Eine Menge Arbeit geht für ein Baby in Vorbereitung. New roomarrangements, Kinderbetreuung Entscheidungen, Geburtsvorbereitung, andendless Einkaufen helfen Ihnen für alle Änderungen ein babybrings planen. Aber wie wollen Sie für die Veränderungen, die inyou auftreten könnten?
Viele Frauen finden, dass die Mutterschaft sie verändert. In Wahrheit mayshake es die Grundlage ihres Lebens. Ihre prioritiesshift; sie sehen die anders Welt. Für viele Frauen, thechange, die sie in der Mutterschaft überwindet inspiriert andjoyful. Aber für einige Frauen, es ist beängstigend. Für andere kann es deprimierend bedownright. Wie stellen Sie sicher, dass als worldsuddenly Änderungen Sie sich um, Sie immer noch solide fühlen in theknowledge, wer Sie wirklich sind, so dass neue Mutterschaft themost positive Erfahrung möglich ist?
Eine Möglichkeit ist, ein starkes Gefühl von sich selbst zu sichern, bevor Sie Ihren babyis geboren. Wir hören oft, dass eine gute Mutter zu sein kommt davon, dass agood Sie, aber wie kann man tun, wenn Sie nicht wirklich wissen, whoyou sind? Sie müssen sich klar sein, auf das, was Ihnen am wichtigsten sind. Mit anderen Worten, Sie müssen Ihre Kernwerte zu kennen.
Leben synchron mit Ihren Werten ist der Schlüssel zu Ihrer Erfüllung andcontentment. Und glauben Sie uns, zu keiner Zeit das mehr wahr ist thanwhen Sie Mutter geworden. Plötzlich der Schwerpunkt Ihrer lifechanges. Ihre Identität verändert. Ihre Perspektive ändert. Als youcare für, spielen mit und verlieben Sie sich in Ihrem Baby, kann es beeasy Kontakt mit sich selbst zu verlieren. Ihre Werte Zu wissen keepyou geerdet. Sie fühlen sich mehr als eine Person zentriert, andtherefore, als Mutter. Als Ergebnis können Sie mehr geben, ohne Ihre Selbst yourbaby.
Um Ihre Werte zu leben, müssen Sie sie kennen zu lernen, zu verstehen, was sie für Sie bedeuten, und sie erinnern, so dass Sie auf true canstay, was wirklich wichtig für Sie. Dabei werden helpyou mehr entspannt und zufrieden trotz der Überwältigung andexcitement, die neue Mutterschaft bringen kann. Die folgenden Schritte Canhelp Sie Ihre Werte zu identifizieren, so dass sie formotherhood Ihre Stiftung geworden.
Identifizieren Sie Ihre Werte
Ihre Werte zu identifizieren, ist ein persönlicher Prozess, der timeand Reflexion stattfindet. Wenn wir mit den Frauen in unseren Werkstätten andprivate Coachings arbeiten, wobei der erste Schritt, den wir ihnen nehmen isto ihre Werte identifizieren, indem alle Brainstorming die Dinge, Menschen, Aktivitäten und Zustände, dass sie andmake sie lebendig fühlen zu erfüllen sind. Sie können auf eigene Faust tun dies, indem Sie sich die Frage simplyasking: "Was wirklich wichtig ist für mich, mich zu Leben andbrings?" Wir empfehlen Ihnen, die Antworten zu lassen flowwithout versuchen, sie zu analysieren, zu bearbeiten oder zu genehmigen. Nur alle scribblethem auf einem Stück Papier und nichts zensieren!
Der nächste Schritt ist Ihr Brainstorming zu verwenden, um die Definition yourvalues starten. Die Dinge, die Sie wichtige Hinweise auf yourvalues aufgeführt sind, aber sie sind nicht unbedingt die Werte selbst
Die Werte sind immaterielle -. Sie sind die Essenz hinter den Dingen thatgives sie ihren Wert. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre friendsas wichtig für Sie geführt, schauen, was geht es um deinen Freunden thatyou Wert. Ist es das Gefühl der Zugehörigkeit? Lachen? Unterstützung? Das sind alle möglichen Werte. Wenn das Geld ist es zu Ihrer Liste gemacht, was ist es, über Geld, das Sie am meisten Wert? Sicherheit? Freiheit? Freude? diese sind wiederum Potentialwerte. Es ist einfach tomistake der Sache oder Person oder Tätigkeit als Wert, sondern theseare nur Manifestationen der zugrunde liegenden Werte.
