Die Menopause ist eine Zeit der enormen Wandel. Wise Frauen aller Zeiten haben sich einfache Änderungen des Lebensstils können ihre Veränderung viel leichter gefunden. Für eine optimale Gesundheit während und nach der Menopause, befolgen Sie diese einfachen Schritte:
Wir wissen alle, wie wichtig Bewegung für starke Knochen ist, ein gesundes Herz, Widerstand gegen Diabetes und Gewicht Wartung. Aber wussten Sie, es Depression auch verhindert? Von sich selbst oder mit einem Freund, ist Bewegung eine der goldenen Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben.
Nährende Kräutertees sind der zweite Schlüssel zum pulsierenden älteren Jahren und eine leichtere Menopause. Sie liefern Eiweiß, Mineralien, Phytoöstrogene und spezielle von Frauen in der Menopause benötigten Fette. Viele gängige Probleme der Menopause kann zu einem Mangel an einem oder mehreren dieser Nährstoffe verbunden werden.
Low Protein macht das Haar und Haut matt, leblos und dünn. Nährende Kräutertees, Naturjoghurt, Linsen und Bio-Fleisch sind ausgezeichnete Quellen.
Niedrige Konzentrationen von Mineralien lassen die Knochen und das Herz von Kalzium entzogen, das Immunsystem niedrig in Zink, und die Muskeln anfällig für Schmerzen und Krämpfe . Nährende Kräutertees, Naturjoghurt, Algen, und Bio-Schokolade sind großartige Quellen.
Zu wenig Phytoöstrogene in der Nahrung erhöhen Brustkrebsrisiko und Menopause Not. Nährende Kräutertees, Linsen, Wurzeln und Samen sind die besten Quellen.
Der Mangel an qualitativ hochwertige Fette können zu Störungen der Schilddrüse, Immunsystem Stress, Mangel an Energie und Blutgefäßkrankheit führen. Nährende Kräutertees, Vollfett Joghurt, Bio-Schokolade, Olivenöl, Bio-Butter, Nüsse und Samen sind hervorragende Quellen
, um eine pflegende Kräuteraufguss
machen.
Brennnessel
( Urtica dioica
) baut Energie, stärkt die Nebennieren, und gesagt wird, jugendliche Flexibilität der Blutgefäße wieder herzustellen. Eine Tasse Brennnessel Infusion enthält 500 Milligramm Kalzium plus großzügige Mengen von knochenbild Magnesium, Kalium, Silizium, Bor und Zink. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, D, E und K. Für flexible Knochen, ein gesundes Herz, dicke Haare, schöne Haut, und viel Energie, machen Freunde mit Schwester Brennnessel. Es kann Ihnen so gut fühlen Sie und Übung springen.
Oatstraw
( Avena sativa
) reduziert ein hoher Cholesterinspiegel, erhöht die Libido und stärkt die Nerven. Eine Tasse oatstraw Infusion enthält mehr als 300 Milligramm Kalzium plus großzügige Mengen von vielen anderen Mineralien. Seine Steroidsaponine nähren die Bauchspeicheldrüse und Leber, die Verbesserung der Verdauung und Stabilisierung von Stimmungen. Oatstraw ist am besten bekannt für seine Fähigkeit, aber die Libido zu steigern und die Stimmung mildern. Seien Sie vorsichtig, wem Sie es mit zu teilen, oder fragen Sie sich vielleicht einige Flegel. In Auryuvedic Medizin wird oatstraw das feinste aller Langlebigkeit Tonika betrachtet.
Rotklee
( Trifolium pratense
) ist in jeder Hinsicht besser als sein Cousin Soja. Es enthält vier Phytoöstrogene; Soja hat nur eine (Isoflavone). Rotklee Infusion hat zehnmal mehr Phytoöstrogene als Soja "Milch", weniger Kalorien, mehr Kalzium und keine Zuckerzusatz. Rotklee ist der weltweit führende Anti-Krebs-Kraut; Soja-Isoflavon fördert das Wachstum von Brustkrebszellen im Labor. Rotklee verbessert das Gedächtnis; Japanische Männer, die Tofu zweimal pro Woche aßen verdoppelt ihr Risiko für die Alzheimer-Krankheit. Sojagetränk kann bis zu 1000-mal mehr Aluminium enthalten, als Milch, nach Sally Fallon, Lipidforscher und Fett-Spezialist. Sie glaubt, dass "die hoch verarbeitete Soja-Lebensmittel von heute verewigen ... Nährstoffmangel ..."
Comfrey Blatt
( Symphytum
) frei von den Verbindungen (PAs) gefunden in der Wurzel, die die Leber schädigen kann. Ich habe comfrey Blatt Infusion regelmäßig seit Jahrzehnten ohne Probleme mit der Leber verwendet werden; Das Gleiche gilt für die Gruppe von Menschen an der Henry Doubleday Research Foundation, die seit vier Generationen gekocht comfrey Blätter als Gemüse gegessen haben. Comfrey ist auch bekannt als "knitbone," und keinen besseren Verbündeten für die Frau mit dünnen Knochen gefunden werden kann. Und, nicht zu vergessen, comfrey enthält spezielle Proteine, die in der Bildung verwendet kurzfristiger Speicherzellen. Seine beruhigende Verschleimung fügt Flexibilität der Gelenke, Augen, Vagina und Lunge.
Die Menopause kann Ihr Leben verändern. Unsere Wise Woman Großmütter nährende Kräutertees, fermentierte Milchprodukte, gesunde Bewegung und einfache Vollwertkost ihre Veränderung natürlich zu überstehen und produktiv weitere 50 Jahre leben. Sie können auch.
Für weitere Informationen über diese Kräuter und vieles mehr finden Sie unter New enopause Jahre, die weise Frau Way Videos Susun Weed, Ash Tree Publishing, 2002.
Rechtliche Hinweise
: Dieser Inhalt ist nicht vorgesehen konventionelle medizinische Behandlung zu ersetzen. Irgendwelche Vorschläge gemacht und alle Kräuter aufgelistet sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder einer Krankheit, den Zustand oder Symptom zu verhindern. Persönliche Richtungen und die Verwendung sollten durch eine klinische Botaniker oder anderen qualifizierten Arztes mit einer speziellen Formel für zur Verfügung gestellt werden Sie
. Alle hierin enthaltenen Informationen nur zu allgemeinen Informationszwecken zur Verfügung gestellt und sollten nicht als medizinische Beratung oder Beratung in Betracht gezogen werden. Kontaktieren Sie einen seriösen Arztes, wenn Sie in der Notwendigkeit der medizinischen Versorgung sind. Übung Selbstermächtigung durch eine zweite Meinung suchen
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Vibrant, leidenschaftlich, und beteiligt hat Susun Weed einen internationalen Ruf für ihre bahnbrechende Vorträge, Lehren und Schriften über Gesundheit und Ernährung sammelte. Sie fordert konventionelle medizinische Ansätze mit Humor, Einsicht und ihre große enzyklopädischem Wissen von Kräutermedizin. Unabashedly pro-Frau, sind sie animiert und begeistert Vorträge engagiert und oft zutiefst provokativ.
Susun einer von Amerikas ist am bekanntesten Behörden auf Kräutermedizin und natürliche Ansätze für die Gesundheit von Frauen. Ihre vier meistverkauften Bücher werden von Experten herbalists empfohlen und bekannten Ärzten und werden verwendet und geschätzt von Millionen von Frauen auf der ganzen Welt. Erfahren Sie mehr unter http://www.susunweed.com
