Haben Sie eine gesunde Schwangerschaft mit diesen großen Tips

When Ihre Schwangerschaft vorbei ist, Gewichtsverlust könnte ein Problem sein. Es gibt einige Dinge, die dann gegen Sie arbeiten. Sie werden wahrscheinlich fühlen sich gestresst und Schlaf entzogen. Establishing Zeit für Ihre eigenen guten Gewohnheiten könnte sehr schwer zu sein scheinen. Es ist eine gute Idee, Änderungen gesunden Lebensstil um vor, während und nach der Schwangerschaft gesund zu bleiben und halten Sie Ihr Gewicht auf ebenem Kiel. Glücklicherweise können diese Änderungen Ihr Leben zu verbessern und es einfacher für Sie und das Baby.
Um Ihnen zu helfen, besser zu schlafen, während Sie schwanger sind, planen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme um Ihre kleineren Blasenkapazität. Trinken Sie viel Wasser während der Tagesstunden, aber achten Sie, wie viel Sie in vor, um schlafen gehen. Dies wird verhindern, dass Sie wachen Sie sich auf die Toilette zu benutzen.
vor dem Zubettgehen entspannen und Kissen verwenden, um Ihre schwangeren Körper wohler während des Schlafes zu machen. Ihr Körper wird bewusst werden, es Schlafzeit zu sein, wenn Sie eine regelmäßige Routine jede Nacht haben. Versuchen Sie Rituale wie eine warme Dusche beruhigend, eine kurze Geschichte zu lesen, oder eine Schulter-Massage.
Um mit Schwierigkeiten zu vermeiden, fallen zu schlafen, während Sie schwanger sind, schaffen eine nächtliche Routine zur Schlafenszeit vorzubereiten. Haben Sie eine Routine, die in der Nacht, damit Ihr Körper konsistent ist besser, gut zu schlafen ausgestattet werden. Diese Routine sollte schlaffördernde Aktivitäten wie Lesen, eine heiße Dusche und Schultermassagen gehören.
Wenn Sie nicht gut fühlen, während Sie schwanger sind, sollten Sie keine Einladungen zu gesellschaftlichen Ereignissen zurück zögern zu. Die Menschen werden verstehen, dass dies eine schwierige Zeit ist, und Sie können zu halten sozial nicht in der Lage sein. Sie werden viel von der Zeit müde und ekelerregend sein. Drücken Sie nicht Ihren Körper an seine Grenzen, wenn es nicht sein muss.
Haben Sie Schwangerschaft Heißhunger? Oft kann Ihr Körper tatsächlich benötigen, die Lebensmittel, die Sie für ein starkes Verlangen haben. Sie können mit Verlangen zu genießen, weil Sie wissen, dass Sie die zusätzlichen Kalorien für Ihr Baby benötigen.
Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie nie in das Heben schwerer Dinge um Hilfe zu bitten schüchtern. extrem schwere Gegenstände heben können Sie viel Stress, Rückenschmerzen verursachen und möglicherweise sogar Ihr Baby aufgrund einer Fehlgeburt verlieren. Sie wollen, stattdessen haben eine andere Person schwere Gegenstände für Sie zu heben, auch wenn Sie nicht denken, das Element ein Risiko darstellt.
Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich die pränatale Vitamine. Sie sollten jeden Tag sicher sein, diese zu übernehmen. Diese geben Vitamine, um Ihren Körper, die Sie nicht aus der Nahrung, die Sie essen, und es ihr ermöglichen, Ihr Baby gesund, während in Ihrem Bauch zu sein.
Nachdem Sie Sie Gewohnheiten zu ändern, Gewicht zu verlieren, nachdem Sie gebären leichter sein wird. Sie könnte einige Zeit brauchen, um daran gewöhnt, Dinge zu bekommen, aber Ihr Leben hat sich in einigen wesentlichen Punkten bereits geändert. Denken Sie daran, dass Sie das Gewicht über neun Monate gewonnen, so nicht entmutigen, wenn Sie es nicht in einem week.Are verlieren können Sie frustriert, dass ein Happy-Sound-Ehe, Scheinen keine Realität in Ihrem Leben zu sein? - Entdecken Sie Tipps und Guides zur Hochzeit Ihrer Träume - Lesen Sie mehr in diesem Artikel. FÜR IHRE EHE ENRICHMENT &HEALING.COM