Genau das, was ist dieses Ding namens Menopause? Und was macht es mit Ihnen haveto tun?
Einfach gesagt, Menopause ist ein biologisches Ereignis, das theend von einer Frau, die Menstruation markiert und damit ihre natürliche reproductivecycle. Perimenopause ist definiert als der Zeitraum mit thesigns Beginn der Menopause nähern und etwa 12 Monate nach der "Menopause" endet.
Weltweit, Menopause hat als eine Vielzahl von Bedeutungen. Jede Erfahrung andevery Frau basiert auf ihrer körperlichen und emotionalwell sowie ihre sozialen und kulturellen environments.While einige Ansicht der Menopause als ein Rückgang der Status zu sein, sehen andere ITAS eine rite de passage. Mit anderen Worten gibt es große physische, emotionale und soziale Ihrer Erfahrung beteiligt Einflüsse ofmenopause und Alterung
Wie gesagt, was Sie wirklich wollen, zu wissen, ist, -.? "Was wird Iexperience"
Dies ist schwierig, da die Antwort für jede Frau anders ist. Somewomen kaum eine warme Flush bemerken, während andere eine intensereaction haben. So wie Sie einige der häufigeren Vorkommen lesen, bitte beachten Sie - Sie werden Sie eigenes Ding
PowerSurges, Nachtschweiß (sie den ganzen Tag sein kann!) Und Schüttelfrost
Insomnia. und /oder schlechte Qualität des Schlafes
Urinaryfrequency, Beschwerden und manchmal leakiness
Vaginaldryness, Reizungen und möglicherweise Beschwerden im Zusammenhang mit sexualactivity
Launenhaftigkeit. Vielleicht haben einige Gereiztheit, Nervosität, Angst und Depression.
Verminderte Libido (sexuelles Verlangen)
Speicher Fragen! Einige Frauen nennen das "die Pause" (unter anderem).
Gelenkschmerzen andstiffness
Falls Sie denken, Sie alle Reaktionen arenegative, werfen Sie einen Blick auf einige der positiven und moreimportant Änderungen dass Frauen passieren.
Freiheit
Joy
Mehr Sinn für Kreativität
Ein Gefühl ofpeace, die zuvor nicht vorhanden war.
Wisdomthat nur mit der Zeit und bewusstes Leben zu denen kommt.
so wie es viele Reaktionen auf den Beginn der Menopause sind, gibt es viele Ansätze, diese Änderungen zu erfüllen nehmen. Aswith etwas, müssen Sie das Risiko gegen den Nutzen abwägen (thisis besonders dann, wenn Sie eine Hormontherapie betrachten), yourbelief System, und schließlich müssen Sie etwas finden, das Sie worksfor.
Die meisten Ansätze sind der gesunde Menschenverstand und Aktionen, die wir zu takedaily benötigen. Andere sind gemeint Ihr Denken und offen yourmind herauszufordern. Mögliche Wege der Menopause nähern sind:
Gesunde Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme.
Nutriceuticals suchas Vitamine und pflanzliche Präparate
Übung mindestens 30 Minuten täglich.
Traditionelle Chinesische Medizin so hasacupuncture, chinesische Kräuter, Qi Gong und Tai Chi
Adjustyour Haltung! Lachen und Spaß haben. Triff dich mit yourgirlfriends und Freude in nicht mehr als 25 wieder zu sein!
Meditation, Visualisierung und Biofeedback
Natur, Bio-identisch und pharmazeutischer Qualität Hormontherapie
Dies ist eine Zeit von Ihr Leben, wo man auf Veränderungen zählen kann, undder Wachstum, das von ihm kommt. Da die Leistung durch ourbodies Stöße, wachsen wir in die Frauen, die wir sein sollen. Wir fulfillour Ziele und bewegen auf neue zu knüpfen. Während unser Fokus isinward, unser äußerer Blick schärft und unsere Träume sind alle manifestedfor zu feiern. Es ist wirklich eine großartige Zeit.
