In den letzten fünfundzwanzig Jahren haben künstliche Süßstoffe für die meisten Amerikaner ein Weg des Lebens geworden. Wenn dies jedoch so eine gute Sache ist, warum hat Fettleibigkeit dramatisch während der gleichen Zeitperiode erhöht? Ich dachte, es würde mir nützen einen genaueren Blick auf künstliche Süßstoffe zu nehmen. Splenda ist Sucralose, das Chlor im letzten Molekül ersetzt. Es gibt Berichte über Magenkrämpfe und Durchfall waren nach großen Mengen an splenda Einnahme. Saccharin (Sweet &Low) und Aspartam (Equal, Nutra Sweet) haben einige schlechte Publicity im Laufe der Jahre erhalten hat. Obwohl, ist nichts ohne Zweifel bewiesen, auf dem Laufenden. Alle diese künstliche Süßstoffe sind von der FDA zugelassen. Die meisten unserer verarbeiteten Lebensmitteln, die "zuckerfrei" auf dem Etikett enthalten eine dieser Süßstoffe sagen. Je mehr wir verbrauchen verarbeitete Lebensmittel, die "zuckerfrei" sind, desto künstlicher Süßstoff wir die Einnahme. Wie viel ist zu viel? Ein Purdue Forscher Studie, die in der Juli-Ausgabe 2004 des International Journal of Obesity erschien festgestellt, dass "künstliche Süßstoff die Fähigkeit des Körpers natürliche stören kann" "Kalorien auf Nahrung basiert" Süßstoffe zählen "." Was bedeutet das für uns?
Diese Unterbrechung unserer natürlichen Fähigkeit kann in der Anzahl der Kalorien zu einer Erhöhung führen, die wir verbrauchen. Dies könnte erklären, warum hat es eine Zunahme in zuckerfreien Produkten und eine Erhöhung der Gewichtszunahme war in der gleichen Zeit auftreten.
Eine Alternative, relativ neu in den Vereinigten Staaten ist Stevia. Stevia ist eine süß schmeckende Kraut, beheimatet in Paraguay. Es ist seit mehr als 20 Jahren ohne nachteilige Nebenwirkungen in Japan verwendet. Die Süße ist natürlich konzentriert. Ein paar Tropfen in einer Tasse Tee ist mehr als ausreichend. Die FDA hat die Verwendung von Stevia als Süßstoff verboten, bis er sich zu seiner Zufriedenheit getestet werden. Allerdings kann Stevia in Bioläden als Ergänzung erhalten werden
Der gesunde Menschenverstand sollte uns sagen, dass, um eine effektive Gewichtskontrolle Lebensstil zu haben, müssen wir unseren Verbrauch von verarbeiteten Lebensmitteln zu reduzieren -. Obwohl sie können zuckerfrei. Während es scheint nun, dass Stevia eine "sichere" Alternative zu anderen Formen von künstlichen Süßstoffen ist, ist die Balance der Schlüssel in allen Dingen.
Konstanz Weygandt ist eine Balance Mentor, der bei der Suche nach Antworten für diejenigen Personen spezialisiert, die versuchen, eine Alternative zu herkömmlichen Gewichtsmanagement. Für weitere Informationen oder Constances Newsletter anmelden, besuchen Sie ihre Website unter http://www.balancedwellnessonline.com
