DETOX für schöne Haut Haben Sie jeden Tag schätzungsweise 450grams (1 Pfund) von Toxinen wissen lassen den Körper in Schweiß, outthrough der Haut getragen wird. Dies ist möglich, jedoch nur, wenn die poresthrough die Reisen schwitzen geöffnet sind. Jeden Tag unsere Haut cellsregenerate als alte sterben und neue geschaffen werden. Wenn wir älter werden, verlangsamt sich der Prozess nach unten und als Hautzellen sterben, neue, whichreplace sie, nicht so schnell erscheinen; Insbesondere sind diese meansthe toten Zellen nun die Oberfläche geschoben, so dass es schwieriger forthem zu vergießen ist und sie aufzubauen. Kosmetisch thiscreates ein mattes Aussehen zu sprechen; in Bezug auf die Entgiftung, arecaused Blockaden, die die Menge an Toxin zu reduzieren aus den Zellen ausgeschieden
Entgiftung des Körpers, die Haut die optimale Gelegenheit forbeauty besteht aus den folgenden Schritten zu leisten.
Lebensmittel - diese Top-10-Detox-Lebensmittel wurden theBest Allround-Nährstoffen zu versorgen gezeigt, dass harte Arbeit von thetoxins in Ihrem Körper loszuwerden - Äpfel, Avocados, Artischocken, Rüben, Kohlgemüse, Knoblauch, Kiwi, Pflaumen, Algen, andwatercress. Andere lobende Erwähnung geht an Luzerne, Spargel, Bananen, Kleie Getreide, Paranüsse, Karotten, Eier und tofu.Vitally wichtig ist Wasser, das toxinsthrough unser System zu spülen benötigt wird - 8 Gläser täglich ist der Standard. Sie canalso essen hohen Wasser Lebensmittel wie Wassermelone, Sellerie, Gurken, Birnen und Trauben. Reduzieren Sie Toxin Aufnahme - Umstellung auf Bio-foodswherever möglich. Immer Lebensmittel spülen, bevor Pestizidrückstände zu befreien themof zu essen. Essen Sie nur mageres Fleisch und schneiden offany bemerkbar Fett.
Vermeiden Sie Zucker um jeden Preis. Eine aktuelle Studie an der New York StateUniversity in Buffalo dokumentiert, dass innerhalb von zwei Stunden von eating300 Kalorien von Zucker (andsome Schokolade das Äquivalent einer Dose Cola), die Anzahl der freien Radikale um 140% erhöht .Die USDA sagt Verbrauch nie mehr überschreiten sollte als 40 gramsof Zucker pro Tag.
Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und Nikotin
Übung -. zwei Formen der Übung sind besonders vorteilhaft, den Körper indetoxing. One - Aerobic-Übungen unterstützt Entgiftung byencouraging Schwitzen, Erhöhung der Durchblutung, bricht Fett und regt das Lymphsystem. Um den maximalen Nutzen, zwischen 30-90 Minuten pro Sitzung, 3-5 Sitzungen pro Woche. Zwei -Eastern Übung, die am häufigsten sind Yoga, Tai Chi und QiGong. Besondere Vorteile für Yoga Unterstützung des Entgiftung areby die Muskeln dehnen, Giftstoffe freigesetzt werden, sie teachproper Atmung, balanciert innere Körperenergie und stimuliert thelymphatic System. Eine 20-minütige Eastern Trainingseinheit, 3 timesweekly wird angenommen, von Vorteil sein. Stress Reduction - NotENOUGH kann die Reduzierung von Stress fordetoxification über die Bedeutung gesagt werden. Eine kürzlich veröffentlichte Studie in der American Journalof Hypertension veröffentlicht festgestellt, dass Yoga senkt den Blutdruck, whichhas durch Stress ausgelöst worden ist, kann deutlich in aslittle drei Minuten reduziert werden. Die Bedeutung Sache ist, die lessstressed Sie sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie zu den "tröstlich Toxine" wie Alkohol drehen werde, Nikotin, Zucker und fat.Simple Regeln für Stressabbau sind stressfulsituations vermeiden, schlafen mindestens 8 Stunden pro Nacht und useperiodic Relaxationszeiten in stressigen Situationen. Die Top10 Stress Kämpfer sind