Heute sind wir in einem Tempo leben, die unsere Großeltern unglaublich andindeed unmöglich erschienen wäre.
Mit der steigenden Nachfrage von Arbeitsplätzen, lange Reisen, ungerade Arbeitsstunden, bringen Kinder und hektischen sozialen Leben auf. Wir neigen dazu, tobecome müde und heruntergekommen.
Neben unserem Körper ständig unter Angriff von Unsauberkeit sind, Stress, schlechte Körperhaltung, sitzender Tätigkeit und eigene schlechte Ernährungsgewohnheiten.
Über einen Zeitraum von Zeit, diese Effekte Aufbau und entstehen in manydifferent formular alles von vorbei Infektionen, skineruptions, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme zu schweren Erkrankungen, wie Geschwüre, Krebs und Herzerkrankungen.
Je mehr wir über den Körper überlasten, desto mehr sinkt unter thestrain. Wenn wir anfangen, Entgiftung-geben wir unseren Körper thechance einen Gleichgewichtszustand TO THE gesamte System zu reparieren und zu reinigen und zu restaurieren.
Entgiftungs zeigt in mehrfacher Hinsicht auf. Neben ahealthy Gewicht zu erreichen, können Sie erwarten eine klarere Haut haben, healthylooking Haare, starke Nägel und mehr Energie. Detox hat auch Auswirkungen auf den Geist avery beruhigend, vor allem, wenn es combinedwith Meditation. Über allem, es bringt Sie auf der rechten Seite courseof langfristige Gesundheit.
Wie es funktioniert?
Unsere Körper in einem Zustand ofconstant Wachstum und Erneuerung auf zellulärer Ebene vollständig komplexen Organismen sind. Wenn wir in unseren Körper pourtoxins, behandelt sie diese als eine Angelegenheit von urgencyand Arbeiten auf deren Verarbeitung sie unschädlich zu machen. Thisleaves den Körper mit weniger Energie für die täglichen Prozesse ofcleaning, Heilung und Erneuerung. Mit Forderungen über einen Zeitraum von Zeit zu erhöhen, ist der Körper nicht in der Lage, das Tempo zu halten und thestrain beginnt am anstrengt Leber und Nieren zu zeigen, zu führende Verlangsamung körperliche Leistungsfähigkeit.
Wenn wir entgiften, zwei etwas passieren . Erstens, wir aufhören Überlastung thebody mit Schadstoffen und zweitens, wir geben es viel OFTHE richtigen Nährstoffe, um tatsächlich die Beseitigung von oldtoxins beschleunigen und die Zellerneuerung zu fördern.
Wie Sie die Zellen zu verjüngen, gesünder zu werden und Sie andfeel aussehen jünger!
SUPER Fängern
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) für die Gesundheit thatVitamin A, C &E lebenswichtig sind eindeutig erklärt hatte. Diese Vitamine, Mineraltogether Selen sind als Antioxidantien bekannt.
Sie können uns schützen nicht nur gegen kleinere Infektionen aber alsoserious degenerative Krankheiten wie Krebs und Herzkrankheiten, sowie Bedingungen, die mit vorzeitiger Alterung kommen. Sie workby wirken als Radikalfänger für freie Radikale.
Wir brauchen eindeutig so viele Antioxidantien wie wir bekommen können! unddaß Einer thebest Ort, um sie zu finden, ist in frischem Obst und Gemüse ist, warum diese Lebensmittel für die Entgiftung von entscheidender Bedeutung sind. Manynutrients zerstört werden durch das Kochen und das ist, warum Rohkost ismuch effektiver als eine Quelle der Gesundheit und bildet den Kern ofa gesunden Diät-Plan.
Rohkost und frische Säfte haben bemerkenswerte reinigende Wirkung auf das gesamte System undRegenerieren, wie sie behalten alltheir Nährstoffe, die während der Verarbeitung andcooking erhalten zerstört könnten.
Säfte, sowohl von Obst und Gemüse sind wesentlicher Bestandteil des wholeprocess. Außerdem sind sie leicht vom Körper andcontain alle Nährstoffe, die in rohem Obst und Gemüse aufgenommen werden.
Sie können auch aus einer großen Auswahl an köstlichen Suppen andsalads wählen. Versuchen Sie diese Essgewohnheiten in Ihre dailydiet zu integrieren. Sie können so viel essen, wie man von den Salat wollen und soupmeals. Denken Sie daran, Snack auf so viel Obst wie Sie während theday wollen, sowie täglich mindestens zwei frische Säfte mit, herbteas und natürlich viel Wasser.
Die Detox-Diät hilft Ihrem System zu reinigen! Der Plan beginswith einen Saft schnell, die Giftstoffe auf einem sehr niedrigen Niveau eliminiert, und fährt dann mit einem sehr nahrhaftes Lebensmittel, die Erneuerung promotescellular.
Die Diät könnte für 2-4 Wochen dauern. Mit der vierten Woche willbe Sie auf Ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung für Zukunft zu etablieren. Unten isan Beispiel dafür, was eine Detox-Diät, mit zu beginnen, könnte so aussehen: -
Die ersten beiden Tage: -
Frühstück: Naturjoghurt mit Samen. Apple und Karottensaft.
Mid Morgen: Apple-
Mittagessen: Wie viel Salat, wie Sie aus einem der followingraw Zutaten-Gurke mag, Paprika, Radieschen, gefedert Zwiebel, anykind von Salatblättern.
Mitte Nachmittag: Apple-
Abendessen: So viel wie Obstsalat aus frischen Sie fruitswith Orange oder Apfelsaft als Süßstoff hergestellt mögen.
Sie könnten viel Wasser trinken und Kräutertee im Laufe des Tages
. HINWEIS: Sie auf eine Detox-Diät ohne vorherige permissionof Ihre Ärzte nicht beginnen, wenn Sie von jeder Gesundheit leiden Symptome orcondition.
Artikel von Dr. U. Mahlothra (Ernährungswissenschaftler) und aktualisiert 20thDecember 2001
