich.

Die Menopause ist keine Krankheit mit Medikamenten behandelt werden! Wissen, was zu erwarten ist, wenn es zu erwarten ist und wie man sicher und effektiv schaffen Balance und Harmonie für die kommenden Monate und Jahre.

2. Folgen Sie aktuelle und genaue Informationen.

Ein großer Teil der Informationen in Bücher und Websites ist ungenau, veraltet und geradezu gefährlich. Befolgen Sie die Ratschläge mit äußerster Vorsicht. Es gibt mehr zu wissen, als Sie vielleicht denken!

3. Erkennen Sie Ihre Symptome als "normal".

Die ganzheitliche Menopause Symptome und Anzeichen Checkliste hilft Ihnen, Ihre Symptome zu identifizieren. Diese Ermächtigung Schritt motiviert positive Wirkung.

4. Identifizieren Sie Östrogen-Dominanz oder Östrogenmangel.

Machen Sie diese Unterscheidung vor Ergänzungen, Lebensmittel oder Kräuter wählen. Identifizieren die Symptome beider Phasen Ihr Protokoll entsprechend anzupassen. Dieser Schritt ist wichtig, um Ihre Sicherheit!

5. Beseitigen Sie die Möglichkeit der hormonellen Erkrankungen.

Undiagnosed gesundheitlichen Bedingungen sind häufig in der Midlife. Ihre Symptome imitieren und zu intensivieren Ihre "normalen" Symptome und setzen Sie mit einem Risiko für die Entwicklung von mehr schweren Bedingungen später.

6. Sichern Sie sich Ihre Sicherheit. Prüfen Sie, ob Gegenanzeigen.

Sie diesen Schritt nicht verpassen, wenn Sie die gesundheitlichen Bedingungen bestehende und /oder Medikamente verwenden. Überprüfen Sie, ob Gegenanzeigen vor dem Hinzufügen von Ergänzungen, Kräuter und Lebensmittel. Nie stoppen Medikamente, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.

7. Wählen Sie den besten Ansatz für Ihre Symptome und Lebensumstände.

Wählen Sie die natürlichen Produkte, die die "größte bang for your buck" garantieren. Stellen Sie sicher, sie sind resorbierbar und frei von unnötigen Konservierungsstoffe, Chemikalien und Füllstoffen.

8. Nehmen Sie die erforderlichen Veränderungen in der Ernährung.

Kleine Veränderungen in der Ernährung einen großen Unterschied machen. Was Sie tun, und nicht essen hat enorme Auswirkungen.

9. Stellen Sie proaktive präventive Gesundheitsstrategien.

Herzkrankheiten und Osteoporose sind die "stille Symptome" der Menopause und Postmenopause. Beginnen präventive Gesundheitsstrategien NOW. Die Qualität der Rest deines Lebens hängt davon ab.

10. Initiieren Sie eine positive Veränderung. Wählen Sie "saubere" Produkte und Lebensmittel.

Überprüfen Sie Ihre persönliche Pflegeprodukte und Lebensmittel für Chemikalien. Beseitigen Sie alle Produkte endokrine Disruptoren enthält. Sie besteuern Ihre Leber, verschlimmern Ihre Symptome und Krankheiten verursachen.

11. Nutzen Sie effektive Stress-Management-Techniken.

Hormonschwankungen schaffen eine Empfindlichkeit gegenüber Stress. Stress verschlimmert jedes Symptom. Reduzierung von Stress und Verwaltung gut wird es erheblich Ihre Menopause Übergang zu erleichtern. Jetzt ist die Zeit!

12. Bereiten Sie sich gut.

In Perimenopause Symptome verändern sich ständig. Was hat Sie Erleichterung 1 Monat nur vielleicht nicht die nächste. Lassen Sie sich mit Alternativen vorbereitet und bereit zu häufigen Änderungen vornehmen.

13. Gehen Sie nach innen, Ruhe und wiederherzustellen.

Nach Jahren auf die Bedürfnisse und Wünsche setzen alles und jeden vor Ihrer eigenen, ist es Zeit zu kümmern dich jetzt. Zeit zum Ausruhen war nie wichtiger gewesen.

14. Hören Sie Ihre Symptome.

Alles, was Sie auf Sparflamme gesetzt haben, werden in der Midlife-Oberfläche. Gespeicherte Ressentiments, nicht verheilten Wunden, Verluste ~ sie alle fordern jetzt Ihre Aufmerksamkeit. Lernen Sie, Ihre Symptome zu hören. Wut, Angst, Depression, ein Mangel an sexuellem Verlangen ~ sie alle haben eine Nachricht für Sie.

15. Melden Sie sich an "The Change Umarmung!"

Meine kostenlosen Newsletter tolle Tipps bietet Ihnen zu helfen, umarmen Perimenopause und der Menopause mit Ehrfurcht. Abonnieren unter: www.holisticmenopause.com

© Copyright 2006, Michelle Gluth, Leben Fulfillment Foundation, LLC. Alle Rechte vorbehalten

Holistic Menopause Gründer, Michelle Gluth, war ein Student, Praktiker und Lehrer der ganzheitliche Kunst seit mehr als 28 Jahren. Michelle ermöglicht Frauen mit den Kenntnissen, Fähigkeiten, Ressourcen und Unterstützung Perimenopause und der Menopause als ein positives Leben Übergang zu erleben. "Embrace The Change!"
Besuchen: http://www.holisticmenopause.com oder rufen Michelle bei 623-512-7593