wie folgt: Planen Sie im Voraus - verwalten Sie Ihre timeand Ihre Aufgaben. Reduzieren Sie Koffein - schließen Sie Ihren Lift fromginger und Pfefferminze Tees, die Energie und mentalclarity steigern. Praxis-Yoga - auch sanfte Dehnung jeden Tag isbeneficial. B-Vitamine - inklusive Frühstück Getreide, ganze grainbread, Milch, Fleisch, Joghurt, Eier und Bananen Veröffentlichung den Tag tensionduring - 1 ½ bis 2 Unzen Brot, Nudeln, Reis oder Kartoffeln Übung - - periodische Spannung Release Sitzungen Eatcarbohydrates für das Mittagessen planen nur von 10 Minuten pro Tag helpsdetox Aromatherapie zu Fuß - 15 Minuten bietet täglich ein calmpsychological Spannungsverminderer Ihre Nebennieren Supplement -ginseng die am häufigsten empfohlen "Booster" ist in einer Dosis of500 bis 1000 mg. pro Tag Guter Schlaf - Milch oder Milchprodukte andprotein Tryptophan enthalten, die tiefen Schlaf Hand unterstützen helfen wasch- meisten Keime in den Körper durch die Nase oder den Augen, wenn wetouch unser Gesicht geben. Waschen Sie Ihre Hände schneidet stündlich die Menge ofgerms auf sie und reduziert so das Risiko von Schadstoffen, Keimen, Bakterien, Schimmel und Infektion. Wertvolle Nährstoffe andantioxidants verbraucht Schadstoffe kämpfen, usw. und Duringthe Prozess, ermöglichen Toxine zu erhöhen. In einer aktuellen Studie der USNavy in Illinois, stündlich Händewaschen durchgeführt geschnitten Krankheitstage by45%. Nehmen Sie eine Sauna - das menschliche Immunsystem funktioniert besser atslightly höheren Temperaturen als normal. Europäer havedocumented eine Sauna, zumindest vorübergehend erhöht immunity.Take ein, wann immer möglich, 2-3 mal pro Woche ideal. Takesupplements - eine Vielzahl von Nährstoffen helfen kann, einige der thedamage reparieren, die nicht ordnungsgemäß Ursachen entgiftet. Vitamin B12, wie anexample, hilft Zellen in der Lunge und Vitamin B3 wieder aufzubauen openscells, dass Nikotin beschädigt. Nehmen Sie eine gute Multi-Vitamin-Mineral-Ergänzungen thathas. Massage - eine Massage kann onbody bestimmte Bereiche wie die Leber oder Nieren, die reactpositively auf die Stimulation durchgeführt werden. Nieren und Leber sind wichtige Organe inder Ausscheidung von Giftstoffen bei der Entgiftung. Wenn youhave ein medizinischer Zustand, Rat von einem Arzt suchen beforetreating selbst, können einige Öle mit medicalconditions einschließlich Epilepsie und Diabetes stören. Es ist wichtig, tounderstand, die die Haut, die Gesundheit der entirebody reflektieren als das Kreislaufsystem, die Giftstoffe inder Hautzellen Ablagern endet wie oben diskutiert. Ein Engagement für die sevensteps oben, im Zusammenhang mit der Verwendung von hochwertigen natürlichen Hautpflege-Produkte, ermöglichen unsere Haut den Glanz der Schönheit haben wir alldesire. Hautpflegeprodukte sollten auf Pflanzenbasis und neverinclude Petrochemie oder Tier /tierische Nebenprodukte Zutaten.
IH Distribution LLC verkauft eine Premium-Linie der natürlichen Hautpflegeprodukte, die auf Pflanzenbasis sind und forspecific Hauttypen entwickelt. Die revolutionären NutriMinC RE9 anti-agingproducts sind besonders hilfreich für diejenigen von uns, die lessthan perfekte Leben zu leben und nicht täglich ohne Kaffee, Rauchen, Sonne, spät in die Nacht, und die allgemeinen Lebens im 21. Jahrhundert gehen. Theyalso haben kostenlosen Nahrungsergänzungsmittel, specificallydesigned für Frauen, Männer und Kinder, und Aromatherapie products ursprünglich für den europäischen Spa-Industrie entwickelt wurden.
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