Idealerweise empfehlen wir mit einer kurzen Liste von fünf bis sieben valuesthat darstellen, was in Ihrem Leben am wichtigsten ist. Wir haben includeda Liste von Beispielwerte unter Ihnen Ideen zu geben. Versuchen Sie circlingthe diejenigen, die für Sie wahr klingen. Dann grenzen Sie Ihre Liste sieben bis fiveor selbst zu fragen: "Welche Werte muss ich inorder zu ehren wirklich erfüllt werden?"
TrustFaithServiceCaringCompassion RelationshipQuality ofLifeHealth AchievementAuthenticityWellnessRenewalFreedomBeautyIntegrityLearningGrowthFunChoiceSecurity JoyGratitudeOuter PeaceInnerPeaceHonesty GenerosityAdventureOrderAbundanceSpiritualityAudacityImpactIntensitySimplicityHarmonyClarityFrugalityIndependenceDiscoveryLoveAcceptanceWisdomCreativityImaginationForgivenessBalanceCourageTruthDelightPleasureAccomplishmentRespectCourtesyOpennessPower
Personalizing Ihre Werte
Natürlich, jede Frau ist anders, und so sind ihre Werte. Weencourage Sie mit Ihren Werten experimentieren und wordsthat Anzug Sie am besten machen. Sie können sogar Wörter zusammengestellt eigenen einzigartigen Blick auf das Leben zu describeyour.
Zum Beispiel wissen wir, eine Mutter, die einen Wert hat sie "widemargins" nennt - ein Bild, das ihr ihre Zeit veryloosely planen erinnert, so dass sie spontan und flexibel sein kann, kein matterwhat den Tag bringen könnte. Eine andere Mutter wir kennen ein valuecalled "Bienen und Honig" aus, die sie zu schaffen, schätzen hilft erinnern, und ernten die Süße des Lebens. Es gibt keine rulesabout, wie Sie Ihre Werte aussehen oder klingen sollte; was zählt, ist thatthey sprechen Sie über das, was am wichtigsten in Ihrem Leben.
Verstehen Sie Ihre Werte
Um wirklich Ihre Werte ein Teil Ihres Lebens machen, es geht um importantto denken, was jeder für Sie bedeutet. Wie funktioniert valueshow jeweils in Ihr Leben? Der Wert von "Spiritualität" für eine Person goingto Kirche bedeuten kann, die Zeit in der Meditation foranother Ausgaben und zum anderen Fuß in den Wald. Sie und Ihre bestfriend könnten beide haben einen Wert um "Familie", aber einer von youmight bedeuten verbringen ruhige Zeit zu Hause, während die andere meanscreating ausgelassenen, Haus füllenden Treffen. Sich die Zeit toconnect, was Ihnen Ihre Werte bedeuten, macht sie Ihnen insteadof nur eine Liste von Wörtern.
Wohnen Ihre Werte
Mit einem neuen, klareren Sinn Ihrer Werte, Sie machen es possibleTo leben nach dem, was wirklich wichtig für Sie. Versuchen Sie, auf yourvalues für Größe. Leben Sie Ihr Leben aus einem neuen Blickwinkel. Howwould Ihr Ansatz Änderung der Mutterschaft, wenn Sie immer auf Ihre Werte livedaccording? Was wäre härter? Was würde beeasier? Welche neuen Entscheidungen würden Sie machen? Experimentieren Sie mit yourvalues für ein paar Wochen. Sehen Sie, welche neuen Erkenntnisse, die sie mitbringen. Wecall dieses leben Ihre Werte, und es ist eines der powerfulthings Sie tun können, Balance in der Mutterschaft zu finden.
Wenn Sie Mutter geworden, ist es wichtig für somechanges bereit zu sein. Obwohl die spezifischen Dinge, die youmay Änderung wichtig sind, nachdem Ihr Baby geboren ist, ertragen Sie Ihre Werte. Als Yourlife, Ihren Zeitplan, Ihre Gewohnheiten und Ihre Beziehungen ändern, können Sie sie mit Ihren Werten auf neue Weise ausrichten, die ohne Schütteln den Kern yournew Leben passen, wer Sie wirklich sind. Yourvalues ermöglicht es Ihnen, Ihre Identität zu bewahren und zu pflegen, was zu Ihrem Glück isintrinsic, trotz all den Veränderungen das Leben (und vor allem die Mutterschaft) bringen kann. Und das ist ein solidfoundation für die Mutterschaft.
