Ihr Wohlbefinden hängt davon ab, was Sie essen, wenn Sie essen, wie Sie essen, Flüssigkeitszufuhr und wie gut Ihre Nahrung aufgenommen wird. Wir nehmen alles, was wir Leben durch unsere Lungen, Verdauungsorgane und die Haut zu erhalten müssen. Ein robustes Verdauungssystem ist von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden, unermüdlich Extrahieren der Brennstoff und Nährstoffe, die wir aus der Nahrung brauchen wir essen. Es ist wichtig, dass wir unser Verdauungs schützen System bewusst sind.
Wir schlucken viele negative Dinge, die das Wohlbefinden verärgert aus. Junk Food, unzureichende oder schlechte Qualität Flüssigkeiten, Verschmutzung, Alkohol, Tabak und anderen Rauch und Stress, alle Wirkung der Effizienz des Verdauungssystems. Wenn unser Verdauungssystem funktioniert nicht bei ist es am besten, leidet der Rest des Körpers. Fast alle Nährstoffe brauchen wir aus der Nahrung kommen und trinken wir verbrauchen. Einige Dinge, die das Verdauungssystem und unsere Gesundheit beeinflussen, sind
· Schlechte Ernährung, die in frischem Obst fehlt und Gemüse und /oder hat eine übermäßige Aufnahme von Zucker ad gesättigten Fetten
· Essen bei Stress oder wütend
· Unregelmäßige Essen, ausgelassene Mahlzeiten
· Essen kurz vor dem zu Bett gehen
· Essen zu schnell, nicht Lebensmittel
· Mangel an Faser kauen (Sie müssen 20 - 35 g pro Tag)
· Mangel an "guten" Bakterien im Darm
· Mangel an Magensaft im Magen
· Mangel an Verdauungs Enzyme
· Trinken weniger als 2 Liter Wasser pro Tag
Diese sind jetzt in mehr detailJunk Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel, raffinierten Zucker und Mehl Produkte sind schwieriger zu verdauen und nicht liefern gut erklärt Nahrung für den Körper. Stellen Sie sicher, dass natürliche Vollwertkost und frische Produkte die meisten Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme bieten. Diese helfen, Ihr Verdauungssystem zu arbeiten, wie es sollte.
Wenn Sie unter Druck sind die Chemikalien in Ihrem Körper ändern. Dies bewirkt das Verdauungssystem. Das Essen wird nicht richtig verdaut und Sie absorbieren weniger Nährstoffe. Versuchen Sie entspannt zu sein, wenn Sie sich hinsetzen zu essen. Konzentrieren Sie sich auf, was Sie tun und genießen Sie das Essen Sie essen.
Wasser hilft, den Körper von Abfällen zu befreien. Nieren nicht effizient ohne ausreichend Wasser funktionieren. Wenn sie nicht an Kapazität arbeiten, wird ein Teil der Last auf die Leber deponiert. Wenn die Leber hat einige der Niere zu tun kann es nicht tun es eigenen Energiequelle Funktion ist. Mangel an Wasser kann auch zu Verstopfung. Wenn der Körper das Wasser wird es optimal funktionieren muss, sind seine Flüssigkeiten perfekt ausbalanciert.
Das Verdauungssystem kann ohne ausreichende Faser nicht funktionieren. Chitosan Faser-Komplex ist eine erstaunliche Ballaststoffe, mit Bockshornklee, gemischt mit der Aufrechterhaltung der Regelmäßigkeit zu unterstützen. Eine weitere erstaunliche Nutzen von Chitosan ist seine Fähigkeit, Fett zu absorbieren. Wenn wir mehr fetthaltige Lebensmittel essen, ist es ein Muss, als Nahrungsergänzungsmittel. Ein pflanzliches Aloe Getränk hilft, das Verdauungssystem zu beruhigen und die natürliche Selbst seansing Aktion des Körpers unterstützen. Besuchen Sie www.uloseweight.net für weitere Informationen über diese erstaunliche Produkte.
Dr. David Heber hat ein Buch geschrieben "Welche Farbe ist Ihre Diät", die erklärt, wie eine gesunde Ernährung zu bauen basierend auf bunten Obst und Gemüse. Dies ist eine sehr kurze précis seiner gesunde Ernährung model.Colourful Lebensmittel haben keine Konservierungsstoffe oder zusätzliche Farbe. Sie bieten reichlich Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, Ballaststoffe, Wasser und Spurenelementen. (Alle, die für eine gute Ernährung.) Sie appetitlich aussehen und haben einen hohen Wassergehalt. Sie haben eine feste Struktur, was bedeutet, wir brauchen sie gut zu kauen. Dies hilft, das Verdauungssystem. Diese Lebensmittel sind schnell und leicht vom Körper verarbeitet werden, weniger Arbeit für das Verdauungssystem bedeutet. Sie sind natürlich, das heißt, nicht verarbeitet und abgepackte mit zusätzlichen Chemikalien. Suchen Sie nach verschiedenen farbigen Gemüse und Obst, wenn Sie einkaufen. Experimentieren Sie mit, die Sie nie probiert haben. Besuchen Sie einen Markt für mehr Abwechslung und frischer Lebensmittel. Essen Sie mindestens eine aus jeder Gruppe jeden Tag.
Um sicherzustellen, dass Sie Ihr Verdauungssystem Energieniveaus halten, halten Stress auf ein Minimum, konzentrieren sich auf eine Vielzahl von natürlichen bunten Lebensmittel zu essen, viel Wasser trinken, sollten Sie erwägen, Ergänzungen zu Ihrer Ernährung. Dies wird Ihr Verdauungssystem zu schützen und helfen Ihnen, gute Gesundheit zu erhalten und Darmkrebs vermeiden.
Cheryl Haining ist ein erfolgreiches Geschäft zu Hause Eigentümer, Hautpflege, Körperform und Ernährungscoach. Sie hat ihr eigenes erfolgreiches Geschäft. Ihr Leitbild ist, um sicherzustellen, jeder erreicht seine optimale Körperform, Größe und Zustand. Kontakt Cheryl bei http://www.uloseweight.net oder mailen sie an [email protected]
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